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Diez mandamientos para una vejez feliz

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1. Cuidarás tu presentación todos los días. Vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida!

2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado/a o al preso voluntario/a. Saldrás a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.

3. Amarás al ejercicio físico como a ti mismo/a. Un rato razonable de gimnasio o de caminata dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

4. Evitarás actividades y gestos de viejo/a derrumbado/a. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas.

5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. Con ello, acabarás por creerte más viejo/a y más enfermo/a de lo que en realidad estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de llamarte a ti mismo viejo/a y de considerarte enfermo/a.

6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Sé positivo, ten buen humor en las palabras, sé alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo.

7. Serás útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio.

8. Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística… Medicinas para todos los males, la bendición del trabajo.

9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan dentro del hogar, integrándose a todos los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar antigüedades.

10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas.

¡No te olvides de reír a menudo para mantener la salud!

TRUMP: FASCISMO

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Donald Trump el xenofóbico y perverso personaje de la política norteamericana, descendiente de inmigrantes y precandidato del Partido Republicano a la Presidencia de Estados Unidos, presentó su plan de reforma migratoria que incluye confiscar remesas, negar la ciudadanía estadunidense a los hijos de indocumentados y dificultar el paso de mexicanos, incluidos los diplomáticos, a quienes podría negar visas,  promete iniciar la persecución de inmigrantes con toda violencia, al día siguiente de tomar posesión. En el portal de internet de su campaña, el fascista empresario de bienes raíces acusó a los “líderes de México que se han aprovechado de Estados Unidos al usar la migración ilegal para exportar la delincuencia y la pobreza”. Insistió en que se debe levantar un muro fronterizo y pasar la cuenta a México para que lo pague y, mientras no lo haga, la Unión Americana confiscará las remesas provenientes de ingresos ilegales y aumentará los costos de las visas a empresarios y diplomáticos mexicanos, a quienes incluso se las podría cancelar. El odio es el eje central de su campaña, y de triunfar en las elecciones, de aliados y socios comerciales, México pasaría a ser su principal enemigo y millones de inmigrantes indefensos de cualquier latitud y orígen, cuyo único pecado es dejar su hogar para intentar proporcionar un mejor nivel de vida a sus familias; sus víctimas. Así de infame su propuesta.

 

Todas las sociedades, sin excepción, alientan en su seno esos sentimientos oscuros, contra los que, a menudo, la cultura es ineficaz y a veces impotente. Ella los reduce, desde luego, y a menudo los sepulta en el inconsciente colectivo. Pero nunca llegan a desaparecer del todo y, sobre todo en los momentos de confusión y de crisis, suelen, enardecidos por demagogos políticos o fanáticos religiosos, aflorar a la superficie y producir los chivos expiatorios en los que grandes sectores, a veces incluso la mayoría de la población, se exonera a sí misma de sus responsabilidades y descarga toda la culpa de sus males en “el judío”, “el árabe”, “el negro” o “el mexicano”. Remover esa podredumbre de los bajos fondos irracionales es sumamente peligroso, pues el racismo es siempre fuente de violencias atroces y puede llegar a destruir la convivencia pacífica y socavar profundamente los derechos humanos, la democracia y la libertad.

 

Adolf Hitler comprendió el poder de los símbolos, la oratoria y la imagen, y formuló eslóganes para su partido político que eran simples, concretos y conmovedores para llegar a las masas, apelando a los deseos populares de orden después de un período de violentos disturbios civiles. Con la promesa de unificar a Alemania, dar empleo a los seis millones de ciudadanos desempleados de la nación y restaurar los “valores tradicionales alemanes”,  señalando al enemigo de todos los males de la nación a una minoría: los judíos, Hitler cosechó un apoyo popular masivo.

 

La propaganda nazi idolatraba a Hitler como un talentoso estadista que traería estabilidad, crearía puestos de trabajo y restauraría la grandeza de Alemania. La fe en Hitler fortaleció los lazos de unidad nacional, y el no acatamiento de esta ideología significaba disensión en una sociedad donde la crítica abierta al régimen y a sus líderes constituía un motivo de encarcelamiento.

