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7 principios de finanzas para practicar en el matrimonio 

Una visión saludable en pareja sobre un inteligente y eficaz sistema de fianzas en el hogar que les ayudara a su matrimonio a tener una mejor claridad del tema.

Con frecuencia, la falta de entendimiento sobre finanzas en la pareja y una adecuada administración compartida son motivos de conflictos matrimoniales y familiares. Siguiendo algunos principios financieros, podemos ayudarnos -en pareja- a vivir mejor haciendo un buen uso de nuestros recursos.

1.Hacer coincidir lo que cada uno valora

Dos personas que marchan por separado pueden, en el largo plazo, terminar separadas y es más saludable no solo tener un fondo conjunto, sino también trazarse los mismos objetivos, partiendo desde una visión ordenada sobre el dinero.

Esto nos lleva a tratarlo como un recurso y no un fin en sí mismo para ubicarlo allí dónde están nuestros valores. «Honra al Señor con tus bienes y con las primicias de todas tus ganancias» (Proverbios 3, 9)

2.Elaborar un plan presupuestario

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Pónganse como meta elaborar un plan juntos. Un presupuesto es un método que se utiliza para realizar un seguimiento del dinero ganado y gastado; un sistema simple y flexible que nos permite vivir dentro de nuestras posibilidades.

Nos ayuda a aprovechar al máximo el dinero y al mismo tiempo a tomar medidas bien pensadas para alcanzar las metas que son importantes para nosotros como familia.

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3.Prepararse para la crisis financiera

En una economía tan cambiante es saludable estar preparados para las crisis. Hagan cuanto puedan para cultivar una cultura de ahorro en su matrimonio. Tengan siempre una reserva de efectivo y ahorren dentro de las posibilidades algo de sus ingresos.

Las personas que ahorran y tienen dinero en el banco tienen menos estrés y se sienten mejor consigo mismas. Otra manera de cuidar el dinero es no creando deudas por situaciones que son innecesarias.

4.Comprender cómo funciona la economía

No necesitamos tener estudios avanzados o ser economistas, pero sí tener información general y un entendimiento básico sobre el contexto en el cual nos movemos. Esto nos permite hacer mejor nuestra planificación familiar.

Es saludable buscar comprender los impuestos y cómo estos afectan el crecimiento de nuestra inversión, así como también entender la inflación, que es un impuesto silencioso al que solemos prestar muy poca atención.

5.Tener en cuenta una planificación avanzada según prioridades

Jovem executivo pensativo

La mayoría de las parejas, sobre todo con el nacimiento de un hijo, sienten el deseo de que alguno de los dos deje su trabajo al menos por algún tiempo para conectarse más con la vida del hogar y los hijos, pero esto se llega a considerar un verdadero lujo.

La verdad es que lo que se requiere es una planificación avanzada para hacer que funcione. Traten de vivir con un solo ingreso, no gastar más que esa cifra y poner otros ingresos en ahorros. Esto es bueno hacerlo al comienzo del matrimonio.

6.Comunicarse y definir los roles como equipo

Mantener una buena comunicación sobre las compras y las metas financieras que se han trazado es fundamental. Cada año, hombres y mujeres asisten a seminarios y conferencias para sus negocios.

Parte de la responsabilidad como matrimonio es hacer crecer y nutrir esa relación y hacer todo lo que puedan para aprender a comunicarse mejor. Cuando una pareja sabe comunicarse es capaz de tratar todo tipo de temas, incluyendo los relacionados al dinero.

7.Ser generosos en la administración de los bienes que Dios nos ha confiado.

El mejor antídoto contra el materialismo es la generosidad. Al dar no solo se puede hacer un bien a alguien que lo necesita, sino que es un acto que tiene un impacto directo y profundo en uno mismo.

Dios es el dueño de todo y nosotros somos administradores del dinero y de los bienes que nos han sido confiados. Tenemos una responsabilidad y al dar generosamente, el dinero se puede transformar en un verdadero instrumento para el bien.

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5 hábitos de madres que han decidido ser felices

La voluntad de mantener la felicidad y disfrutar de la maternidad está en los hábitos que, como madres, llevan a cabo. Te los compartimos algunos tips

Las madres son el motor del hogar. La tarea puede ser muy exigente pero con una actitud decidida y algunos hábitos prácticos, podemos aprender a disfrutar de los desafíos cotidianos que nos lanza la maternidad.

1.Aprender a pedir ayuda

Las madres que han decidido ser felices no tienen miedo de pedir ayuda. Entienden que aunque puedan hacer mucho, todos tenemos nuestras limitaciones y es importante contar con alguien cuando se necesita. De nada sirve estar malhumorada o totalmente desbordada evitando sentimientos de culpa por no pedir la ayuda adecuada.

