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Marcela Viejo | Un nuevo camino en la voz de una generación

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Pocas bandas son las que logran marcar a toda una generación como lo ha hecho hasta ahora Quiero Club. Let da Music y No Coke son canciones que se han fijado en el soundtrack de la vida de aquellos adolescentes desenfadados del 2006. Ahora, Marcela Viejo le da un vuelco a su carrera y está por lanzar su primer disco en solitario. Nos reunimos con ella en el Bedroom para platicar acerca de cómo se adentró en el mundo de la música y sobre lo que nos tiene preparado próximamente.

Marcela, cuéntanos, ¿cómo se inició todo?, ¿por qué dedicarte a la música?

Fue en la Universidad cuando comencé a juntarme con muchos músicos y me mal influenciaron. Crecí con algunos de los músicos más importantes regios: Kinky, Zurdok, Plastilina Mosh, Control Machete… pero era un círculo bastante… para empezar muy profesional y pues de hombres. No había tantas mujeres en ese entonces haciendo música.

Luego me salí de la escuela y me fui a Barcelona con unas amigas, empecé a ir a más conciertos y a vivir más de cerca la música. Vi a muchas de mis influencias que no tenía idea que algún día las llegaría a ver, en Monterrey no pasaba nada. Me topé con artistas bien grandes: Patti Smith, Le Tigre, Miss Kittin & The Hacker, Belle & Sebastian, Beck, The Chemical Brothers, Moloko… Un montón de conciertos que me empezaron a inspirar, así que me junté con una amiga, hicimos un dueto, Las Mink Suicidas. En esa época estaba el electroclash bien duro, Peaches y todo eso… entonces, justo cuando vi a esos grupos me di cuenta de que no tienes que ser un superestudioso, haber ido a una escuela de música o ser una pianista de conservatorio para hacer música. Me dije: “si ellos pueden, yo también”.

Al segundo día de regreso en Monterrey fui a un festival que hizo el colectivo Happy-Fi. Ahí estaban mis amigos que tocaban de toda la vida: los chicos de Niña, el Catsup que lo conozco desde los trece años y que andaba tocando con todos, y creo que ahí fue la segunda vez que tocó Quiero Club con él (Catsup), Priscila y Boscop. Los vi desde el público y me gustó. Traían esa onda como informal, despreocupada, sin tener que hacer cosas rebuscadas. Dije: “eso sí lo entiendo”. Ahí conocí a Priscila y me invitó a tocar, me emocioné mucho porque había otra chica y había esa complicidad desenfadada de tocar sin pretensiones y sin haber ido a la escuela. Hubo mucha química entre ella y yo, así que me metí a sus canciones; en No Coke comencé a hacer los gritos y los “sintes”, después compuse Let da Music, hicimos Backstage Drama, se unió Fara (bajista) y se conformó la alineación que todos conocen.

¿Cuál ha sido tu presentación más memorable?

Han sido varias,  cuando venimos por primera vez a D.F. y que fue en aquel lugar memorable, Rockotitlán; obviamente el Vive Latino, yo tenía como seis meses de haber empezado a tocar en vivo; y claro, abrirle a Depeche Mode frente a un Foro Sol con lleno total.

¿Qué tal estás llevando esta nueva etapa de tu vida sin Quiero Club?

Ahora estoy enfocándome en mi disco de solista. Por primera vez, después de doce años, me siento lista para crear un disco completo solo con mis ideas y mis composiciones. Son trece canciones de las cuales voy a elegir diez y todas hablan bastante de lo que llevo en mi cabeza, de lo que siento día con día, de mis inquietudes, de mis historias de vida, de cómo veo al país, porque también hablo de México; es la primera vez que todas estas canciones me describen muchísimo y tienen muy marcada mi personalidad, son como un diario. Algo que tiene el arte es que cuando lo haces descubres lo que eres, te conoces mucho, encuentras rincones que no habías explorado y para mi este disco es una puerta nueva de mi corazón que abro y que también estoy descubriendo

“Estamos en una época en la que ya casi nadie siente nada, estamos muy bloqueados y acelerados, nos olvidamos de sentir y ser humanos, estamos muy robóticos; con este disco busco cambiar eso y tocar los corazones.”

¿Cuánto tiempo te ha llevado la realización de este disco?

Todas las canciones las compuse hace como medio año, las empezamos a producir en noviembre con Carlos Ann que ha sido una suerte en mi vida conocerlo, entendió mi vibra muy bien y supo llevar mis canciones al nivel más alto, les sacó un sonido increíble, conocerlo y que sea parte del proyecto es una gran bendición.

= Lee también: Wet Baes, la chispa que la música mexicana necesitaba =

¿Cómo fue el proceso de composición?