 

Apareció un nuevo aparato de propaganda estatal liderado por Joseph Goebbels; cuya esencia radicaba en que “Una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad”; su función: hacer creer a todo ciudadano alemán que hacían lo correcto y para justificar los medios que empleaban para tan vil fin, idearon un trabajado proyecto de manipulación dirigido a obtener el favor de las masas. Lo consiguieron de forma notabilísima y la máxima del mismo era tan sencilla como adoctrinar al pueblo repitiendo constantemente dogmas y doctrinas, disfrazados, matizados, con otras palabras o contextos, pero todos dirigido a lo mismo.

 

Toda una serie de argumentos manipulados transformados en mentiras, que a base de ser repetidas, calaban en el inconsciente de una sociedad empobrecida como verdades absolutas, no había oposición ni crítica, por todos los medios y de todas las formas se escuchaba el mismo mensaje, por tanto, debería ser verdad. Esto, combinado con el uso del terror para intimidar a aquellos que no se sometían al régimen, buscaba manipular y engañar a la población alemana y al mundo exterior. A cada paso del camino, los propagandistas predicaban un atractivo mensaje de unidad nacional y un futuro utópico que tocaba una fibra sensible en millones de alemanes. Al mismo tiempo, iniciaban campañas que facilitaban la persecución de los judíos y de otros grupos que estaban excluidos de la visión nazi de la “Comunidad Nacional”.

 

El multimillonario Trump que inició este proceso electoral sin ninguna posibilidad de triunfo, utilizando la estrategia de Goebbels “Adoptar una única idea, un único Símbolo; Individualizar al adversario en un único enemigo. Cargar sobre el adversario los propios errores o defectos, respondiendo el ataque con el ataque. Si no puedes negar las malas noticias, inventa otras que las distraigan”, actualmente encabeza las encuestas dentro de los Republicanos, aunque históricamente los que inician encabezando las primarias nunca han alcanzado la candidatura, al parecer tiene recursos ilimitados para su propaganda: 1.000 millones de dólares, si es necesario.

 

El voto latino representante del 12% del electorado lo ha perdido, pero eso no parece preocuparle, tampoco que México sea el tercer socio comercial de su país, ni que los intelectuales y académicos estén abiertamente en su contra. El magnate ha subido de forma considerable en las encuestas de intención de voto de los republicanos y los independientes afines a ellos.  Al enfocar su discurso con datos imprecisos y maquillados para lograr la descalificación y encono hacia un grupo minoritario, marginado y sin defensa alguna, ha  encontrado eco en millones de norteamericanos de clase baja y con poca educación, quienes han encontrado en los migrantes la causa de todos sus males y la justificación de su fracaso y frustración. Otro pre candidato considerado “serio” como Scott Walker para mantenerse en la carrera ha endurecido su discurso con relación a la inmigración: la enfermedad se propaga.

 

Omiten señalar que si los inmigrantes continúan a pesar de la terrible discriminación, humillación, peligro y persecución cruzando la frontera, es porque hay quienes los contratan con salarios denigrantes, además que gran número de ellos laboran en sectores estratégicos como el campo y si existe el tráfico de drogas es porque su país es el mayor consumidor del mundo y que si los carteles tienen tanto poder es porque su sistema financiero blanquea el dinero, además de adquirir sus armas en el país del Norte.

 

Sólo basta tomar un discurso de Hitler, al que al principio de su carrera política se le ridiculizaba por lo reaccionario, absurdo, violento he inverosímil de sus planteamientos y cambiar la palabra “judío” por “mexicano” y no observaremos ninguna distinción en el mensaje del mismo: odio, racismo, discriminación y xenofobia. Para que triunfe el mal, sólo es necesario que los buenos no hagan nada, el fascismo es brillante en unificar por medio del odio a las masas mediante la creación de un chivo expiatorio, entre más indefenso mejor, el terror radica que si llegará a triunfar la historia nos ha demostrado sus consecuencias. ¡Contra el fascismo ni un paso atrás!

No existe familia perfecta

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«No existe familia perfecta. No tenemos padres perfectos, no somos perfectos, no nos casamos con una persona perfecta ni tenemos hijos perfectos. Tenemos quejas de unos a otros. Nos decepcionamos los unos a los otros.