Ser madre es un trabajo de tiempo completo y no es necesario que ocurra una emergencia para recurrir a un familiar o a una niñera. Es saludable, tanto para ti como para los niños, de vez en cuando, pasar un tiempo alejada de ellos: tener una reunión con amigas, un largo baño con una revista o una cena romántica con tu esposo.

2.Ponerse en marcha y obligarse a salir de la casa

Una regla de oro es salir de la casa al menos una vez en el día. El aire fresco, la luz solar y la naturaleza son factores que pueden mejorar el estado de ánimo y reactivar la energía. Las madres pueden recibir este pequeño impulso mientras empujan cochecitos o columpios. Es importante ponerse en marcha.

El ejercicio y los estiramientos nos hacen sentir que podemos poner a punto nuestro cuerpo y nuestra mente para continuar con el resto del día. Muchas veces podemos hacerlo estando con nuestros hijos y sacar mucho beneficio de ello.

3.Sonreír y tener sesiones de abrazos

A los niños les encanta vernos sonreír. Arrugar los ojos, doblar las comisuras de los labios y reír puede producir una química cerebral feliz. Estas marcas en el piel son las que valen la pena tener. Reír mucho con los hijos es uno de los mejores secretos de una mamá muy feliz. También lo son los abrazos.

Las madres felices abrazan a sus hijos cada vez que tienen la oportunidad, lo cual es inteligente ya que esas posibilidades van disminuyendo con el paso del tiempo a medida que van creciendo hasta incluso llegar a desaparecer por completo.

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4Planificar la diversión en las tareas cotidianas

La rutina puede ser cansada. Es importante inyectar un poco de diversión a esas tareas que se han tornado aburridas y que no podemos dejar de hacer. Cuando vayas al supermercado trae a casa algún regalo divertido y llama a tus hijos a la cocina para compartirlo juntos mientras todos ayudan a descargar el resto de la compra.

Las madres creativas buscan recrear juegos con los hijos o involucrarse en alguna actividad relacionada a lo que se está viviendo en ese momento, como los juegos olímpicos, el día de algún santo o una fecha memorable. Trayendo esta visión al hogar, será posible vivir cada día encontrando algo especial que lo diferencia de otros.

5.Aceptar las dificultades y mirar hacia adelante

Todos queremos estar a la altura de nuestros ideales sobre la crianza y hacer todo bien todo el tiempo pero hay días en los que perdemos los estribos, somos inconstantes, se nos agota la paciencia y sobornamos a los niños con dulces o con un capítulo de su programa favorito.

Las mamás felices saben aceptar que hay días que son caóticos y muy difíciles. La actitud de dejar pasar esas situaciones y enfocarse en lo positivo es crucial. O superas las cosas terribles sabiendo que no es para siempre, o lo pones en perspectiva recordándote que las cosas buenas como los besos pegajosos también desaparecerán pronto.

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Síndrome FOMO: miedo a perderse algo en las redes sociales

Las redes sociales generan ansiedad en sus usuarios, provocando un síndrome llamado FOMO. Te contamos qué es y cómo evitarlo

¿Alguna vez te ha pasado que entras a redes sociales y ves que todos hablan de alguna nueva película, una tendencia o fotos de un viaje maravilloso? Si tu respuesta es sí, continúa leyendo porque muy seguramente experimentaste ciertas emociones en ese momento, al sentirte fuera del tema, o tener la percepción de que te estás perdiendo de nuevas aventuras. A todo esto se le conoce como el síndrome FOMO. 

El FOMO -nombrado así por sus siglas en inglés: Fear of Missing Out– es el miedo a perderse de algo. Es ese miedo con el que sientes que la vida se te va y aún no has hecho ese viaje que tus contactos en redes sociales ya hicieron; miedo a perderse alguna tendencia o a no tener los productos más nuevos.

Las redes sociales y la ansiedad

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Si bien las redes sociales son canales que nos permiten estar en comunicación con los demás, encontrar consejos o tutoriales y pasar un rato de entretenimiento, también pueden llegar a ser un medio directo para disparar ansiedad. 

En este caso, la ansiedad se genera a partir de la creencia de que a los otros les están pasando cosas más interesantes que a ti o que viven experiencias asombrosas que tú también deberías vivir.

¿Cómo detectar si he sido víctima del FOMO?