Casi siempre me desconecto de todo. Me gusta mucho componer en diciembre porque es un mes en donde todo se detiene, la gente se va a sus ciudades o a sus pueblos y todo agarra otro ritmo, se van y yo me quedo. Así puedo dedicar todo el día, entro en mí misma, me pongo a rascarle al pozo porque la inspiración no llega para los flojos y, sobre todo, hay que sobrellevar que tus amigos te odien porque los dejas plantados, no sales a ningún lado y no te ven en mucho tiempo, si no, no hay manera.

¿Como definirías este nuevo sonido?

Es como dreampop, pero orgánico, aunque todo tiene una capa electrónica. No sé cómo definirlo… digamos que es “darkipop” (risas). Dice muchas verdades, eso sí, las letras son muy reflexivas y directas.

¿Qué le recomendarías a los jóvenes que comienzan a hacer música?

Que crean mucho en ellos y que no lo hagan para parecerse a alguien o para complacer, que lo hagan porque quieren, esa es la clave más importante del éxito. Cree en ti, si no lo haces tú nadie más lo va a hacer.

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MarcelaViejo

Fotografía
Alma Paz

Lourdes Christlieb: Fotógrafa de Almas

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Lourdes Christlieb

Pensé en Lourdes para realizar la sesión de fotos que aparece en el reportaje Los 50 salen del clóset, no porque sea mi amiga desde que estudiamos comunicación en la universidad Anáhuac, sino porque hay algo en sus fotografías que me atrapa.

Se lo dije en alguna ocasión: tú no retratas caras, retratas el alma de las personas. Los rostros que pasan por su lente no requieren Photoshop. De hecho, los retratados por ella agradecemos nunca haber pasado por el bisturí que suele aniquilar la evidencia de lo vivido, porque si bien la belleza se lleva dentro, ella sabe cómo lograr que se asome.

Desarrollar tan especial habilidad tuvo un costo, como todo lo que vale en la vida, y en esta entrevista, Lourdes comparte esa parte de la historia que pocos conocen:

El lente y tú, ¿cuándo se enamoraron?

De mis recuerdos de niña, lo primero que se me viene a la cabeza es mi papá despertándome a las cuatro de la mañana, a escondidas de mi mamá, para ver los anillos de Saturno a través del telescopio que tenía en la azotea de la casa. Él ya llevaba ahí desde las seis de la tarde, haciendo cálculos matemáticos para saber a qué hora iba a estar en su apogeo Saturno. “¿Te das cuenta? Estamos viendo una imagen en tercera dimensión.” Tenía razón, en aquel momento se veía como una esfera no plana. Mi papá y yo teníamos una conexión. Nací cuando él tenía 48 años, la penúltima de nueve hermanos. Disfrutaba mucho cuando nos llevaba al Pico de Orizaba o al Nevado de Toluca para tomar fotografías desde la cima. Desde entonces me atrajo la fotografía. De él aprendí el valor histórico del momento y la oportunidad, aunque no soy tan científica como él, ya que mi forma de acceder a las cosas es por ensayo y error.

¿En qué momento pasó de ser un hobby para convertirse en una profesión?

El factor decisivo que me hizo darle un valor determinante a la fotografía fue la muerte.

Cuando mi segundo hijo murió a los casi dos años de edad de muerte súbita me volví loca. Me dejé atravesar por la desesperación y el miedo, nada me daba consuelo. No saber si me iba a quedar en ese infierno aumentaba la angustia.

Todos los días colocaba las fotos de mi hijo sobre la cama para recordar cada momento, lo quería atrapar. Cada vez que lo hacía me daba cuenta de que iba perdiendo en mi memoria un poco de su olor, de su presencia, y de repente tuve la sensación de que me faltaron fotos que le hicieran justicia. Me entró una obsesión por querer tomar fotos de los que aún estaban. Sentía la necesidad de creer que algún día íbamos a reunirnos mi hijo y yo otra vez; pero me preguntaba cómo iba a saber que era él si ya no estaban sus ojos, sus manitas, el cuerpo que como materia te distingue y te permite acercarte a los demás.

¿Crees que, de alguna manera, tu visión como fotógrafa define tu relación con las personas?

Tras la muerte de mi hijo experimenté muchos paseítos por la locura, me dejé ir como media de seda. En ese viaje de horror desarrollé un terror y una conciencia de que era probable que fuera la última vez que vería a la persona que tenía enfrente. Sentía como si hubiera robado un banco y me persiguiera la policía. Entonces pensé: hay que aprovechar cada brillo en el ojo de alguien, cada soplo de vida, cada expresión que pueda captar. Es algo que quisiera guardar en cada disparo. Al hacerlo estoy honrando a la persona que está frente a mí; aunque mañana esté, ya no va a ser la misma persona de hoy.