Por lo tanto, no existe un matrimonio saludable ni familia saludable sin el ejercicio del perdón. El perdón es vital para nuestra salud emocional y sobrevivencia espiritual. Sin perdón la familia se convierte en un escenario de conflictos y un bastión de agravios. Sin el perdón la familia se enferma.

El perdón es la esterilización del alma, la limpieza de la mente y la liberación del corazón. Quien no perdona no tiene paz del alma ni comunión con Dios. El dolor es un veneno que intoxica y mata.

Guardar una herida del corazón es un gesto autodestructivo. Es autofagia. Quien no perdona enferma físicamente, emocionalmente y espiritualmente.

Es por eso que la familia tiene que ser un lugar de vida y no de muerte; territorio de curación y no de enfermedad; etapa de perdón y no de culpa.

El perdón trae alegría donde un dolor produjo tristeza; y curación, donde el dolor ha causado enfermedad.

Primero lo primero ¿Quién es humano y quién no?

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Hemos entrado en un bucle en el que, en vez de aclararnos, cada vez nos confundimos más.

Los derechos humanos son universales y por lo tanto, inherentes a todas las personas, ya que corresponden a la dignidad de su naturaleza y no dependen de algo o alguien externo. Por esa razón deben ser reconocidos y respetados.

Lamentablemente, todavía no llegamos a ese nivel de civilización. Y no llegamos porque hemos entrado en un bucle en el que, en vez de aclararnos, cada vez nos confundimos más.

El problema comenzó cuando, con buena fe, nos dio por segmentar y clasificar artificiosamente los Derechos Humanos en: Derechos de los Niños, Derechos de la Mujer, Derechos de los Homosexuales, Derechos de los Negros, Derechos de los Trabajadores, Derechos de los y de las…

Pero resulta que unos y otros ‘derechos humanos particulares’ han comenzado a rebotar y a golpearse unos contra otros. Fíjense, está pasando.

Vemos un ejemplo de estos rebotes cuando por privilegiar los derechos de la mujer se pisotean los del hombre. Las leyes dicen que un hombre tiene obligación de mantener a su hijo, eso siempre y cuando la mujer que lo concibió decida que éste nazca, ya que ése es un asunto en el cual el padre no tiene derecho a opinar. ¿Obligaciones sin derechos…? Una discrepancia jurídica basada en una disonancia cognitiva.

En muchos países que se dicen progresistas, a la mujer se le permite, facilita y hasta financia matar a sus hijos hasta que éstos tienen tal o cual edad de gestación –misma que, como era de esperar, tiende a extenderse cada vez más–. Es un ‘derecho de la mujer’ inventado por las feministas, promovido por los filósofos del control poblacional y adoptado por gobiernos serviles.

Cuando inevitablemente surgen los dilemas éticos, ¡fácil!, alguien dictamina que estos seres engendrados por humanos, no son personas, son ‘especímenes’ (término utilizado por los empleados de Planned Parenthood, principal empresa abortista del mundo, que ha encontrado un lucrativo negocio en el comercio de órganos extraídos de los niños abortados, dado el alto valor en el mercado que les confiere su origen humano).

Analicemos cómo, una vez nacidos, tampoco se considera a los niños bajo la óptica de su dignidad humana, sino como meros satisfactores. Esto se manifiesta cuando por encima del bien objetivo de los menores se anteponen los intereses, deseos, supuestas necesidades y ‘derechos’ de algunos adultos.

Lo mismo sucede a las personas con síndrome Down y otras características que las distinguen de quienes se consideran a sí mismos ‘normales’, al igual que los enfermos crónicos y terminales que representan una carga para sus familiares o el Estado. Bajo la justificación de una falsa compasión, se les considera seres legalmente descartables, exentos de su dignidad de personas. Eugenesia y eutanasia comienzan a sonar como ‘deberes morales’ en boca de grupos ‘progresistas’.

¿Y qué decir de la dictadura ideológica que pretenden ejercer grupos de presión y lobbies sobre la libertad de creencias y de objeción de conciencia, cuando estos derechos chocan con la conveniencia de sus representados? Otro ejemplo de rebote: el derecho a la libertad de expresión de unos es acotado cada vez con más descaro cuando de hablar sobre temas ‘políticamente incorrectos’ para otros se trata.