A continuación, te mostramos una breve lista de sentimientos que puedes detectar al abrir tus redes sociales:

  • Inseguridad
  • Sensación de vacío 
  • Soledad 
  • Angustia
  • Ausencia

Si los has experimentado, posiblemente hayas sido víctima en más de una ocasión. Dichos sentimientos impactan en nuestra vida, provocando que te olvides de darle importancia a lo real, es decir, lo que está fuera de la pantalla de tu celular

Recuerda que no todo lo que vemos en pantalla es 100% real, ya que las personas tienden a compartir únicamente los momentos buenos o divertidos de su vida, evitando los momentos malos o las situaciones aburridas. Según investigaciones, al compartir este tipo de hechos, el cerebro activa el sistema de recompensa neuroquímica.

¿Cómo podemos evitar el FOMO?

Estas son algunas maneras en las que puedes disfrutar de tu vida, alejándote de aquellas sensaciones que pueden afectar tu autoestima: 

1.Desintoxícate de tu celular

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Disminuye el uso de las redes sociales en tu día, evita estar constantemente pendiente de lo que publican los demás. Incluso puedes cerrar sesión de tus redes sociales por algunos días y así desintoxicarse de todo el bombardeo de contenido diario. Te sentirás en paz y mejor contigo mismo. 

Esta es la frase correcta para que tu pareja deje el celular

2.Conéctate con el mundo real

Comienza a practicar la conciencia de las actividades que haces fuera de la pantalla: sal a dar un paseo, sin audífonos ni celular, para ser consciente del aire y el sol. Observa a los demás, pues a veces pasan desapercibidos en nuestra vida porque solemos prestarle atención únicamente al teléfono desconectándose del entorno y de quienes nos rodean como nuestra familia. 

3.No te compares con los demás

Cambia la forma en la que ves a los demás cuando entras a redes sociales, los expertos llaman a este fenómeno de comparación como «comparanoia«, para evitarla es mejor recordar que cada persona busca crear un cierto tipo de identidad digital y que también es humano, por lo que lleva una vida con altas y bajas como todos. 

Mantén en claro cuáles son tus valores y virtudes, las cuales te hacen ser capaz de lo que has logrado y sentirte feliz con lo que eres y tienes para compartir.

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5 razones para instalar un aire acondicionado frío calor en tu hogar

Instalar un aire acondicionado frío calor en el hogar se ha vuelto una decisión estratégica, no solo por el confort que brinda, sino por las múltiples ventajas que ofrece.

A continuación, se presentan cinco razones para considerar la instalación de un aire acondicionado frío calor, centrándose en su funcionalidad, ventajas técnicas y cómo contribuye al bienestar general del hogar.

Regulación precisa de la temperatura

El aire acondicionado frío calor destaca por su capacidad para mantener una temperatura constante en el hogar, adaptándose rápidamente a las necesidades del ambiente. Este tipo de sistema permite ajustar la temperatura con precisión, lo que garantiza un nivel de confort óptimo durante todo el año. Además, esta regulación precisa es ideal para hogares con personas mayores o niños, quienes son más sensibles a los cambios bruscos de temperatura.

Tecnología avanzada para un uso eficiente

La implementación de tecnologías avanzadas, como los compresores inverter, hace que los aires acondicionados frío calor sean altamente eficientes. Estos sistemas modulan la velocidad del compresor según la demanda, lo que reduce el consumo energético y minimiza el desgaste del equipo. Los aires acondicionados mini split, por ejemplo, son conocidos por su eficiencia energética y capacidad para enfriar o calentar espacios de manera rápida y uniforme.

Beneficios para la salud y el bienestar

Un aire acondicionado frío calor no solo proporciona confort térmico, sino que también mejora la calidad del aire interior. Equipados con filtros HEPA y funciones de deshumidificación, estos sistemas eliminan polvo, alérgenos y otras partículas dañinas del aire. Esto es particularmente beneficioso para personas con alergias o problemas respiratorios, asegurando un ambiente limpio y saludable en el hogar.

Versatilidad en el diseño y aplicación

Los aires acondicionados frío calor son extremadamente versátiles en términos de diseño y aplicación. Pueden ser instalados en cualquier habitación de la casa, desde dormitorios hasta salas de estar y oficinas en casa. Además, los modelos mini split ofrecen una solución estética y discreta que no interfiere con la decoración del hogar. Esta flexibilidad de instalación permite que cada espacio tenga un control independiente de la temperatura, optimizando el confort en todo momento.

Ahorro a largo plazo

Invertir en un aire acondicionado frío calor puede resultar en un ahorro significativo a largo plazo. Aunque la inversión inicial puede ser mayor comparada con otros sistemas de climatización, los ahorros en las facturas de energía y los menores costos de mantenimiento hacen que esta inversión se recupere rápidamente. Los aires acondicionados para casa con tecnología inverter son especialmente efectivos para reducir los costos operativos debido a su alta eficiencia energética.