Por eso me vale madres si la persona se ve bonita o fea, si está peinada o despeinada, si se ajusta al estereotipo de belleza. La forma de pensar y sentir de una persona se refleja en la mirada. Lo que yo observo y me gusta retratar es la vida, es la esencia, es un atardecer maravilloso. Ver mis fotos es como llevar un diario, me transporta a lo que estaba sintiendo y pensando en esos momentos. Las fotografías las tomo para mí.

Eso distingue tu trabajo del de otros fotógrafos, aunque técnicamente sean tan buenos como tú.

Aprendí la técnica indispensable para usar la cámara. Es el único escenario donde uno se puede equivocar sin consecuencias y eso me encanta. Lo que me describe es que soy una gran observadora de los seres humanos y me despiertan mucha curiosidad. Cada persona es única, ¿para qué pretender uniformar a todas las mujeres con la cara de Barbie, por ejemplo? Cada uno tiene su propia esencia y belleza. Al hacer un retrato no me concentro en la técnica sino en lograr una buena comunicación con quien tengo enfrente. Para eso debo hacer a un lado mi propia coloración y mis juicios, apreciar al otro como es. Yo no tengo la última palabra en la onda estética.

Procuro callar las voces de mi pensamiento y los prejuicios para establecer una conexión que permita que la otra persona se sienta querida y relajada para que se permita a sí misma mostrarse. El principal enemigo para mostrar el alma es la tensión. La gente en general no sabe que es un milagro y desconoce su propia chispa. Si alguien se gusta al ver su retrato, eso para mí es un momento sublime. Es como decirle: ¡date cuenta de quién eres y cuánto vales!

¿A qué tipo de personas te gusta retratar más?

Si hay rostros que me conmueven de forma especial son los de la gente mayor. En su rostro está la historia, son un tablero de expresiones. Precisamente por su edad pienso que es un milagro aún más grande que estén ahí. Las personas que me topo en la calle también me provocan fascinación y curiosidad. La verdad es que no hay manera de que me aburra con una cámara en las manos.

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Lourdes Christlieb
lchristlieb@gmail.com

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lchristlieb

Cuida tu imagen en vacaciones

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Llegó esta época del año plagada de acuáticas abuelitas en fondo y elevadores llenos de arena a la que llamamos verano.

Por Alvaro Gordoa

Y ya sea que en este momento me estés leyendo con tu primer coco-loco del día o bien en la ciudad envidiando la estampa que acabo de plantear, te conviene seguir leyendo, pues estoy a punto de revelar las recomendaciones para gozar de una buena imagen pública en vacaciones. Y no importa si te hospedas en un hotel, en tu casa de fin de semana o en la estancia de algunos amigos; debemos seguir ciertas reglas de protocolo social que faciliten la convivencia y que nos hagan lucir como viajeros del primer mundo:

Regla No. 1

Aprende a empacar. ¿Eres de los que al regresar de viaje se dan cuenta de que la mayoría de su ropa también fue solo de paseo? Siempre digo que la experiencia de un viajero es inversamente proporcional al tamaño de su equipaje, por lo tanto, empaca únicamente lo indispensable y ten kits de productos de aseo en tamaño viajero.

 

Regla No. 2

Se paciente. De hecho, paciencia debería ser el primer artículo a empacar. Dalo por hecho: algo no saldrá tal y como lo planeaste, es parte de las vacaciones, entonces por favor no discutas con los encargados de los escritorios de recepción de los hoteles, aerolíneas y restaurantes, los cuales generalmente no tienen la culpa de que no haya lugar, se cancelen los vuelos o tu reservación no haya podido quedar confirmada. Si no se puede hacer uso de un servicio, resígnate y espera un poco, no vale la pena amargarte tus vacaciones y amargárselas a tus acompañantes con una mala actitud.

Regla No. 3

 

Respeta a los otros vacacionistas. Por más que a ti te guste, tal vez tu reggaetón a todo volumen no sea del agrado de tus vecinos de palapa. Si usas la alberca, enjuágate antes de usarla y no pienses que es la forma más rápida de quitarte la arena, el bronceador, el sudor o, peor aún, considerarla el baño más cercano. Tampoco uses elevadores o lugares públicos si estás mojado o con arena, y cuida tu lenguaje y comportamiento en espacios familiares. Y por favor, no ensucies a tu paso. Da mucho coraje ver cómo después de un picnic playero la gente deja su basura y colillas, como da también mucho asco ver al que botanea desde la alberca y se limpia con el agua los restos de chamoy de las jícamas.

