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5 cosas que desconocías de los tinacos de asbesto y por qué te conviene cambiarlo

El almacenamiento y cuidado del agua es de suma importancia en el mundo actual pues es cada vez más común escuchar sobre problemas de escasez en todo el mundo.

En este sentido los tinacos y cisternas de agua se han convertido desde hace décadas en un aliado indispensable de millones de familias pues es la manera más sencilla, cómoda y segura de resguardar este importante recurso de las inclemencias del tiempo y los daños que podría hacerle flora y fauna nociva.

Los tinacos, al igual que una gran cantidad de herramientas de uso diario han presentado una evolución para mejorar y potencializar sus beneficios, ayudando a tener una vida mejor.

Sin embargo, hay materiales que se utilizaron durante muchos años pero que ahora sabemos que, aunque prácticos, estaban poniendo en riesgo la vida de las personas.

Este es el caso del asbesto, un elemento que se utilizó ampliamente en la producción de tinacos caseros y otro tipo de contenedores, incluso en la construcción con tejados, baldosas, incluso cemento, por ejemplo, pero para conocer más aquí van 5 puntos sobre este material.

Su origen

También es conocido como amianto y se presenta de forma natural en la naturaleza, es un mineral también conocido como amianto.

Su uso en la fabricación de tinacos comenzó gracias a sus características como poder separarse en fibras y volver a agruparlas, además de que resisten altas temperaturas y funcionan como un efectivo aislante térmico.

Esto propició que durante el siglo XIX el asbesto se popularizara ampliamente para la fabricación de tinacos, sin embargo, en la actualidad conocemos sus efectos negativos a la salud humana.

Daños a la salud

El tinaco de asbesto se podía ver en los techos de prácticamente cualquier casa en México y lamentablemente incluso hoy muchas personas continúan utilizándolos a pesar de sus peligros.

El asbesto es reconocido actualmente como un agente altamente cancerígeno, especialmente afectando a los pulmones.

Las fibras de este mineral son muy delgadas, llegando a medir menos de 5 micrómetros, por eso al mezclarse con el agua o el aire y entrar en contacto con los pulmones pueden causar graves daños.

Agua contaminada

El principal objetivo de un tinaco es mantener el agua en buen estado y lejos de contaminantes, pero en la realidad, la porosidad del asbesto permite que agentes externos puedan entrar y afectar la calidad del agua.

Además, con el paso del tiempo las fibras de asbesto se pueden desprender del interior del tinaco y llegar al agua, esto es demasiado antihigiénico.

Materiales delicados

Aunque el asbesto tiene capacidades de aislamiento térmico, gracias a su proceso de construcción también pueden llegar a ser muy frágiles.

Para elaborar un tinaco de asbesto este mineral se mezcla con cemento, haciéndolos muy pesados, también por esta razón la instalación es complicada porque si llega a romperse alguna parte del mismo significa prácticamente que tendría que reemplazarse por uno nuevo.

El asbesto está prohibido en México

Haciendo caso a las recomendaciones de organizaciones mundiales de salud, en México se prohibió el uso del asbesto para la fabricación de nuevos productos desde el año 2011.

Esto significa que actualmente es imposible comprar un tinaco de asbesto nuevo, cualquier producto nuevo de este tipo que puedas encontrar, seguramente fue elaborado de manera ilegal.

La alternativa segura a los tinacos de asbesto

Las leyes y las regulaciones han permitido que actualmente podamos adquirir tinacos de buena calidad y, sobre todo, seguros para la salud de las personas.

Los tinacos modernos están construidos a partir de polietileno lineal de baja densidad y de grado alimenticio.

Esto tiene muchas ventajas entre las que podemos destacar:

  • Ligero y resistente: El polietileno es un tipo de plástico que es resistente, pero, sobre todo, ligero, esto beneficia al momento de realizar la instalación, así como durante los procesos de mantenimiento programado.
  • Higiénico: Que un plástico sea “de grado alimenticio” significa que es apto para albergar elementos que sean comestibles para los humanos, dentro de estos contenedores no pueden entrar ni reproducirse las bacterias.
  • Capacidades: Los tinacos de asbesto no podían ser demasiado grandes, podían llegar hasta los 900 o 1000 litros, en cambio, con el polietileno el tinaco 1100 litros es una de las medidas más comunes, sin embargo, puedes encontrar desde los 450 hasta los 2500 litros.

El consejo del Papa para combatir la tristeza recurrente

Centrándose en el caso de la tristeza, el papa Francisco reconoció que este sentimiento puede transformarse en alegría con la gracia de Dios.

Poniendo como ejemplo la «gran amargura» del hijo pródigo de la parábola, el Papa calificó de «gracia» el hecho de lamentar los propios pecados. Sin embargo, advirtió, hay otro tipo de tristeza que representa un «abajamiento del alma» porque «la sume en el abatimiento».

Pope Francis during his weekly general audience in Paul VI Hall at the Vatican on February 07 2024

Antoine Mekary | ALETEIA

El Pontífice animó a combatir «con todas las fuerzas» este tipo de «aflicción constante que impide al hombre experimentar la alegría de la propia existencia». Citando el caso de los dos discípulos de Emaús que salieron de Jerusalén «con el corazón desilusionado» tras la crucifixión, subrayó cómo este tipo de tristeza suele estar ligada a «un sentimiento de pérdida».