Fuente: iStock

Preguntas frecuentes sobre el aire acondicionado frío calor

¿Cuánto tiempo dura un aire acondicionado frío calor?

Con un mantenimiento adecuado, un aire acondicionado frío calor puede durar entre 10 y 15 años. Es crucial realizar revisiones periódicas y limpiar los filtros para asegurar su eficiencia y prolongar su vida útil.

¿Es difícil instalar un aire acondicionado mini split?

La instalación de un aire acondicionado mini split es relativamente sencilla y menos invasiva que otros sistemas. No requiere ductos extensivos, lo que lo hace ideal para edificios más antiguos o remodelaciones.

¿Qué beneficios adicionales ofrece un aire acondicionado frío calor?

Además de la regulación de temperatura y mejora de la calidad del aire, algunos modelos incluyen funciones adicionales como el control remoto inteligente, temporizadores programables y modos de ahorro energético, lo que proporciona mayor comodidad y eficiencia.

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Ventajas duraderas del aire acondicionado frío calor

Optar por un aire acondicionado frío calor es una decisión acertada que ofrece múltiples beneficios, desde la mejora en la calidad del aire hasta el ahorro energético. Estos sistemas proporcionan un ambiente confortable durante todo el año y promueven un estilo de vida saludable. Explorar las diferentes opciones disponibles y seleccionar el modelo que mejor se adapte a las necesidades del hogar es clave para disfrutar de sus ventajas a largo plazo.

Pago de luz con tarjeta: La forma más cómoda para negocios y clientes

El pago de luz con tarjeta se ha convertido en una opción cada vez más popular, no solo para los consumidores, sino también para los negocios que buscan ofrecer servicios adicionales a sus clientes.

Este método permite realizar transacciones rápidas y seguras, lo cual es beneficioso tanto para los usuarios finales como para los comercios que desean atraer más clientes y fidelizar a los existentes.

Beneficios de ofrecer el pago de luz con tarjeta en tu negocio

Pagar luz con tarjeta ofrece una serie de ventajas que hacen que este método sea muy atractivo. Aquí puedes ver algunas de las principales razones:

Atracción de más clientes

Ofrecer el servicio de pago de luz con tarjeta en tu negocio puede atraer a más clientes, ya que les brinda una solución conveniente y accesible. Los clientes prefieren realizar todas sus transacciones en un solo lugar, y al ofrecer este servicio, les estás facilitando la vida.

Generación de ingresos adicionales

Además de atraer a más clientes, tu negocio puede obtener una comisión por cada transacción realizada. Esto no solo incrementa tus ingresos, sino que también justifica la inversión en la infraestructura necesaria para ofrecer este servicio.

Fidelización de clientes

Ofrecer servicios útiles como el pago de luz con tarjeta puede aumentar la lealtad de tus clientes. Los clientes que encuentran conveniente y eficiente tu negocio son más propensos a regresar y convertirse en clientes frecuentes.

Ventajas del pago de luz con tarjeta para los clientes

Comodidad y rapidez

  • Sin desplazamientos: Los clientes pueden realizar el pago desde tu negocio sin tener que desplazarse a un centro de pago específico.
  • Ahorro de tiempo: Evitan las largas filas y pueden completar sus transacciones de manera rápida y eficiente.
  • Automatización: Pueden optar por programar pagos automáticos para no olvidar la fecha de vencimiento.

Seguridad

  • Transacciones seguras: Las plataformas digitales utilizan sistemas avanzados de encriptación para proteger los datos.
  • Registro de pagos: Cada transacción queda registrada, facilitando el seguimiento de los gastos.

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¿Cómo implementar el pago de luz con tarjeta en tu negocio?

Implementar este servicio en tu negocio es sencillo y puede traer numerosos beneficios. A continuación, se presenta una guía paso a paso:

Paso 1: Selecciona un proveedor de servicios de pago

Investiga y elige un proveedor que ofrezca soluciones de pago seguras y confiables. Asegúrate de que el proveedor cumpla con todas las regulaciones y normas de seguridad.

Paso 2: Configura la infraestructura necesaria

Instala los terminales de pago o sistemas POS necesarios para procesar transacciones con tarjeta. Asegúrate de que tu equipo esté capacitado para utilizar estos sistemas.

Paso 3: Promociona el servicio

Informa a tus clientes sobre la nueva opción de pago disponible en tu negocio. Puedes usar carteles, anuncios en redes sociales y mensajes en tu sitio web para promocionar este servicio.