En vez de seguir escribiendo más y más listas de derechos humanos particulares, redactados a la medida de los caprichos e intereses de minorías, mayorías y medianías, habría que empezar por hacer una lista de todos los tipos de seres que pueden considerarse «humanos». Y a partir de ahí, unir esfuerzos para que les sean respetados tanto su dignidad de personas como sus derechos a todos aquellos que quepan en dicha categoría.

Es cosa de invertir la pirámide e ir de lo general a lo particular, en vez de pretender ir de lo particular a lo general, provocando conflictos entre ‘particularidades’.

Para no errar, definamos quiénes merecen estar en la lista: ¿Los niños son humanos? ¿A partir de qué edad? ¿Los adultos son humanos? ¿Hasta qué edad? ¿Las mujeres son humanas? ¿Los hombres son humanos? ¿Lo son independientemente de sus creencias, preferencias, educación, raza, estado de salud, capacidades, edad, riqueza, méritos y culpas, antecedentes, aspiraciones y costo para la sociedad?

La ley no necesariamente es un parámetro confiable, dado que no siempre está basada en el bien y en la verdad, sino en la confusión creada por intereses bastardos. Basta analizar los tristes antecedentes:

  • “Un indio no es una persona tal como lo entiende la constitución.” (American Law Review, 1881)
  •  “El término persona no incluye en estas circunstancias a las mujeres.” (Debate sobre el voto femenino británico, 1909)
  •  “A los ojos de la ley, un esclavo no es una persona.” (Tribunal Supremo de Virginia, 1858)
  • “El Reichsgericht rechazó reconocer a los judíos como personas en el sentido legal.” (Tribunal Supremo alemán, 1936)

Al tener claro quiénes son seres humanos, no se suscitarán contradicciones como las que surgen cuando al defender los derechos ‘especiales’ de unos, se violan los de otros. De ahí se desprendería un marco jurídico universal, legítimo y equitativo, así como una visión social clara, justa y objetiva, sin recovecos ni contradicciones, que permita comprender con igual facilidad el porqué no es admisible que: una mujer sea víctima de cualquier tipo de violencia, se agreda a un homosexual, no se brinden las mismas oportunidades sólo por el color de la piel, se prive de la vida a una persona antes o después de nacer, o se le trate como si fuera mercancía, por citar ejemplos.

La razón es simple y es una: SON SERES HUMANOS. No importa si se trata de hombres o mujeres, niños o ancianos, heterosexuales u homosexuales, negros, latinos o blancos, pobres o ricos, sanos o enfermos…

El Estado Islámico ordena la ablación de todas las mujeres y niñas en el norte de Irak

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El Estado Islámico ha ordenado que todas las niñas y mujeres entre 11 y 46 años de Mosul, la segunda ciudad de Irak, sean sometidas a la ,mutilación genital femenina, una práctica atroz poco común en el país árabe, ha denunciado este jueves la ONU.

En la fetua (edicto islámico), el líder del Estado Islámico (IS, por sus siglas en inglés) y autoproclamado califa Abu Bakr al Bagdadi exige que se lleve a cabo la ablación para «alejar a las mujeres del libertinaje y la inmoralidad». El Fondo de Población de la ONU calcula que la medida podría afectar a unas 4 millones de mujeres y menores de edad.

«Es algo muy nuevo en Irak, especialmente en este área y es motivo de gran preocupación», ha alertado Jacqueline Badcock, coordinadora humanitaria de la ONU en Irak por videoconferencia desde Erbil, la capital de la región autónoma del Kurdistán. «No es la voluntad del pueblo iraquí ni de las mujeres iraquíes en estas zonas vulnerables controladas por los terroristas», ha recalcado.

Hasta la fecha, la ablación de clítoris era casi inexistente en Irak, reducida a algunas zonas de Erbil y Suleimaniya, en el Kurdistán. Un portavoz de la policía de Mosul, Ahmed Obaydi, ha declarado al diario kurdo Basnews que el objetivo del IS -que ha diluido la frontera entre Irak y Siria y cuenta con un largo historial de torturas, ejecuciones sumarias, secuestros y amputaciones- es «evitar la inmoralidad y promover actitudes islámicas». «La decisión fue tomada como un regalo de Al Bagdadi a la gente de Mosul», ha declarado el agente.