«Puede ser un deseo de poseer algo que no se puede obtener, pero también algo importante, como una pérdida afectiva», continuó el Papa Francisco. El sentimiento de angustia, depresión o desánimo que experimentan las personas en estos casos es común, reconoció, afirmando que «la vida nos hace concebir sueños que luego se hacen añicos».

El problema, explicó el obispo de Roma, surge cuando en lugar de vivir la prueba con esperanza, algunas personas «se revuelcan en la melancolía, dejándola supurar en el corazón». La tristeza, como un «dulce amargo», se convierte en el «placer del no-placer».

Esta tristeza prolongada se transforma entonces en un «gusano que carcome y vacía a quien lo acoge» y conduce al pesimismo y al egoísmo. Todo el mundo está afectado, insistió, porque «hay algo en el pasado de cada uno que necesita ser sanado». Para luchar contra este vicio, nos animó a guardar en nuestro interior el pensamiento de la «alegría de la resurrección».

Cuando las malas contestaciones de tu hijo son habituales

Pautas para los padres cuando las ‘salidas de tono’ de los niños son muy frecuentes y ellos no consiguen reconducir su conducta

Por Elena Villegas

¡No quiero!¡no me da la gana!¡eres tonto!… Son contestaciones que muchos padres han escuchado alguna que otra vez de sus hijos pequeños (o no tan pequeños). Afortunadamente, no todos los niños tienen este tipo de respuestas en casa cuando algo no les gusta, si bien hay otros que pasan al extremo contrario y estas frases se convierten en lo cotidiano. Es lo que las abuelas llamaban niños respondones o niños contestones y que, en ocasiones, puede llegar a exasperar a los padres.

Sin embargo, hemos de tener en cuenta que “puede tratarse de una fase normal de desarrollo, donde están aprendiendo a reafirmarse y a probar el límite; por ejemplo, en la adolescencia, a los 3-4 años o a los 7-8 años, es normal que puedan, en algunos momentos, responder mal a sus padres”, nos indica Sonia Martínez Lomas, psicóloga y directora de Centros Crece Bien y escritora del libro Descubriendo Emociones (editorial La esfera de los libros). “Una vez que prueban el límite y se les reconduce se va atenuando hasta que dejan de hacerlo”.

Eso sí, si observamos que continúan respondiendo mal, hemos de estar alerta porque puede convertirse en un hábito “en el que se normaliza que se responde así en casa”, advierte Martínez Lomas. Por lo general, suele ocurrir “cuando los padres no dan importancia y lo dejan pasar, o todo lo contrario, responden gritando, despreciando o castigando severamente”.

Por tanto, independientemente del carácter y el temperamento que pueda tener el menor y que determinará que pueda ser más o menos respondón, “la forma en que los padres reaccionan puede, sin duda, influir en el comportamiento del niño”, subraya la psicóloga. “Respuestas reactivas o castigos severos pueden intensificarlo; por ejemplo, si los padres responden también gritando, el niño aprenderá que ésta es la forma de relacionarse en la familia”.

Sin escuchar a su madre

¿Cómo lograr que un niño deje de dar ‘malas contestaciones’ a los padres?

Los padres, en la mayoría de los casos, son conscientes de que responder del mismo modo que lo hace su hijo no hace más que agravar la situación. A veces, la impotencia que sienten los propios progenitores ante las salidas de tono del niño hace que se sientan incapaces de reconducir la conducta de este y que pierdan los nervios. Por eso, hemos preguntado a la psicóloga por las pautas de actuación que es recomendable que los padres sigan tomar las riendas del asunto y poder ayudar a su hijo a dejar de comportarse de este modo; así, estas pautas son:

  • Dedicar tiempos para escuchar y comprender al niño o niña, pues “debajo de ese comportamiento pueden darse emociones que no es capaz de manejar”, revela Sonia Martínez. “En muchas ocasiones, darle importancia a lo que siente es suficiente para que modifique su conducta”.
  • Establece límites claros y consecuencias. “En un momento en el que estemos calmados, expresar al niño qué esperamos de él, cómo nos sentimos con ese comportamiento, por qué no es positivo y cómo lo podría mejorar”.
  • Buscar juntos soluciones para el enfado. Plantear y consensuar “qué puede hacer cada miembro de la familia cuando esté enfadado para tranquilizarse”, así como “asegurar que tratan con respeto” a todos los demás miembros de la familia. “Por ejemplo, podrían proponer que si estás muy enfadado esperes un lugar tranquilo de la casa hasta que baje en enfado y ya puedas expresar lo que no te haya gustado de buena manera”, recomienda.
  • Tiempos sin enseñar, regañar o corregir en los que “lo más importante sea estar juntos”.
  • Reforzar cada avance. Para ello, es tan importante felicitarle, como “comprender cuando no lo hace bien e invitar a corregirlo de nuevo”. Hemos de tener en cuenta que “está aprendiendo”.
  • Enseñar a pedir perdón “cuando no haya hablado bien” con el objetivo de “poder reparar” el daño.
  • Tiempos de desahogo en la familia. “Dar espacios en los que el niño pueda hablar de lo que no le gusta, pueda pedir un cambio o expresar enfados de manera adecuada.