Paso 4: Ofrece un servicio de atención al cliente

Asegúrate de que tu personal esté capacitado para ayudar a los clientes con cualquier duda o problema que puedan tener al utilizar el servicio de pago de luz con tarjeta.

Ventajas del pago de luz con tarjeta de crédito y débito

Flexibilidad financiera con tarjeta de crédito

  • Plazos de pago: Los clientes pueden aprovechar el periodo de gracia que ofrecen las tarjetas de crédito para pagar sin intereses.
  • Acumulación de puntos: Algunos programas de tarjetas de crédito permiten acumular puntos o millas con cada pago, lo cual es atractivo para los clientes.

Control del gasto con tarjeta de débito

  • Sin deudas: El monto se deduce directamente de la cuenta bancaria del cliente, evitando la acumulación de deudas.
  • Facilidad de gestión: Ideal para quienes prefieren no utilizar crédito y mantener sus finanzas al día.

Consejos para un pago seguro

Para los negocios

  • Utiliza plataformas oficiales: Asegúrate de trabajar con proveedores de servicios de pago reconocidos y confiables.
  • Protege los datos de los clientes: Implementa medidas de seguridad para proteger la información personal y financiera de tus clientes.
  • Capacita a tu personal: Asegúrate de que tu equipo sepa cómo manejar las transacciones de manera segura y eficiente.

Para los clientes

  • Verifica el HTTPS: Comprueba que la página web donde están ingresando sus datos tenga un certificado de seguridad (HTTPS).
  • Protege sus datos: No compartir información personal ni los datos de la tarjeta con terceros.

Fuente: iStock

Ofrecer el pago de luz con tarjeta en tu negocio no solo beneficia a tus clientes, sino que también puede incrementar tus ingresos y fidelizar a tus clientes. Implementa este servicio y comienza a aprovechar todas sus ventajas hoy mismo.

Beneficios de tocar el piano en los niños

Conoce la relación que tiene el estudio del piano y su influencia en el rendimiento escolar.

¿Por qué los niños deberían aprender a tocar este instrumento?

1. Mejora el rendimiento

Diversos estudios han constatado que tocar el piano mejora el cerebro y la actividad cerebral. Los alumnos que asisten a clases de música y lo compaginan con los estudios del colegio suelen tener mejores resultados en Matemáticas, Lengua y Ciencias. Estudiar música y tocar el piano ayuda a mejorar el rendimiento académico.

2. Favorece las habilidades de lectura

Los niños que desde muy pequeños aprenden a tocar el piano progresan en la lectura. Para tocar el piano se requiere una lectura de notas, claves, acordes… que les ayuda a adquirir más vocabulario y una mejor comprensión en la lectura. Cuando se estudia piano se pueden tocar hasta 10 notas al mismo tiempo con las dos manos, se aprende la lectura en dos claves, se aprende a llevar ritmos distintos en ambas manos… En consecuencia, se estimulan distintas áreas cerebrales que no se trabajan en otras actividades.

3. Mejora la capacidad de concentración

Otro aspecto muy importante es que, un niño que aprende a tocar el piano, aprende disciplina, constancia, y desarrolla su capacidad de atención y concentración. Tocar el piano no se consigue de un día para otro, es un aprendizaje que lleva varios años y reporta muchos beneficios que les ayudará a los niños a desarrollar una serie de destrezas en el ámbito escolar.

4. Relaja

Por otro lado, el piano es un excelente remedio contra el estrés. La música es un tranquilizante natural que relaja a todo aquel que la escucha y la práctica. De hecho, las frecuencias armónicas favorecen la segregación de serotonina en el cerebro, lo que alivia el estrés, calma molestias físicas, tensiones y preocupaciones. Como dice un popular refrán, “la música amansa a las fieras”.

En conclusión

Considera la posibilidad de introducir a tus hijos en el apasionante mundo de la música. Y más concretamente, en el aprendizaje del piano en niños a partir de los cuatro años. Con ilusión, ganas de aprender, constancia y dedicación, podrás comprobar los beneficios que reporta este arte (y esta ciencia) en la educación de tus niños.

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El acontecimiento que marca el inicio de los Juegos Olímpicos

Video: ¿Cómo inician los Juegos Olímpicos? – Vídeo Dailymotion

Una antigua tradición griega que se ha rescatado marca el inicio de los Juegos Olímpicos. Este año, el llamamiento a la paz ha sido realizado por muchos, incluido el Papa Francisco

Los Juegos Olímpicos de París 2024 han comenzado este 19 de julio con la tregua olímpica. Esta antigua tradición se remonta a la antigua Grecia, con el objetivo de garantizar la seguridad de las personas involucradas en la competencia deportiva. Pero, ¿qué es la tregua olímpica o para que se creó?