Regla No. 4

Sigue las normas de vestuario vacacional. No uses los restaurantes o te sientes a la mesa en traje de baño y menos si está mojado, si estás sin camisa y además vas descalzo. Tómate un poco de tiempo para cambiarte a ropa de vestir de acuerdo al lugar y de preferencia después de darte un baño. Usa chanclas o sandalias (sin calcetines por supuesto) y por favor, ponte camisetas que tapen tus axilas peludas y sudadas (me refiero a los hombres, pero si se coló en este punto alguna mujer, pues bienvenida). Usa el traje de baño que más cuide tu figura corporal, los flaquitos chaparritos con shorts hasta los tobillos, los cetáceos en tanga, o las tiernas abuelitas en ropa interior lo único que logran es afear el paisaje y acelerar las lenguas viperinas de quienes están a la orilla. Y si no te gusta tu cuerpo o temes achicharrarte, la solución es ejercicio y bloqueador, ¡no te metas a la alberca con playera!

 

Regla No. 5

Coopera y sé flexible. En vacaciones es común que viajemos con otros grupos de familiares o amigos que tienen diversos gustos e intereses. No acapares la agenda de actividades ni juzgues las propuestas de los demás. Sé puntual cuando queden de verse en puntos de reunión y equitativo en la repartición de gastos en común. El impuntual, el gorrón, el maleducado, el amargado y el mandón; son adjetivos que no quieres colgarte dentro de tu círculo social. Recuerda siempre la máxima de que viajando se conoce a la gente.

 

¿Verdad que no está muy difícil seguir estas reglas básicas? Intenta cumplirlas, al menos no habrá quedado en ti el impedir a todos gozar de unas mejores vacaciones.

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Si quieres conocer más del Colegio de Imagen Pública visita:

www.imagenpublica.mx

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Alvaro Gordoa
Consultor en Imagen Pública. Socio Director del Colegio de Imagen Pública y autor del libro Imagen Cool.

 

Aprende a elegir el mejor seguro para tu auto

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El seguro de tu auto es un tema que no debes tomar a la ligera pues, además de ser un gasto anual de tu coche, si sufres un accidente, querrás tener la mejor atención, tanto al momento de negociar como si debes recibir ayuda médica o mecánica.

Por ComparaGurú.com

Ya sea que tengas un seguro de auto vigente o estés por renovarlo, e incluso si apenas estás en planes de estrenar o cambiar coche, checa esta información para saber cuál es el mejor modo de asegurar tu vehículo.

  1. Verifica que tienes al menos el seguro de auto obligatorio.

Desde este año, por ley, todos los automovilistas de la Ciudad de México (y todos los que circulen por carreteras del país), deben tener seguro de auto de responsabilidad civil para circular.

Importante: Si por algún motivo tu coche va al corralón, también es un requisito presentar la póliza de seguro vigente para poder liberar la unidad.

  1. Más barato no es mejor.

Recuerda que entre menos te cueste la póliza del seguro, más dinero tendrás que pagar de deducible. Comprar una cobertura mil pesos más cara puede resultar mucha mayor protección en caso de siniestro.

Tip: ¿Sabes cuál es la diferencia entra la prima y la póliza? ¿Tienes claro qué es el deducible? ¿Ya conoces los tipos de cobertura que existen? Entra a comparaguru.com para revisar nuestro Glosario de seguros de autos.

  1. Facilidades de pago.

Existen aseguradoras que cobran el seguro de auto en cuotas diferidas a 12 meses con una pequeña comisión; aunque también puedes pagarlo anualmente para ahorrarte los cargos extraordinarios. Una buena alternativa es comprarlo a meses sin intereses con tu tarjeta de crédito.

Importante: Si no estás satisfecho con la aseguradora que contrataste o simplemente encontraste un mejor precio tienes todo el derecho de cancelar tu póliza. Solo debes escribir una carta motivos y posteriormente se te devolverá la prima no devengada.

  1. Te brinda beneficios, aunque no tengas accidentes.

Si piensas que no necesitas un seguro muy complejo porque eres buen conductor y no usas demasiado tu auto, recuerda que puedes preguntar por los seguros adicionales y con distintas ventajas que no se limitan a los choques, sino que dan beneficios como asistencia vial, revisión de puntos de seguridad, seguro de llantas y contra robo de auto partes, servicio mecánico tres veces al año o auto sustituto.

El precio de la póliza varía no solo en función del modelo y tipo de vehículo, sino también según las características del conductor. Mientras tú, tu vehículo o la zona donde vivas represente un peligro, mayor será la tarifa de tu póliza y la tasa de riesgo. Cada aseguradora maneja tarifas especiales, aunque por lo general los descuentos no están anunciados, cuando te digan el precio final pregunta por alguna promoción, usualmente brindan de un 10% a 15% de descuento en las contrataciones anuales.