En cualquier caso, si vemos que las pautas anteriores no tienen efecto o “cuando este comportamiento del niño persiste en el tiempo”, debemos considerar la posibilidad de que un profesional valore a nuestro hijo, “ya que puede dar lugar a dificultades en las relaciones sociales, en la convivencia familiar o en su autocontrol”, advierte la autora de Descubriendo emociones. “También cuando afecta a su vida cotidiana, en el colegio, con los amigos o la familia”.

Pero no solo en esas situaciones que sean, quizás, más evidentes, sino también “cuando una madre o padre se siente abrumado por la situación, ya que con una pequeña ayuda de un psicólogo puede mejorar el problema, transformándose en una experiencia enriquecedora que les ayudará en otras situaciones similares que se les presente”.

Fuente

Limpia tu habitación, cambia el mundo

¿Qué clase de dirección esperas de alguien que ni siquiera puede organizar su propio armario?

Por Dan Sánchez

En una aparición ya famosa en el podcast de Joe Rogan, el psicólogo Jordan B. Peterson señaló lo extraño que es que muchos jóvenes comprometidos políticamente estén preocupados por reorganizar la sociedad y el sistema económico cuando ni siquiera pueden organizar sus propias habitaciones. Dijo:

…no se dediquen a arreglar la economía, jóvenes de 18 años. No saben nada de economía. Es una maquinaria enorme y compleja que nadie entiende y en la que te metes por tu propia cuenta y riesgo. ¿Así que puedes limpiar tu propia habitación? No. Bueno, piensa por eso. Deberías pensar en eso, porque si no puedes ni siquiera limpiar tu propia habitación, ¿quién demonios eres para darle consejos al mundo?

La economía de mercado es tan compleja que ni siquiera un planificador central omnisciente y perfectamente virtuoso podría planificarla.

De hecho, como demostraron los filósofos económicos Ludwig von Mises, F.A. Hayek y Leonard Read, una economía de mercado es tan desconcertantemente compleja que ni siquiera un planificador central omnisciente y perfectamente virtuoso (presumiblemente con una oficina inmaculada) podría esperar planificarla de forma centralizada. Entonces, ¿qué tipo de orientación se puede esperar de alguien que ni siquiera puede planificar centralmente su propio armario?

Y, sin embargo, muchos se empeñan en «cambiar el mundo» mientras descuidan profundamente su propio rincón del mundo. Este enfoque de la vida es fórmula para la angustia y la depresión. Pensar en las cosas que no se pueden cambiar conduce a sentimientos de frustración e impotencia. Y descuidar las cosas que puedes cambiar te lleva al estancamiento y a la crisis.

La prescripción que da el Dr. Peterson para esta transformación de la vida es la siguiente:

«Mi opinión es que si quieres cambiar el mundo, empieza por ti mismo y trabaja para afuera, porque así construyes tu aptitud».

Esto se hace eco de la sabiduría de Confucio, quien dijo:

«Para ordenar al mundo, primero debemos ordenar a la nación; para ordenar a la nación, primero debemos poner a la familia en orden; para ordenar a la familia, primero debemos cultivar nuestra vida personal; primero debemos enderezar nuestros corazones».

Peterson continúa:

«El mundo se te presenta como una serie de rompecabezas frente a ti, algunos eres capaz de resolver y otros no. Tienes ante ti muchos rompecabezas que podrías resolver pero decides no hacerlo. Esas son las cosas que pesan en tu conciencia. Es como ‘realmente debería hacer esto’, pero no lo haces. (…)

Porque la pregunta es: ¿en qué medida estamos contribuyendo a que la vida sea una catástrofe existencial y una tragedia? ¿En qué medida nuestra propia corrupción contribuye a ello? Esa es una pregunta que realmente vale la pena hacerse.

Las cosas que dejas sin hacer. Porque estás enfadado, estás resentido o eres perezoso. Tienes inercia. Consultas a tu conciencia y te dice: «Bueno, ya sabes, ese lugar ahí necesita un poco de trabajo». Es lo mismo que trabajar en ti mismo. Y entonces limpias eso, porque puedes. Y entonces las cosas están un poco más claras a tu alrededor. Y estás un poco mejor, porque practicaste un poco. Y entonces te sientes un poco más fuerte. Y entonces algo más se manifiesta y te dice: «Bueno, tal vez puedas intentar arreglarme a mí también». Así que decides hacerlo y eso se vuelve un poco más prístino. Y pronto…»

Peterson interrumpió su propia línea de pensamiento en este asunto, pero la continuó en otro discurso:

«…y entonces tal vez aprenderás lo suficiente haciendo eso para que puedas arreglar un poco a tu familia, y luego habiendo hecho eso, tendrás suficiente carácter para que cuando trates de operar en el mundo, en tu trabajo, o tal vez en las esferas sociales más amplias, serás una fuerza para el bien en lugar de hacer el mal…».

El consejo de Peterson es empezar de a poco: comenzar con tu propia vida y dentro de tu propio ámbito de competencia. 

La exhortación de Peterson para que la gente «limpie su habitación» ha tocado un nervio entre la gente joven y se ha vuelto viral. Un número incontable de oyentes de Peterson han informado de cómo le han dado una vuelta a sus vidas y cómo todo empezó con la limpieza de sus habitaciones.