La Tregua suspende todos los conflictos internacionales mientras se lleva a cabo el evento deportivo. Comienza siete días antes de la ceremonia de apertura y finaliza una vez que concluyen los juegos paralímpicos (este año, el 8 de septiembre).

Desde 1992, el Comité Olímpico Internacional rescató esta tradición y exhortó a todos los países a observarla.

En esta ocasión, la tregua comienza con una celebración eucarística en la iglesia de la Madeleine, París.

La tregua olímpica de 2024

Para los Juegos Olímpicos de 2024, el Papa Francisco pidió la paz durante las olimpiadas y se sumó a la petición de la ONU. «En el momento histórico especialmente oscuro que vivimos, los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de París son una oportunidad para la paz» escribió el Pontífice en el prólogo del libro Juegos de paz. El alma de las Olimpiadas y Paralimpiadas.

Además, cerca de 30 premios Nobel se unieron en un llamamiento a la paz; entre ellos, Svetlana Alexievich, Elias James Corey, Maria Resa, Jody Williams y Roger Penrose.

3 pasos para una desintoxicación digital en el verano

Este verano, realiza una desintoxicación digital y redescubre las alegrías simples y profundas que vienen con una vida menos atada a la tecnología.

En la era hiperconectada en la que vivimos, las pantallas dominan nuestros días, lo queramos o no. Por eso, el concepto de desintoxicación digital es muy relevante, por no decir necesario. Este verano, plantéate alejarte de tus dispositivos en un intento deliberado de reconectarte con tus necesidades y capacidades humanas básicas.

Aquí hay tres formas de realizar una desintoxicación digital y mejorar su bienestar físico, mental y espiritual.

ABRAZA LA NATURALEZA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

FOTO SHUTTERSTOCK

Nadie espera que corras esas carreras de 10 km bajo el ardiente sol del verano . Olvídate de eso. Pero, aun así, una de las formas más fáciles de comenzar tu desintoxicación digital es sumergirte en la naturaleza y realizar algún grado de actividad física. Haz una caminata, ve a nadar o disfruta de un paseo por el parque, a la sombra, con sombrero y usando protector solar.

La creación de Dios es accesible más allá y antes de la pantalla, sin necesidad de iniciar sesión ni contraseña. La actividad física beneficia al cuerpo y despeja la mente, proporcionando un antídoto natural contra la sobreestimulación de la vida digital.

Recuerda la apreciación que Francisco de Asís tenía por la naturaleza y encuentra alegría en la sencillez de estar al aire libre, fuera del constante ping-ping-ping de las notificaciones.

Considera la posibilidad de planificar un retiro de fin de semana o una excursión de un día a una reserva natural cercana y, si es posible, deja el teléfono en otro lugar. Esto no solo te permitirá hacer ejercicio físico, sino que también te dará la oportunidad de maravillarte con la belleza de la creación de Dios, fomentando un sentido de gratitud y paz.


PARTICIPAR EN CONVERSACIONES SIGNIFICATIVAS

En un mundo en el que la comunicación suele darse a través de mensajes o publicaciones en las redes sociales, redescubrir el arte de la conversación cara a cara puede resultar reconfortante. Pasa tiempo de calidad con familiares y amigos sin poner el teléfono sobre la mesa. Participa en conversaciones, escucha activamente y comparte historias.

Esta práctica puede fortalecer tus relaciones y recordarte la importancia de la conexión humana. Siguiendo el ejemplo de Jesús, que pasaba tiempo en conversaciones íntimas con sus discípulos, también podemos desarrollar un mejor sentido de comunidad con quienes nos rodean.

Organiza cenas familiares o reuniones con amigos en las que todos acuerden dejar de lado sus teléfonos, aunque sea solo por unas horas. Disfruta de la riqueza de la interacción directa y la alegría compartida que surge de estar verdaderamente presentes unos con otros.

REDESCUBRE LAS PRÁCTICAS CONTEMPLATIVAS

NOTES ON BLINDNESS

Utiliza tu desintoxicación digital como una oportunidad para profundizar tu vida espiritual a través de la oración y la contemplación. Reserva un tiempo cada día para la reflexión silenciosa, la lectura de las Escrituras o el aprendizaje de los santos.

Estos momentos de tranquilidad pueden ayudarte a sintonizar con la presencia de Dios, lejos del ruido y el caos del mundo digital. Inspirado en las tradiciones monásticas de la Iglesia, este tiempo puede ser una fuente de paz interior y rejuvenecimiento espiritual. Considera incorporar prácticas como la Liturgia de las Horas, la meditación diaria o un retiro en silencio a su rutina. Estos momentos de silencio le darán una comprensión más profunda de su viaje espiritual.