Importante: Aunque tu auto “incluya” un año de seguro gratis, es tu derecho como consumidor aceptarlo o no, o bien, cambiar de aseguradora al vencer el año. No permitas que la automotriz decida por ti y por tu dinero.

Si quieres comparar las características de las mejores aseguradoras de auto, puedes usar el simulador gratuito de ComparaGuru.com

El Médico y las 4 Patas de la Silla

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Desde el inicio de los tiempos existían sanadores, curanderos o parteros; cualquiera que fuese el sujeto que se ocupara de proveer bienestar y cuidados a sus iguales enfermos ha practicado un noble oficio marcado por una vocación de servicio.

Por Dr. José Manuel Mier Odriozola

Lo que hace que el médico sea uno de los pocos profesionales que tengan la capacidad de trabajar haciendo lo que le gusta.

El conocido libro de Taylor Caldwell, Médico de cuerpos y de almas, cuenta la vida de San Lucas, más específicamente en cómo este médico se encargó, no solo de tratar enfermedades físicas sino también las almas de sus pacientes. De igual manera, la Sátira X del cómico Juvenal en las épocas romanas había revelado la importancia que tiene el balance entre nuestra parte física y el intangible ser que llevamos dentro: “mente sana en cuerpo sano”.

Se habla mucho de la deshumanización de la medicina y desde cierta perspectiva tienen razón. Los sistemas públicos de salud en casi todas las partes del mundo se han centrado en intentar ofrecer un servicio masificado y sobresaturado, y limita o incluso elimina la relación médico-paciente. Por otro lado, la medicina privada tampoco ayuda mucho, en muchos casos los propios médicos categorizan a sus pacientes de acuerdo a su póliza de seguro.

De igual manera, los médicos deben especializarse cada vez más. La medicina es tan amplia, la información tan vasta y las actualizaciones tan rápidas que es prácticamente imposible que un médico sea experto en todas las áreas. El tiempo se le va en actualizarce y muchas veces se olvida del conocimiento que pertenece a la esencia misma de ser médico.

Por ello, quiero hacer la siguiente reflexión, ¿quién es el médico más completo? A mí me gusta compararlo con una silla. Para que una buena silla sea funcional, duradera y valorada debe tener cuatro patas. El médico ideal es igual, tiene cuatro patas que lo sostendrán y darán firmeza en su trabajo:

  1. Asistencia. La premisa más importante del médico es la de poder asistir, diagnosticar y tratar las enfermedades de sus pacientes. En esto se han centrado las universidades de muchas partes del mundo, pero el médico que solo cultive esta área se acabará convirtiendo en un prestador de servicios… y así lo verán sus propios pacientes.

  1. Docencia. Es fundamental trasmitir el conocimiento a las generaciones siguientes y ofrecer respeto a aquellos que se tomaron el tiempo de enseñarnos lo que sabían. Así lo dejó escrito Hipócrates en su famoso juramento: “Venerar como a mi padre a quien me enseñó este arte, compartir con él mis bienes y asistirles en sus necesidades; considerar a sus hijos como hermanos míos, enseñarles este arte gratuitamente si quieren aprenderlo; comunicar los preceptos vulgares y las enseñanzas secretas y todo lo demás de la doctrina a mis hijos, a los hijos de mis maestros, y a todos los alumnos comprometidos”.

 

  1. Investigación. Enseñar no es suficiente, si solo enseñamos estaremos trasmitiendo conocimientos que se volverán obsoletos con el tiempo, por ello además de enseñar hay que investigar y crear nuevos conocimientos.

 

  1. Obra Social. La esencia misma de ser médico se resume en que es una vocación de servicio. Si le preguntas el por qué estudian medicina a los jóvenes estudiantes de recién ingreso, la mayoría de ellos responderán “para ayudar a los demás”, pero ¿qué pasa en los años siguientes? Algunos cambian de parecer. Creo que esto sucede porque tanto los médicos como la sociedad en general han perdido el objetivo principal de la vida: amar y alcanzar la felicidad. Para un médico con vocación debería de ser muy fácil ser feliz, en su labor diaria tiene la oportunidad de hacer el bien constantemente.

El médico que esté sentado en una silla de cuatro patas, las cuales estén bien fortalecidas, será capaz de afrontar su profesión de mejor manera, esto se traducirá en mayor satisfacción y, por tanto, en mayor felicidad.

 

El estrés del tiempo libre

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Es un título que puede causarte sorpresa: ¿cómo es que puede estresarnos el tener tiempo libre si es algo que todos buscamos y disfrutamos?