Esto también es estupendo para la «economía» y «el mundo», porque la mejora de esos agregados consiste en la mejora de las vidas y carreras individuales que las componen. Y esa mejora individual sólo puede producirse realmente a través de la responsabilidad y de las acciones individuales.

El consejo de Peterson es empezar por lo pequeño: comenzar con la propia vida y el propio ámbito de competencia. También aconseja empezar por algo pequeño en el sentido de comenzar con tareas relativamente fáciles. Limpiar un rincón de tu habitación puede ser una de las tareas más fáciles de tu lista de tareas. Pero el hecho de que sea fácil lo convierte en un buen punto de partida, porque puedes lograrlo aunque tu fuerza de voluntad no sea especialmente alta.

Una vez que lo haces, la pequeña sensación de logro alimenta tu sentido de autoeficacia, dándote suficiente fuerza de voluntad para hacer algo más difícil: tal vez pagar una factura. Al conseguirlo, tu autoeficacia se refuerza aún más, lo que te permite realizar una hazaña aún mayor, y así sucesivamente. Si sigues haciéndolo, puedes llegar a «ser adulto» en todos los sentidos y lograr cosas realmente impresionantes en tu vida y en tu carrera. Esto es lo que yo llamo «ventaja mecánica espiritual». Una gran manera de utilizar este fenómeno psicológico es a través del enfoque de los «mini-hábitos» ideado por Stephen Guise, del que escribí en mi última publicación.

Aquí hay un gran video viral de Goalcast que pone música a las observaciones anteriores de Jordan Peterson. Disfrútalo.

Fuente: FEE La Fundación para la Educación Económica

Secretos para un hogar eficiente y ecológico

En un mundo cada vez más consciente del cambio climático y la sostenibilidad, tener un hogar eficiente y ecológico es más importante que nunca. Según Cambio Climático México, pequeñas acciones en nuestros hogares pueden tener un gran impacto en el medio ambiente. A continuación, exploraremos cómo puedes transformar tu casa en un espacio más verde y eficiente.

Consejos para ahorrar energía eléctrica en casa

El ahorro de energía es un pilar fundamental para un hogar ecológico. El Gobierno de México ofrece diez consejos prácticos para reducir el consumo de energía en casa. Desde cambiar a bombillas LED hasta desconectar los aparatos eléctricos cuando no se utilizan, estos consejos son fáciles de implementar y pueden ayudar a reducir significativamente tu huella de carbono.

Sellar bien la casa para una mayor eficiencia energética

Una casa bien sellada es un componente esencial para mantener la eficiencia energética y crear un ambiente cómodo. Según la marca experta en soluciones de sellado, Sista Selladores, sellar adecuadamente puertas y ventanas es vital para evitar pérdidas de energía. Aquí hay algunas formas de cómo puedes mejorar el sellado de tu hogar:

  • Puertas y ventanas: Comienza por inspeccionar todas las puertas y ventanas de tu casa. Busca grietas o huecos por donde pueda entrar el aire. Incluso las pequeñas grietas pueden ser significativas en términos de pérdida de energía. Utiliza burletes o selladores de calidad para cerrar estos espacios. Por ejemplo, en una ventana que no cierra herméticamente, un simple burlete adhesivo puede marcar la diferencia.
  • Sellado de pisos y techos: Revisa los pisos y techos en busca de grietas o espacios. En los pisos, especialmente los de madera, puede haber espacios entre las tablas que necesitan ser sellados. En los techos, asegúrate de que cualquier paso de tuberías o cables esté bien sellado para evitar la pérdida de calor.
  • Interruptores y enchufes: Incluso los interruptores de luz y los enchufes pueden ser fuentes de filtraciones de aire. Puedes instalar placas de sellado detrás de los interruptores y enchufes para minimizar estas fugas.

Muebles y electrodomésticos con eficiencia energética

Elegir los muebles y electrodomésticos correctos es esencial para un hogar ecológico. De ahí destaca la importancia de seleccionar electrodomésticos con alta eficiencia energética, como lavadoras y refrigeradores que consumen menos electricidad y agua. Estas elecciones no solo son buenas para el planeta, sino también para tu bolsillo.

El estilo de vida ecológico en casa

Vivir de manera sostenible no significa sacrificar la comodidad o el estilo en casa. Adoptar un estilo de vida ecológico puede ser tan simple como elegir productos de limpieza naturales o plantar un pequeño huerto en casa. Pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia en la reducción de tu impacto ambiental.

Además, existen otras prácticas como el reciclaje y el compostaje, esenciales para gestionar los residuos del hogar. Transformar restos de comida y recortes de jardín en compost no solo reduce la basura enviada a vertederos, sino que también nutre tu jardín. Cambiar a productos reutilizables, como toallas de tela y bolsas duraderas, disminuye la dependencia de artículos desechables, beneficiando tanto al medio ambiente como a tu economía.

Por último, instalar dispositivos de bajo flujo y recolectar agua de lluvia son pasos significativos para conservar agua, reduciendo tu factura y contribuyendo a un menor impacto ambiental.