Una práctica común en África

Más de 125 millones de mujeres han sufrido la circuncisión femenina en todo el planeta. La práctica, común en una veintena de países africanos, es ajena al mundo musulmán. De hecho, solo está arraigada en Sudán y Egipto. En la tierra de los faraones, 27,2 millones de mujeres -el 91 por ciento de las egipcias en edad fértil- han sido víctimas de esta terrible costumbre. Ilegalizada desde 2008, el pasado mayo se inició el primer juicio contra un médico y un padre por la muerte de una niña tras la operación. Es una práctica extendida entre musulmanes y cristianos egipcios.

La extirpación parcial o total de los órganos genitales es una violación de los derechos humanos. Su práctica, a menudo en pésimas condiciones higiénicas, puede provocar hemorragias prolongadas, infecciones, infertilidad e incluso la muerte. En Egipto, por ejemplo, sus partidarios insisten que se trata de una practica religiosa que reduce la libido de las mujeres, preserva su virginidad hasta el matrimonio y elimina cualquier tentación de adulterio.

Asimismo, la ONU ha señalado este jueves que en Mosul solo quedan veinte familias cristianas después de que el IS amenazara la semana pasada con la muerte a todos aquellos fieles que no se convirtieran al islam, pagaran un impuesto o abandonaran la urbe. Desde entonces, la mayoría de los vecinos cristianos ha huido de la ciudad y sus propiedades han sido confiscadas. Las familias que han optado por permanecer en Mosul han abrazado el islam o han pagado el impuesto, ha detallado la ONU.

El IS tomó el pasado 9 de junio Mosul, la segunda ciudad de Irak. Desde entonces, sus conquistas han diluido la frontera con Siria. A finales del mes pasado, su líder Abu Bakr al Bagdadi proclamó la restauración del califato. Sus dominios se extienden ya desde la provincia siria de Alepo (norte) hasta la iraquí de Diyala (este).

Fuente: http://www.elmundo.es/internacional/2014/07/24/53d0fc2ae2704eb3108b457e.html

¿Cómo se debe vivir el duelo?

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Sucede de manera frecuente que con buena intención, nos sentimos con el derecho y a veces hasta con la obligación de opinar, dirigir, juzgar acontecimientos o decisiones en la vida de los demás, basándonos en nuestra propia percepción y experiencia al respecto, sin llegar a comprender que los hechos no necesitan ser analizados ni explicados para ser lo que son internamente en quien los está viviendo.

 

A pesar de tener la misma raza, cultura, ideología y hasta genética familiar, cada ser humano es diferente del otro, es un universo en sí mismo. Nuestro sentir, pensar y reaccionar resultan de nuestra realidad particular.

 

Somos únicos e irrepetibles, más no somos seres aislados. Vivimos en medio de una sociedad donde debemos cumplir ciertos preceptos, ordenanzas y leyes impuestas; nos relacionamos e interactuamos unos con otros, sin perder nuestra individualidad por ello.

 

A veces , ni dentro de la propia familia se puede generalizar la reacción que a cada uno le causará el mismo hecho ya que cada quien poseemos en nuestro interior una entidad propia.

 

Todas esas circunstancias llevan a la gente a desarrollar una óptica individual para apreciar y percibir los hechos y las circunstancias que enfrentamos en la cotidianidad : » es personal» .

 

El duelo que cada persona atraviesa al perder a un ser querido, es de las circunstancias mas personales que se pueden vivir . Considero muy alejado de la realidad intentar imponer un camino a seguir para lograr la anhelada aceptación , como tantos libros y teorías que intentan dirigir nuestro proceder como quien sigue una receta de cocina .

 

No hay duelos correctos ni incorrectos a mi parecer, cada quien tiene el derecho de forjar su propio camino para sanar , respetando el tiempo que requiera el proceso que atraviesa y mientras no elija , claro está, dañarse a si mismo ni a nadie mas.

 

En los profundos duelos que me ha tocado enfrentar , no podría describir que  existen fases o etapas determinadas que todos los dolientes van a atravesar exactamente de la misma manera , que comienzan y terminan después de algún tiempo mágicamente y se van quedando atrás, en el olvido.