Por Lucía Legorreta de Cervantes

Vivimos tiempos apresurados, estresados, presionados, aburridos, de exigencia y también de ocio. Sin embargo, al llegar estos momentos de tranquilidad, en lugar de aprovecharlos, podemos llenarnos de ansiedad y estrés.

Después de meses de trabajo intensivo de un día para otro estamos de vacaciones. Ahora, el tiempo es nuestro, pero resulta que nos nace el impulso de hacer, planificar y mantenernos ocupados.

Lo tenemos tan arraigado que llenamos nuestros días de visitas, recorridos y planes. Conocemos lugares nuevos y llega a suceder que la preparación anticipada produce más gozo que el hecho de estar en el lugar; o bien, llega el fin de semana y nos agobia el no tener algo concreto que hacer, no sabemos descansar.

Esta sensación puede deberse a nuestra necesidad de buscar siempre cosas mejores y novedosas, a nuestra incapacidad de encontrarnos cómodos en donde estamos y con lo que tenemos. Pasamos de estar muy activos a ser espectadores pasivos.

El Internet, los celulares, las redes sociales y los mensajes suponen miles de estímulos que alteran nuestra fuerza de voluntad y capacidad de autocontrol. Incluso en nuestro tiempo libre nos vemos invadidos por noticias y datos que llegan a nuestros teléfonos. Se convierte en una adicción.

En vez de disfrutar del descanso nos aburrimos por falta de vivencias y nos sobreviene el estrés del tiempo libre. Pasar de un tiempo ocupado y activo a uno libre implica, a veces, saber aburrirse para ir
desacelerando el ritmo. Pero, ¿qué podemos hacer ante este agobio por disfrutar el tiempo libre? No dejarse dominar por la tentación de buscar siempre cosas nuevas para colmar deseos y necesidades que probablemente sean superficiales. Aprendamos a decir basta.

Unas verdaderas vacaciones consisten en conseguir que nadie nos obligue a realizar actividades que no deseamos hacer; que nuestra atención esté centrada en gozar del instante presente sin que busquemos estímulos y ser capaces de pasarla bien sin hacer nada.

El no hacer nada nos angustia, nos hace sentir que perdemos el tiempo. El no querer sufrir esa ansiedad, junto al deseo de sentirnos activos, nos impulsan a la acción.

Al principio podríamos aburrirnos o nos sentirnos fuera de lugar, pero aprenderás a gozar esos momentos.

Pintar, tocar música, cuidar las plantas, fotografiar, jugar, bailar, cocinar, conversar, reír hasta que nos salten las lágrimas o leer un buen libro son otras formas de disfrutar de nuestro tiempo y entrar en contacto con nosotros mismos.

El primer paso para disfrutar verdaderamente de tus vacaciones es que te preguntes, ¿qué tanto te agobian los días o momentos en que tienes tiempo libre?, ¿sabes estar solo, sin actividades o sin redes sociales?

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Lucía Legorreta de Cervantes
Presidente del Consejo Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer.
cervantes.lucia@gmail.com

www.lucialegorreta.com

Nuestra vida es una caja de tesoros ¡A organizarla!

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Alguna vez leí un proverbio muy interesante: «el espacio en donde vivimos es el reflejo de nuestro interior».

Por Claudia Torre

Pasó el tiempo y mi profesión me llevó a asimilarlo de una forma muy personal. Soy organizadora profesional de espacios desde hace 5 años, transformo los espacios de las personas y los ayudo a pasar del caos al orden en sus casas, oficinas, bodegas, mudanzas, etcétera.

Después de ayudar a cientos de personas a liberarse de las cosas que no aportan nada a su vida, he llegado a entender de forma más directa que todos (me incluyo) tenemos apegos importantes en nuestra vida. Ya sea a cosas o personas, y ello nos impide ser libres.

Me impresionó mucho la historia que contó Elena sobre sus tías abuelas y la cantidad de cosas que encontró en esa casa, así que me puse a pensar en que si ella entró años después a descubrir todas esas reliquias fue gracias a que sus tías las consideraban un tesoro.

Debió ser complicado mantener una casa con tantas cosas que cuidar, además de la inversión que representó adquirirlas. Intento imaginar las experiencias que pudieron haber vivido fuera de casa si no hubieran pasado todo ese tiempo coleccionando y cuidando esas cosas.