Adoptar un estilo de vida más eficiente y ecológico en casa es un paso importante hacia la sostenibilidad. Con estos consejos y ajustes simples, no solo contribuyes al bienestar del planeta, sino que también creas un hogar más saludable y económico. Te animamos a implementar estos cambios y a seguir explorando nuevas formas de vivir de manera más verde.

Haz esto todas las noches antes de dormir y tu vida cambiará

Cada día está acompañado de sus retos y alegrías. Sin embargo, existe una hora que puede cambiar tu vida y ayudarte a alcanzar tu mejor versión.

l caer la noche, nuestro cuerpo comienza a prepararse para descansar; de tal forma que podemos crear hábitos que nos ayuden a descansar plenamente y prepararnos para iniciar con propósito el día siguiente. 

San Ignacio de Loyola compartió un ejercicio que ayuda a que seamos conscientes de nuestra vida interior y así forjemos nuestro carácter, y con ello, crezcamos en virtud, poniendo en práctica lo que nombró como: Examen de Conciencia Diario, también conocido por algunos como «El Balance del Amor».

San Ignacio asegura que este momento debe ser el cuarto de hora más importante del día.  

Dedicar estos minutos al anochecer es una gran herramienta que no puede faltar antes de irnos a la cama, pues en muchas ocasiones preferimos pasar tiempo en nuestro smartphone, ya sea viendo tiktoks o respondiendo mensajes, sin dedicar un espacio de concentración antes de cerrar nuestros ojos.

Hacer el «Balance del Amor» consiste en reflexionar cuánto amamos durante ese día, aplicando estos sencillos pasos que nos ofrece este santo jesuita:

1. AGRADECE POR EL DÍA VIVIDO

Desde lo que aprendiste, hasta lo que recibiste; incluso agradece por los retos que te hicieron crecer y superarte. 

En este punto también es bueno tener una pequeña gratificación con nosotros mismos cuando logramos alcanzar alguno de los objetivos por los cuales hemos trabajado.

2. REPASA TU DÍA

Desde que amaneciste, hasta llegar al anochecer, trayendo a tu mente y corazón lo bueno y lo malo. Aquí puedes preguntarte: 

-¿Cómo traté a mi familia, amigos o compañeros hoy?

– ¿Alcancé mis propósitos del día? 

– ¿En qué situaciones fallé o no actué de forma correcta? 

3. PERDONA

Después de haber sido consciente de cómo estuvo tu día, perdónate a ti mismo por las veces en las que quizás no cumpliste tus metas o sentiste que caíste y necesitas empezar de nuevo. Perdonando también a aquellos que quizá te hicieron pasar algún momento desagradable. 

4. FÍJATE UN PROPÓSITO PARA EL DÍA SIGUIENTE

Es decir, ¿qué harás mañana para mejorar aquello en lo que fallaste hoy? Pues dice el P. Tomás Morales que «nunca hay que cansarse de estar empezando siempre». 

Beneficios

La maestra Tere García Barba, laica consagrada en la Cruzada-Milicia de Santa María, quien realiza diariamente este acto de reflexión, contó para Aleteia algunos de los beneficios que el Examen Diario ha traído a su vida:

«Hacer diariamente el balance del amor antes de dormir, para mí, es fuente de paz y de mayor unión con Dios al poder caer en cuenta de todos los beneficios que Él me regala cada día y agradecerle por todos ellos.

Además, es un impulso al ver que, poco a poco, su gracia me va ayudando a ser mejor, y sobre todo me permite identificar en qué voy teniendo mayor debilidad, pedir a Jesús su ayuda y proponerme, cara a Él y con su gracia, mejorar en algo concreto al día siguiente». 

No olvides que cada día es una gran oportunidad para seguir conociendo nuestras virtudes y defectos predominantes de la mano de Dios, para que así podamos aspirar a ser la mejor versión de nosotros mismos.

Escribir a mano: beneficios de la caligrafía frente al teclado

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La generalizada digitalización de la enseñanza empieza a verse cuestionada por estudios y voces que se centran en las ventajas de la escritura frente al teclado

Dejar de escribir a mano afecta a la capacidad de memorizar. Esa es la conclusión a la que han llegado varios expertos a través de sus investigaciones. Sin embargo, en las últimas décadas la digitalización de los sistemas educativos ha llevado a abandonar progresivamente la caligrafía tradicional. En los países nórdicos, que son un punto de referencia para el resto del mundo, la hiperdigitalización comenzó a principio de la década de 2000 con la inclusión de ordenadores y sistemas electrónicos en las aulas. Poco a poco, estos elementos han reemplazado a la escritura a mano.

Caligrafía

Las nuevas tecnologías ofrecen un mundo virtual en donde todo se puede tener en la pantalla de un solo dispositivo electrónico: películas, música, libros e incluso un papel en donde escribir. La incorporación de estos dispositivos en las aulas del colegio motiva que los niños estén perdiendo habilidad con el bolígrafo. ¿Qué se están perdiendo las nuevas generaciones al abandonar la caligrafía por el uso del teclado?

Hay quienes señalan que a día de hoy, época en la que un niño aprende antes a manejarse con un móvil que a hablar, aún es importante aprender a escribir a mano antes pese a que se está perdiendo por culpa del teclado. De hecho, hay algunos estudios que manifiestan que la mente aprende distintas habilidades con la caligrafía tradicional que no obtienen cuando recurren a los dispositivos electrónicos para crear textos.