 

La relación que te unía a la persona que ha partido y la necesidad que se sigue teniendo por su presencia es incomparable y particular, va de la mano del profundo amor que no se fue con su fallecimiento , si no que sigue latente en tu sentir y en tu diario vivir.

 

No hay remedios absolutos ni  infalibles que a todos nos puedan llevar a obtener los mismos resultados e inclusive, hay ausencias que siempre caminarán a tu lado indudablemente, pero con mucho respeto quisiera compartir en mi experiencia personal que con voluntad y sostenidos en la Fe del amor de Dios Nuestro Señor y del amor de tus seres queridos que caminan junto a ti, SI se puede desarrollar como individuos únicos y sobre la base propia y exclusiva de nuestra realidad, la capacidad de sanar nuestras heridas mas profundas , para trascender el profundo dolor hacia un  crecimiento espiritual .

La belleza de tus hijas

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Los medios de comunicación nos bombardean diariamente con la idea de que entre más delgada, más bonita y sexy  es una mujer. Lo cual, por supuesto, es totalmente falso, afirma Francia Benson en su artículo “Cómo hablar de la belleza con nuestras hijas”.

Parece un tema trivial, pero no lo es. El concepto de belleza que desarrollen las niñas puede determinar su autoestima y su salud presentes y futuras. Por ello es importante hablar con ellas al respecto.

De acuerdo con Benson, “el  50 por ciento de las jóvenes entre 13 y 15 años piensa que tiene sobrepeso, según las Estadísticas Nacionales de Anorexia. Cada vez a una edad más temprana comienzan a preocuparse por su peso,  siendo vulnerables a desarrollar anorexia o bulimia, enfermedades mentales muy difíciles de tratar. Las estadísticas también sugieren que el 10% de las personas con anorexia va a morir por su causa y que es la tercera enfermedad crónica más común entre los jóvenes y el 10% de las personas.”

A continuación citamos algunas recomendaciones que hace la autora para reconocer los síntomas de la anorexia y la bulimia:

La anorexia se caracteriza por dejar de comer para no ganar peso. Entre las señales que pueden alertar a los padres que sus hijas pueden estar sufriendo de anorexia están:

•Dejar de comer un tiempo o reducir las porciones.

•Ejercitar por muchas horas.

•Tener miedo excesivo de ganar peso

•Quejarse de su peso todo el tiempo. Mirarse al espejo para criticarse, pesarse varias veces, medirse.

•Depresión.

La bulimia se define por comer grandes cantidades de comida y después vomitarla. Las señales son diferentes a las de la anorexia:

•Comer mucho en un periodo de tiempo de 2 horas.

•Vomitar y usar laxantes.

•Sentirse avergonzada por haber comido.

•Ganar bastante peso en poco tiempo

•Si grandes cantidades de comida desaparecen.

•Depresión.

 

Los síntomas comunes son hablar demasiado sobre dietas, el peso, buscar recetas con bajas calorías y ejercitar por varias horas al día.

El primer paso para tener esa conversación es hacerles sentir que están orgullosos de ellas. Asegúrenles que son hermosas tales y como son. Este no es un trabajo solo de las madres, los padres deben involucrase también. Es necesario hablar del tema a una edad temprana antes de que desarrollen cualquier desorden alimenticio. Pero si su hija ya padece de uno de ellos, hable ahora, es mejor tarde que nunca.

Hablen de lo que significa la belleza y qué hace a una persona hermosa. Busquen recetas deliciosas, nutritivas y saludables. Asegúrense de discutir la importancia de consumir carbohidratos, proteínas y ciertas grasas. Es esencial que hablen sobre los diferentes tipos de cuerpos. Unas mujeres son más delgadas que otras naturalmente. Otras tienen una consistencia corporal más grande. Pero todas son hermosas porque no es una talla que define la belleza de una mujer.

Preparen rutinas de ejercicios no precisamente para bajar de peso sino para mantenerse activos y saludables. El resultado obvio será mantener un peso con el cual se sientan bien. Háganlo de una forma divertida que su meta no sea perder tantas calorías o bajar tantos kilos. Que sea como una actividad familiar que bien podría convertirse en tradición.