Las cosas que entran a tu hogar no lo hacen por casualidad. Cada una debió ser comprada o aceptada, en caso de ser un regalo. A pesar de que adquirir y recibir cosas suele ser emocionante, hay que pensar que cada objeto necesita mantenimiento, cuidados, limpieza y aportar algo positivo a tu vida. Cuando estamos apegados a las cosas no nos hacemos preguntas de gran importancia, como: ¿realmente lo uso?, ¿en verdad lo necesito?, ¿lo amo y no podría vivir sin él?, ¿aporta algo a mi vida?, ¿vale la pena el espacio que está ocupando?, ¿ocupa el espacio de algo que realmente necesito?, y no logramos diferenciar las cosas de lo que realmente es un tesoro para nosotros. Vivimos nuestros días inmersos en la rutina y dejando que los objetos se acumulen más y más, sin reflexionar sobre su permanencia en nuestro espacio y lo que nos aportan. No nos ponemos a pensar si es que dándoles otro destino, su ausencia aportaría más a nuestra vida que su presencia.

En organizARTE, cuando nos contratan para organizar un espacio, lo primero que hacemos es conocer al cliente y su situación. Es necesario saber de dónde viene el desorden y la acumulación para poder abordarlo adecuadamente. También es necesario saber cuál es la visión del cliente sobre su futuro, cómo quiere que quede su casa después de nuestra intervención. Después de investigar esa información nos enfocamos en sacar las cosas que no aman, no usan, no necesitan ni los hacen felices y les damos diferentes destinos: la basura, el reciclaje, regresar con amigos o familiares, la venta y, la más importante, donación. Esa es nuestra aportación más valiosa, ayudarlos a separar las cosas que ya no aportan a su vida de las cosas que si son funcionales y así tener una vida armoniosa y práctica; y, sobre todo, honrar las cosas que realmente son un tesoro y no un apego.

Las cosas deben estar a nuestro servicios, no nosotros al servicio de las cosas. Muchas veces dejamos de vivir experiencias, de compartir momentos preciados con la gente que amamos, por dedicarle ese tiempo y energía a los apegos a nuestro alrededor.

¿Cuántas veces hemos querido hacer algo pero nos hemos detenido porque tenemos que limpiar los muebles, desempolvar todas las decoraciones de la casa, lavar, planchar y colgar las decenas de prendas de ropa? ¿Hace cuánto que no nos damos tiempo de leer uno de los cientos de libros que tenemos en el librero? ¿Recuerdas la última vez que jugaste un juego de mesa o que practicaste tu pasatiempo favorito? Recuerdo con claridad a una mujer que se había mudado (sin depurar nada) de una casa grande a una más pequeña para su retiro. Cuando le pregunté que cómo lo estaba disfrutando hasta el momento, ella con cara cansada me dijo que cuál retiro, si se pasaba una hora al día quitando todo lo de su vitrina, desempolvando cada cosita que había ahí y volviendo a meter todo. Una vez que trabajamos juntas depurando y organizando toda la casa, lo que más agradeció fue haberse dado cuenta de que llevaba años desempolvando y limpiando “apegos”. Nunca se había puesto a pensar si las cosas que sacaba, limpiaba y metía tenían valor en su vida o le aportaban algo positivo. De hecho, al quitar todas las cosas que “estorbaban” recordó que en un principio esa vitrina iba a ser su caja de tesoros para lo más importante que tenía: una colección de nacimientos que amaba y por estar llena de cositas, chucherías y recuerditos, ya ni siquiera lucían, se había olvidado de ellos y no los disfrutaba. Ahora, esa hora que gastaba en sacar, limpiar y meter cositas, la usa para realmente disfrutar de su nueva casa, haciendo lo que le gusta y viviendo en armonía su retiro.

www.organizarte.mx

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Claudia Torre
Organizadora Profesional de Espacios Certificada.

Fundadora de la primera empresa de organización profesional de espacios en México, organizARTE…del caos al orden® y de la Academia Claudia Torre® en la cual da cursos, talleres y diplomados para las personas que quieren aprender a organizarse o entrenarse y capacitarse para convertir su pasión por la organización en su profesión.

 

 

Bowl Bar| Los reyes de los superbowls

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Todo el día nos la pasamos corriendo de un lado a otro y muchas veces nos parece difícil conseguir que nuestra alimentación esté bien balanceada, pero ya encontramos la solución, se llama Bowl Bar y siempre estará contigo.

Cada día las superfoods ganan más terreno en el mundo de la nutrición, pero ¿por qué? Muy sencillo, “tienen más vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquimicos que cualquier otro alimento del planeta. En lugar de que nuestro cuerpo sea invadido por toxinas, calorías vacías y sustancias difíciles de digerir, los superalimentos proporcionan solo cosas buenas que nos harán sentir y vernos mejor, nos darán más energía y ayudarán a nuestro cuerpo a luchar contra todo tipo de enfermedades”, afirma la health couch Beatriz Larrea.