Los beneficios de la caligrafía para los niños

La revista Journal of Learning Disabilities dedicó un estudio a comprobar de qué forma interactuaban el lenguaje oral y escrito con la atención y habilidades “de función ejecutiva” en niños del cuarto al noveno grado, es decir, de 8 a 13 años. Estas capacidades son las que posteriormente ayudarán a los menores a la hora de planificarse y tener una mente que pueda realizar conexiones más complejas entre distintos tipos de conceptos.

1. Mejora la atención y la comprensión. Al escribir a mano se involucra de manera más activa a la mente, lo que ayuda a los niños a prestar más atención y comprender mejor el lenguaje escrito.

2. Mejora el rendimiento escolar. En otro estudio realizado por The Journal of Early Childhood Literacy se comprobó cómo podía influir una buena caligrafía en el rendimiento escolar partiendo de una premisa: “los niños con buena letra pueden obtener mejores notas ya que su trabajo es más agradable de leer para los profesores; por su parte los niños que tienen dificultades para escribir son conscientes de que tienen concentrarse más de la cuenta para formar las letras, así que el contenido del curso se ve perjudicado”.

3. Mejora la coordinación motora. Una de las investigadoras de este estudio expone el caso de lo ocurrido en una población con escasos recursos económicos. Los niños de esta zona presentaban una mejor trayectoria futura antes de la introducción del kindle y otros aparatos electrónicos. Estos no favorecían que los menores escribiesen a mano, por lo que se perdían este aprendizaje de coordinación motora y mental que representa la caligrafía.

4. Mejora la memorización. Cuando escribimos a mano se nos graban más las cosas. No abandonemos la caligrafía

La caligrafía manual es más que una habilidad motora

Los investigadores de este estudio critican la concepción que se tiene de la caligrafía manual y que la califica como una simple habilidad motora. Estos profesionales indican que durante el proceso de escritura intervienen distintas áreas en nuestro cerebro como la planificación para pensar cuál es la siguiente letra y decirle a nuestro brazo cuál es el trazo que ha de tener.

Otros estudios han observado una importante diferencia en el cerebro de los niños entre los que han aprendido a escribir a mano y los que se han acostumbrado al teclado. Mientras que en el primero se observaron patrones de conexión neuronal que ayudan a la planificación, en el segundo de los casos no se observaron estos procesos.

El teclado también tiene sus ventajas para el cerebro de los niños

Sin embargo, no todo es crítica a la escritura digital. Los autores de este estudio también advierten que el teclado también tiene sus ventajas en el cerebro de los escolares que no adquieren de otro modo. Por ejemplo, el hecho de que quienes se acostumbran a escribir con su dispositivo electrónico terminan por desarrollar ciertas habilidades cognitivas que coordinan su cerebro y manos de modo que estas sean capaces de reconocer las teclas sin recibir información visual.

Por otro lado, también se señala el hecho de que la escritura con teclado implica a las dos manos, favoreciendo que no sea una sola extremidad la que se desarrolle en este sentido. De este modo, los autores señalan la necesidad de crear “escritores híbridos” que sepan dominar amas formas de caligrafía aunque puntualizan que lo recomendable siempre es comenzar por formar letras a mano como toma de contacto con las palabras para expresarse por escrito.

Damián Montero

Publicado originalmente en la página Hacer Familia.

Cuando escribimos a mano memorizamos mejor

Los 8 hábitos de las personas altamente productivas

Por Christian Leclerc

La productividad va más allá del simple acto de hacer cosas; implica cultivar hábitos que maximicen la efectividad y eficiencia en el trabajo y la vida. Los ‘8 hábitos de las personas altamente productivas’ son estrategias clave que destacan la planificación efectiva, la gestión del tiempo y la adaptabilidad, entre otros aspectos fundamentales. Estos hábitos no solo impulsan resultados sobresalientes, sino que también promueven un equilibrio entre la productividad y el bienestar personal. Para mas estrategias del estilo. Puedes consultar mi ultimo libro. #Las5LeyesDeWeldon

Los 8 hábitos de las personas altamente productivas

  1. Planificación efectiva: Un ejemplo sería establecer una meta a largo plazo, como aumentar las ventas en un 20% en un año. Luego, dividir este objetivo en tareas más pequeñas, como investigar nuevos mercados, capacitar al equipo de ventas y lanzar campañas de marketing específicas, cada una con su propio calendario y responsables asignados.
  2. Gestión del tiempo: Un ejemplo es utilizar técnicas de gestión del tiempo, como la Técnica Pomodoro, que divide el trabajo en intervalos de tiempo (por ejemplo, 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso) para mantener la concentración y la eficiencia en la realización de tareas.
  3. Enfoque en resultados: Por ejemplo, si un gerente se da cuenta de que dedicar mucho tiempo a responder correos electrónicos está impidiendo el avance en proyectos importantes, podría limitar el tiempo diario dedicado a los correos y reservar bloques de tiempo específicos para tareas de mayor impacto.
  4. Adaptabilidad y flexibilidad: Un ejemplo es cuando surge un cambio de último minuto en los requisitos del proyecto. Un equipo altamente productivo puede reorganizarse rápidamente, reasignar tareas y ajustar el plan para cumplir con los nuevos requisitos sin perder tiempo o calidad en la entrega.
  5. Autocuidado: Aquí el ejemplo sería un profesional que reserva tiempo regularmente para el ejercicio físico o la meditación, reconociendo que esto no solo mejora su salud sino que también aumenta su productividad y claridad mental en el trabajo.
  6. Delegación eficiente: Un gerente que delega efectivamente podría asignar proyectos específicos a miembros del equipo con las habilidades y capacidades adecuadas, permitiendo que el gerente se enfoque en tareas de mayor nivel mientras se asegura de que cada proyecto esté en buenas manos.
  7. Aprendizaje continuo: Por ejemplo, un profesional podría inscribirse en cursos en línea relevantes para su campo o leer libros sobre liderazgo y gestión para mejorar constantemente sus habilidades y mantenerse al día con las últimas tendencias.
  8. Enfoque en la calidad: Un equipo altamente productivo puede dedicar tiempo a revisar y perfeccionar un informe antes de su entrega final, asegurándose de que cada detalle sea preciso y relevante para proporcionar el mejor resultado posible