Al alejarnos de las pantallas y reconectarnos con el mundo físico , podemos nutrir nuestra mente, cuerpo y espíritu. Este verano, desintoxica tu cuerpo digital y redescubre las alegrías simples y profundas que trae consigo una vida menos atada a la tecnología.

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Las razones por las que cada vez hay más hombres solteros

Un estudio publicado en el sitio web Psychology Today reveló que los hombres heterosexuales están teniendo cada vez menos oportunidades en el amor. De acuerdo con Greg Matos, autor del texto, los hombres necesitan trabajar en sus deficiencias dentro de una relación para que puedan cumplir con las expectativas que las mujeres establecen. Matos afirma que los hombres jóvenes heterosexuales están cada vez más solos.

Si bien los hombres jóvenes no son el único grupo que se está quedando sin pareja, el incremento de la soledad en dicho sector ha ido sólo en aumento durante los últimos 30 años. Greg Matos también dice que aunque no es necesario tener una pareja para ser feliz, se ha demostrado que la mayoría de los hombres son más plenos y saludables cuando se encuentran en una relación.

razones por las que cada vez hay más hombres solteros heterosexuales
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Dentro del artículo, Matos presenta tres factores que muestran tendencias negativas para el panorama amoroso de los hombres heterosexuales:

  • Más de la mitad de las personas en apps de citas son hombres, lo cual implica más competencia y menos oportunidades.
  • Las mujeres han subido los estándares de lo que buscan en una relación. Esperan hombres que estén emocionalmente listos, que sepan comunicarse asertivamente y que compartan sus valores.
  • Muchos hombres no tienen los recursos emocionales necesarios para participar en una relación sana. Esto es consecuencia de la falta de educación emocional que se les proporciona a los hombres desde su infancia.

Al difundir su investigación, el psicólogo no sólo se volvió viral en redes sociales, sino que también recibió muchos comentarios en contra de los resultados e incluso bastantes ofensas. Las redes sociales han estado repletas de hombres respondiendo negativamente ante la información presentada en este estudio.

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Música y matemáticas ¿qué relación existe entre ambas?

Desde la antigua Grecia hasta los algoritmos para componer, las matemáticas y la música tienen una estrecha relación que permite utilizarlas como respectiva herramienta para el aprendizaje de la otra disciplina.

Por la propia naturaleza abstracta del sonido, la relación entre las matemáticas y la música es particularmente estrecha y se extiende desde la construcción de las distintas teorías musicales y los sistemas de afinación hasta la propia composición musical asistida por ordenador, donde se utilizan algoritmos y modelos matemáticos. 

La raíz de nuestra cultura musical y matemática está en los filósofos y matemáticos de la Antigua Grecia que vieron la relación entre música y matemáticas: la música consiste en crear patrones de sonido a través de la repetición de frases con un pulso, acento y duración determinada, mientras que las matemáticas son las encargadas de estudiar esos patrones y ayudar a explicar lo desconocido. Su estrecha relación permite a una y otra ser la respectiva herramienta para el aprendizaje de la otra disciplina.

¿Cuál es la relación entre música y matemáticas?

Para los griegos, la música era una expresión artística de las matemáticas y su estudio se incluía en la teoría filosófica denominada Armonía de las Esferas. Esta teoría abordaba el comportamiento de las relaciones armónicas de los sistemas musicales y de los cuerpos celestes. 

Pitágoras, uno de los primeros matemáticos conocidos, fue quien determinó la importancia de los números en la música y su relación con las matemáticas. Este matemático sentó las bases de la teoría musical occidental gracias al estudio de las proporciones en los intervalos y las escalas musicales. 

Durante la Edad Media, la música siguió formando parte del Cuadrivio —es decir, las cuatro vías para alcanzar la sabiduría— formado por: la Aritmética, que es “estudio de los números en reposo”; la Geometría, que estudia “las magnitudes en reposo”; la Música, definida como “los números en movimiento”; y la Astronomía, que refleja “las magnitudes en movimiento”.

Ejemplos del uso de las matemáticas para la creación musical

A lo largo de la Historia de la Música se han aplicado conceptos matemáticos tanto para la resolución de problemas musicales como en otros procesos, como la creación musical. Desde la elección de las notas musicales hasta su disposición, su tonalidad, los tiempos o los métodos de composición se realizan gracias a las matemáticas. Desde los pitagóricos hasta los grandes compositores, la historia de la música y las matemáticas se entrelazan. Algunos ejemplos del uso de las matemáticas para la creación musical son: 

La simetría y la composición 

El compositor Johann Sebastian Bach es estudiado por la capacidad innovadora de sus composiciones y por apoyarse en el concepto de la simetría musical, utilizado ya por los pitagóricos. Como resultado de esta composición musical a través de la simetría, la interpretación de una partitura sonará igual empezando por el principio o por el final. 