En México ya existen varios lugares que se han vuelto famosos por sus Acai Bowls (MoraMora, Ojode Agua, Velucca…), pero ninguno como Bowl Bar, ya que puedes hacer tus pedidos desde su página Web, escoger alguno de los bowls de la casa (a los que les puedes agregar o quitar lo que quieras), y además tienes la opción de preparar el tuyo a tu gusto. Una vez hecho el pedido te lo llevan a cualquier lugar en el que te encuentres (Bosques, Lomas, Tecamachalco, Interlomas, Polanco y Santa Fé) o bien, si eres miembro de Siclo puedes encontrar un Bowl Bar en todas sus sedes.

Acai, matcha, coco y cacao son algunos de los ingredientes base que siempre encontrarás en cualquiera de sus bowls; mi favorito, el Sunset. Rompe con la rutina y prueba esta nueva forma de darle a tu
cuerpo los nutrientes que necesita.

www.bowlbarmx.com

Instagram
bowlbarmx

Niño genio mexicano arrasa en el Mundial de Matemáticas

Ganó el título de ‘Gran Campeón’, por obtener una calificación perfecta, y vencer a más de 900 niños de 30 países, entre ellos, Alemania, España, EU, China, Canadá Reino Unido, e India

17/07/2017 19:31  

 CIUDAD DE MÉXICO

Uno de los pequeños mexicanos que viajaron a Malasia, al Campeonato Mundial de Matemáticas, se levantó con un rotundo triunfo, y a sus siete años ya es un orgullo nacional.

Se trata de Sergio Chapa, originario de la ciudad de Chihuahua, quiense coronó este domingo con el primer lugar en el “Campeonato Mundial de Aritmética Mental 2017”, en Kuala Lumpur, Malasia, donde no sólo terminó dos minutos antes del límite de tiempo, sino que obtuvo una calificación perfecta, al resolver de forma correcta los 70 problemas planteados.

Inclusive le fue otorgado el título de “Gran Campeón”, por obtener una calificación perfecta, y así ganarle a más de 900 niños de 30 países

De acuerdo con información de El Diario, para alcanzar este logro, el estudiante de primer año de primaria, entrenó a lo largo de un año en el método ALOHA Mental Arithmetic, que es implementado en el Centro Educativo Mi Mundo, de donde es alumno.

Según explicó el director de ALOHA, Gilberto Andujo Breach, este método utilizado a nivel internacional, tiene como objetivo el desarrollo de habilidades mentales a través del uso de la aritmética, el ábaco y una serie de juegos y herramientas que se utilizan ya en 33 países y en 13 de los mejores colegios del Estado.

 

Sergio Chapa, el niño genio de las Matemáticas

#NiñoGenio Sergio Chapa, con tan sólo siete años de edad ha logrado descifrar la magia del universo de los números. Los medios lo han llamado "niño genio". Lo cierto es que Sergio ha ganado el Campeonato Mundial de Aritmética Mental 2017. Y lo más importante, en el camino se ha divertido como enano haciéndolo.

Posted by Insight México on Tuesday, July 18, 2017

Con esta rutina, Nadia Comaneci alcanzó el 10 perfecto hace 41 años

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Se cumplen 41 años del 10 de la gimnasta Nadia Comaneci
Por Ruben’s
18 de julio, 2017

Hoy en día estamos acostumbrados a hablar de súper atletas como Serena Williams, Roger Federer o Lionel Messi, sin embargo, un día como hoy de hace 41 años, una niña rumana sorprendió al mundo entero por la perfección de sus movimientos en la gimnasia, su nombre: Nadia Comaneci.

Eran los Juegos Olímpicos de Montreal, en 1976, cuando una pequeña hizo historia en las barras asimétricas al obtener el primer 10 en la historia de unas Olimpiadas.

Aquel día, la frágil jovencita de 14 años voló a la inmortalidad al realizar una perfecta rutina, dejando al público mudo ante la maravilla que estaban observando.

Fue tanta la perfección, que el marcador señaló como calificación 1.0, pero eso fue debido a que no tenían contemplado que alguien alcanzara esa calificación y el tablero solo estaba programado para marcar 9.9.

Fueron solo casi 20 segundos de rutina, los suficientes para demostrar que la perfección sí existe y enamorar a toda una generación que soñaba con algún día lograr semejante hazaña.

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“Sabía que tenía la capacidad de lograr una rutina perfecta, pero prepararte para ello en un entrenamiento y hacerlo enfrente de 15,000 personas son dos cosas diferentes”

Lamentablemente esta hazaña ya no es posible, pues la Federación Internacional de Gimnasia decidió modificar su sistema de puntuación 30 años después, el cual consiste en dividir la calificación entre nivel de la ejecución y la dificultad de la rutina.

Pero quién sabe, tal vez la historia de la próxima Nadia Comaneci está por escribirse.

Vía: BBC