Acerca del autor:

Christian Leclerc ha publicado diversos libros en el campo de la educación, de negocios, liderazgo y gestión de empresas. Su objetivo es ayudar a emprendedores, directores, gerentes, vendedores o cualquier persona que busque consejos para crecer en el ámbito laboral y personal. Su misión se resume en este mantra: “Compartir para mejorar”.

¿Con qué acompañar carnes frías? Descubre combinaciones exquisitas

Saber con qué acompañar carnes frías es el arte de crear combinaciones perfectas que realcen el sabor y la experiencia de disfrutar de estas delicias.

No se trata solo de elegir cualquier guarnición, sino de seleccionar cuidadosamente aquellos complementos que resalten la calidad de las carnes frías premium y conviertan una simple degustación en un festín para los sentidos.

Encuentra el acompañante perfecto

Las carnes frías son una excelente opción para cualquier ocasión, ya sea una fiesta, una reunión familiar o un simple aperitivo. Pero para que la comida sea realmente memorable, es importante elegir los acompañantes adecuados.

Tablas de quesos y carnes frías: maridaje clásico

Las tablas de quesos son una opción popular y acertada. El queso aporta textura y un balance perfecto entre lo cremoso y lo salado, complementando las carnes frías premium de manera excepcional. Para una tabla equilibrada, selecciona quesos de distintas intensidades y texturas, como el suave Brie, el picante Gorgonzola y el firme Manchego.

Acompañantes frescos

Para agregar frescura, incluye elementos como aceitunas, pepinillos y frutas frescas. Los contrastes de sabor son un deleite al paladar y realzan el sabor de las carnes frías. Puedes optar por frutas de estación como higos o uvas, que aportan un toque dulce sutil.

Pan y galletas: la base ideal

No hay tabla de carnes frías sin una buena selección de panes y galletas saladas. Elige variedades como baguettes crujientes, pan de centeno o galletas integrales para proporcionar una base sólida que resalta los sabores de tus encurtidos y quesos.

Ensaladas y vegetales

Una ensalada fresca con hojas verdes, nueces y una vinagreta ligera es un complemento ideal para las carnes frías. Proporciona un contrapunto saludable y refrescante que limpia el paladar entre bocado y bocado.

Bebidas y maridajes

El vino es un clásico acompañante para este tipo de platos. Un tinto ligero o un blanco fresco pueden realzar los sabores de las carnes y los quesos en tu tabla. Para los no bebedores, las aguas saborizadas o los tés helados son alternativas deliciosas.

Presentación y decoración: el toque final

La presentación juega un papel crucial. Utiliza tablas de madera o pizarra y distribuye los alimentos de manera que sean fácilmente accesibles. Las hierbas frescas y los comestibles decorativos no solo embellecen tu mesa, sino que también pueden ser parte del festín.

Fuente: Freepik.es

Ideas innovadoras

Más allá de los clásicos, experimenta con acompañantes como chutneys, mermeladas de sabores inusuales o incluso chocolate oscuro. Estos sabores inesperados pueden convertir una tabla de carnes frías en una aventura gastronómica.

Carnes frías premium: elección y calidad

La calidad de los productos que compres es fundamental. Opta por variedades premium que ofrezcan sabores y texturas únicos, como el prosciutto de Parma, el salami artesanal o el jamón ibérico. Estas carnes de alta calidad merecen acompañantes a su altura.

Dips y salsas: combinaciones audaces

Incorpora dips y salsas para añadir dimensión a tu plato. Desde un hummus suave hasta una salsa tártara con un toque de eneldo, estas adiciones aportan humedad y unánime sabor a cada bocado.

Aventuras aromáticas con hierbas y especias

Agrega un toque de exotismo a tus carnes frías premium con hierbas frescas y mezclas de especias. Desde el romero hasta el za’atar, estas esencias pueden infundir un carácter único y potenciar los sabores inherentes de estos alimentos, creando un perfil de sabor más complejo y sofisticado.

Fuente: Freepik.es

Un banquete para los sentidos

Tienes un abanico de opciones para complementar tu plato que van desde la sencillez de una buena tabla de quesos hasta la exploración de sabores, bebidas y guarniciones creativas.