Tengan cuidado con su vocabulario, palabras como «gorda» y «fea» no deben ser mencionadas en sus hogares.

Madres: enséñenles trucos de belleza, cómo maquillarse y arreglarse el pelo. Las jóvenes deben saber que la belleza es mucho más que el peso. Ayúdenles a resaltar sus rasgos físicos favoritos. Háganles saber que la belleza interior es aún más importante que la exterior.

La comunicación es base para tener una relación cercana con sus hijas. Estén pendientes de lo que hacen, de lo que hablan, de lo que miran en la televisión e Internet y de lo que hacen y comen. No es que se convertirán en su sombra. Simplemente deben prestar atención a esos detalles.

La mejor forma de combatir desórdenes alimenticios es cultivando una buena autoestima. Su papel de padres es hacer que sus hijos se sientan amados y especiales. Recuérdenles constantemente sus cualidades.”

Fuente. Familias.com

Hijos con deberes, hijos responsables

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Una enseñanza clara que todo padre debe dar a sus hijos son los deberes y responsabilidades que este debe asumir, no solamente en casa, sino en la escuela, en la calle y en todo ambiente social.

Los niños tienen derechos, pero también deberes.

De acuerdo con especialistas, los niños a quienes no se les dan deberes en el hogar desde la primera infancia, carecerán de habilidad para ser organizados, fijarse objetivos y llevar acabo tareas complejas durante su adolescencia.

 

«Desde pequeña recuerdo que tanto mi mamá como mi papá, a mí y a mis hermanos nos destinaban ciertas tareas en el hogar, el aseo se repartía y todos cooperábamos. Lo mismo hago con mis tres hijos, desde chicos les hemos enseñado cuales son sus deberes en casa y en la escuela, creo que al ser movidos desde pequeños serán más vivos de grandes», comentó Isabel, ama de casa de 43 años.

 

En entrevista con yoinfluyo.com, la psicóloga Alma Domínguez Caratachea, de la asociación de orientación familiar Ser Padres señaló que los deberes de los hijos deben ser conforme a su edad, «los deberes van desde comportamientos y actividades, por dar un ejemplo tenemos el caso de un niño que tiene como deber respetar a sus hermanos y cuidarlos, esto los hace responsables desde pequeños».

 

La especialista, quien ha trabajado con niños aseguró que la responsabilidad debe trabajarse con los padres, «un deber y al mismo tiempo un derecho principal de los hijos es atender sus estudios, no debe darle prioridad a otras tareas, ya que de este sacara provecho, los niños así como tienen la necesidad de jugar también tienen la necesidad de aprender a ser responsables».

 

Agregó que la responsabilidad en las personas es  fundamental para el papel que desempeñan en la sociedad, «alguien irresponsable con sus actos, difícilmente saldrá adelante personal y socialmente, eso es un hecho».

 

Añadió que muchos padres son culpables de que los hijos carezcan de iniciativa propia y de que se dejen abrazar por la pereza, «no debemos olvidarnos de la formación que deben tener, basémonos en la educación que nuestros padres nos dieron, involucrémonos más en sus vidas, démosle la confianza que necesitan, otorguémosle tareas que sean verdaderamente útiles, enseñémosle a ser acomedidos y cumplidos, solo así los encaminaremos en su proceso de crecimiento».

 

Por otra parte, siempre es bueno comenzar con una guía. De acuerdo con el código de los niños y adolescentes, el cual se maneja en programas de trabajo social, los niños tienen ciertos deberes básicos que a continuación te presentamos, se aconseja que lo imprimas y lo pegues en un lugar visible:

 

1. Respetar y obedecer a sus padres.

2. Estudiar satisfactoriamente.

3. Cuidar a sus padres, abuelos o de más familiares en caso de estar enfermos.

4. Prestar su colaboración en el hogar de acuerdo a su edad.

5. Respetar la propiedad pública y privada.

6. Conservar el medio ambiente.

7. Cuidar su salud personal.

8. No consumir sustancias psicotrópicas.

9. Respetar las ideas y los derechos de los demás, así como otras creencias religiosas.

10. Respetar su país y sus leyes.

 

Así que ya lo sabes, si quieres hijos responsables enséñales desde pequeños cuáles son sus deberes como niño, hijo y miembro del hogar.

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