Combinatoria, probabilidades y azar

Otro gran compositor reconocido por apoyarse en las matemáticas para la composición de sus piezas es Wolfgang Amadeus Mozart. Un ejemplo de la capacidad de Mozart de utilizar las matemáticas para su creación musical es el uso de la combinatoria. A través de un juego de dados, el compositor logra componer un vals de 16 compases gracias a la sumatoria del resultado que arrojan dos dados. A través del juego de dados de Mozart, una persona puede crear una composición musical apoyada en el azar.

Mozart no es el único músico que se ha apoyado en las matemáticas para la creación y análisis de obras musicales. Iannis Xenakis (1922-2001), uno de los pioneros de la música electrónica, compositor, arquitecto y matemático, aplicó de manera sistemática las matemáticas en su composición musical. Su obra se apoya en principios compositivos basados en la teoría de probabilidades, en las cadenas de Markov, en la teoría de juegos, en principios geométricos y en otras ramas de las Matemáticas.

La música y los algoritmos 

Además del trabajo de estos compositores, otro ejemplo del uso de las matemáticas para la creación musical es la aplicación de algoritmos. La manipulación del material musical a través de algoritmos permite la generación automática de melodías sobre la base de unos textos, como ya lograra Guido d’Arezzo (991-1050). Así, en un texto dado, las vocales que formaban parte de las palabras eran traspuestas a distintas notas en la escala, proporcionando un método de composición melódica. 

La relación entre matemáticas y música ofrece unas condiciones especialmente favorables para la elaboración de distintas familias algorítmicas. El objetivo fundamental de las mismas radica en la consecución de una creatividad artificial aplicada a la composición musical, suficientemente desarrollada como para engañar al oído del melómano experimentado. 

Dentro de las numerosas aportaciones realizadas tradicionalmente por los distintos investigadores destacan los resultados obtenidos por algoritmos procedentes del ámbito de la Inteligencia Artificial:

  • La utilización de algoritmos evolutivos para la creación de transiciones entre distintos materiales musicales
  • El desarrollo de gramáticas formales aplicadas a distintos parámetros musicales
  • La implementación de técnicas de aprendizaje supervisado mediante el análisis informatizado de grandes corpus de obras con las que emular determinados estilos musicales o compositores
  • El entrenamiento de redes neuronales o redes neuronales profundas
  • El análisis estadístico con el que implementar modelos markovianos de distintos órdenes
  • La utilización de autómatas celulares

Los pioneros en desarrollar el campo de la composición musical mediante música y matemáticas fueron L. Hiller, M. Mathews, B. Truax, O. Koenig, I. Xenakis, entre muchos otros.

La calidad de las composiciones generadas por estos algoritmos ha mejorado radicalmente desde sus inicios hasta la actualidad, pasando de ser sencillas y rudimentarias melodías a composiciones musicales completas, divididas en secciones e instrumentadas íntegramente por el computador. Sin embargo, los resultados actuales de la creatividad musical informatizada, aunque espectaculares, no son capaces todavía de igualar las mejores composiciones humanas.

¿Qué estudiar para ser docente o investigador musical?

Entender la música más allá del perímetro cultural y de su estudio y práctica dirigido a la interpretación ha impulsado el desarrollo de programas de especialización dirigidos a desarrollar competencias en investigación artística, científica, social e histórica de la música. 

Los titulados universitarios que decidieron estudiar música tienen a su disposición el Máster en Investigación Musical de UNIR, un título que permite profundizar en elementos como la interpretación, composición, sonología, musicología y pedagogía musical. Los egresados en este máster estarán capacitados para trabajar en posiciones de docencia e investigación; musicología y composición; o como profesor superior de conservatorio, entre otros. 

En caso de que el interés principal del profesional sea la investigación y la docencia, el Máster en Pedagogía Musical de UNIR permite formarse para ejercer como profesor en Conservatorios, Escuelas Municipales, Colegios y otros centros de enseñanza en materias dedicadas a la pedagogía musical.

Por último, el Máster en Musicología Online de UNIR te prepara para analizar desde un enfoque teórico-práctico el ámbito historiográfico y cultural de la música, profundizando en sus metodologías de investigación y documentación y su relación con la sociedad.

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