Entonces, para terminar de despejar la duda sobre con qué acompañar las carnes frías, la clave está en la variedad, la calidad y la armonía de sabores que, en conjunto, crean una experiencia culinaria que deleitará a todos tus invitados.

Una equilibrada autocrítica

Por Raúl Espinoza Aguilera

Me parece que, en el transcurso de nuestras vidas, hemos conocido a personalidades que se sobrevaloran y otras que se infravaloran.

Por muchos años, laboré en instituciones educativas, llevando preceptorías académicas o asesorías individuales para ayudarles en su formación integral.

En infinidad de ocasiones me encontré con jóvenes que decían que no necesitaban estudiar mucho porque lo que decían los profesores se les quedaba grabado en su memoria. A uno de ellos le preguntaba:

-Entonces, ¿por qué tienes un promedio general tan bajo? Tus calificaciones no pasan del 6.5, en incluso, en ocasiones repruebas.

Me respondió muy seguro:

-Es que en mi casa no me piden tener unas notas más altas. Además, creo que con esas calificaciones, son suficientes para salir adelante en mi futuro porque yo confío en mi inteligencia.

Para presentar “la otra cara de la moneda”, recuerdo a otro joven que me decía muy apenado:

-No me creo capaz -por más que estudie- de pasar de año. En lo que va del curso sólo un 6 he logrado. Todos en mi casa, comenzando por mis papás, me dicen que soy el más flojo en mi salón.

¿Qué hice entonces? Citar a sus padres por separado y tener una charla individual por cada matrimonio sobre el desempeño académico de sus hijos.

En el primer caso, les recomendé que exigieran a su hijo a que estudiara más porque, en efecto, inteligencia tenía, pero era lamentable que tuviera una postura tan mediocre frente a sus estudios. Les hacía ver a los padres que, a futuro, su hijo podría destacar mucho como profesionista, pero que era indispensable darle seguimiento. Y que yo les podía ayudar en esa labor.

En el segundo caso, les comenté el daño que le hacían a su hijo diciéndole que era el más flojo del salón. Les sugerí que lo estimularan y apoyaran para que se tomara en serio sus tareas y materias de estudio. Que lo podían inscribir a esos cursos de repaso de Matemáticas, Química, Biología, Historia, etc. Y, sin duda, mejoraría de promedio. Pero necesitaba de su apoyo y seguimiento en casa. Además, les informé que había profesores que lo podrían seguir semana tras semana, después de los horarios normales de clase.

Así que podemos sacar dos conclusiones sobre el autoconocimiento:

  1. Aceptar los valores y virtudes que se tengan. Pero partiendo que esas cualidades tienen un límite o “un techo”. Pero hay un defecto en el que todos podemos caer: la soberbia en la que un individuo se siente infinitamente superior a todos los demás.
  2. No dejarse hundir cuando se descubren los defectos, errores o equivocaciones. Porque todos los seres humanos tenemos ese componente de virtudes y defectos.

Me recuerda aquella fábula del escritor griego Esopo en la que relata que cierto día un sapo observó con envidia a un buey enorme y fuerte. De inmediato, le comentó a otro sapo que él podría tener tanta fortaleza y ser del tamaño del buey.

El otro sapo se rio de buena gana. El sapo envidioso le dijo, te voy a demostrar que sí puedo:

Respiró muy profundo y le dijo:

  • Mira cómo me hincho.

Pero con tal fatuidad, al observar que fracasaba, que su amigo sapo, se reía con más ganas.

Entonces, le volvió a decir:

         -Fíjate bien porque ahora sí creceré del tamaño del fornido buey.

Respiró todavía más profundo, y después de varios intentos, estalló en muchos pedazos.

Sin duda, la presunción y el engreimiento llevan a las personas a salirse de verdadera su realidad. Además, sin duda, es un defecto desagradable. Esta conducta es típica, por ejemplo, en las empresas cuando un joven profesionista recibe un importante ascenso. Y, a continuación, pierde su sencillez y naturalidad que tenía, cayendo en la “ley del yo-yo”. Se desvive por querer demostrar su superioridad en conocimientos, en la toma de decisiones, en hacer prevalecer su autoridad por encima de cualquier otra opinión.

No hace mucho tiempo, escuchaba las quejas de algunos matrimonios que fueron a cenar con este curioso personaje, acompañado de su esposa. Resulta que toda la noche se la pasó narrando sus logros. Los demás dedujeron que era “un ególatra”. Todos coincidieron que había sido una cena muy aburrida porque el personaje “tomó el micrófono y no lo soltó.” No dejaba que nadie interviniera porque de inmediato él “saltaba a la palestra” relatando otro suceso aparentemente más interesante. En resumen, aquella velada se convirtió en un aburrido monólogo.

Ya decía Santa Teresa de Jesús (1515-1582): “Humildad es andar en verdad”. Cuando leí su “Autobiografía”, me asombró la naturalidad cómo confiesa sus defectos en su etapa juvenil, antes de tomar el hábito, dice que era: vanidosa, frívola, coqueta, con soberbia intelectual, muy poco recia para llevar bien las enfermedades, etc. Concluí, que además de su gran amor de Dios y conventos fundados, era santa, porque toda su vida se convirtió en una lucha personal por crecer en valores, erradicar defectos y crecer en humildad.