Conoce los tipos de dolores de cabeza que existen
Identificar el lugar preciso de tu dolor de cabeza, es el primer paso para diagnosticar si se trata de algo grave o no. Te lo explicamos.
Todos hemos sufrido algún tipo de dolor de cabeza, ya sea después de una jornada intensa de trabajo, por pasar varias horas frente al monitor de la computadora o de forma “espontánea”.
Este tipo de malestares son tan comunes que casi nunca les atribuimos alguna gravedad, sin embargo pueden tenerla dependiendo del lugar y tipo de dolor que sintamos, ya que estos indican su relación con algunas enfermedades. Entre ellas:
Migraña
El malestar se inicia en el ojo o a su alrededor, así como en la sien. Se sienten pulsaciones, náuseas y vómitos y generalmente el dolor es más fuerte en un lado de la cabeza que en el otro. La migraña también suele ir acompañada de auras: alteraciones en la visión, en el oído y otros sentidos.
Tensión muscular
Son dolores intermitentes y pueden compararse con una sensación de tirantez en la parte posterior de la cabeza. Comúnmente se le describe como una sensación de dolor en forma de “banda” alrededor del cráneo y que tiene un recorrido descendente desde la parte superior hasta la nuca.
Iritis o glaucoma
Surge en la frente o en los ojos, es un dolor intenso acompañado de sutiles trastornos visuales como ver halos alrededor de la luz eléctrica o tener dificultad para adaptarse a la oscuridad.
Problemas de los senos paranasales Es un dolor agudo que empeora con el clima frío y húmedo. Generalmente va acompañado de dolor detrás de los ojos, en las muelas o sensibilidad en el rostro. Tambien se presenta congestión y secreción nasal, dolor de garganta y goteo retronasal. Podríamos describir la sensación como una presión fuerte.
Tumor cerebral
Si usualmente no tienes dolores de cabeza o de pronto experimentas un tipo de dolor distinto a lo habitual, podría ser una señal de alarma. La mayoría de las veces, los dolores provocados por algún tumor van acompañados de náuseas, mareos o vómitos. Las señales más obvias son convulsiones, dificultad para hablar, debilidad en el cuerpo o problemas con la visión periférica.
Absceso cerebral
Es un dolor punzante que va de leve a intenso y surge por una infección de oídos. Los abscesos cerebrales comúnmente ocurren cuando las bacterias u hongos infectan parte del cerebro y se presenta hinchazón e irritación (inflamación) en respuesta a esta infección.
Usualmente vienen acompañados de dificultades para hablar, pérdida de coordinación motora o funciones musculares, crisis epiléptica, vómitos, problemas de visión y rigidez en el cuello.
Fuente: Vida y Estilo
America Latina: Una región que intenta huir de sus fantasmas
No sería extraño que alguien de mediana edad, que ahora vota para elegir al presidente de su Gobierno en algún país de América Latina, pasara su infancia bajo una dictadura militar, o en una zona dominada por la guerrilla. Ha sido también una época intensa para la economía latinoamericana, lo suficiente para dar cabida a una década perdida (o dos), a una década ganada (o dorada, según el nivel de entusiasmo) y a un interrogante mayúsculo. El reciente y prolongado auge alimentado por la exportación de materias primas a precios récord, por la entrada de capitales foráneos, por la irrupción de China, se agota. ¿Qué viene ahora? ¿Logrará América Latina interrumpir la sucesión de bonanzas y colapsos financieros que zarandea su economía y su sociedad desde hace medio siglo?
“Tradicionalmente, la economía latinoamericana ha estado muy influida por factores externos. Y sigue siendo así”, explicó Carmen Reinhart, de la Universidad de Harvard, al cierre de la asamblea anual del Fondo Monetario Internacional (FMI) en Lima, la capital peruana. La cita realzó el peso que a lo largo de los últimos años ha ganado la región en la economía muncial, ya que el Fondo no celebraba una asamblea allí desde 1967. Reinhart es autora, junto a Kenneth Roggoff, execonomista jefe del FMI, de Esta vez es distinto, ocho siglos de necedad financiera. Una obra que detalla cuántas veces el aumento del crédito se descontroló en los buenos tiempos, cuántas veces las deudas incobrables desataron estallidos financieros que asolan economías. Una investigación que revela que nueve de los diez países que más veces dejaron de pagar a acreedores extranjeros en los dos últimos siglos son latinoamericanos.
La década perdida
La última sucesión de colapsos financieros se produjo en los años ochenta del siglo pasado, la década perdida, aunque aún hubo réplicas tremendas después. “En la mayoría de los países fueron casi dos décadas perdidas, con la excepción de Chile y Colombia. En Brasil hubo una crisis importante en 1998, en Argentina en 1995 y 2001, en México en 1994”, matiza Roberto Frenkel, del Centro de Estudios de Estado y Sociedad de Buenos Aires, la capital de Argentina.
Pero la década perdida ganó su título a pulso. En los años setenta, el reciclaje de los petrodólares impulsó la entrada de capital foráneo a la región. La deuda externa se multiplico por 15 y el empeño por defender tipos de cambio apreciados tras la crisis del petróleo de1979 agotó las reservas. El impago de la deuda interrumpió definitivamente el crédito exterior, las devaluaciones encarecieron las importaciones y alimentaron increíbles episodios de hiperinflación: los precios llegaron a multiplicarse en un solo año por 15 en Nicaragua, por 30 en Brasil, por 70 en Perú.
Políticas sociales y materias primas
El presidente del Banco Mundial, Jim Yong Kim, resumía a principios de este mes de octubre de 2015 los avances sociales de América Latina en el último medio siglo: “La esperanza de vida aumentó de 59 años a 75 años, la mortalidad infantil se redujo de 96 por 1.000 a 16 por 1.000, la pobreza extrema bajó a la mitad y por primera vez en la historia, hay más latinoamericanos en la clase media que en la pobreza”.
La síntesis de Kim no detallaba que esos avances se interrumpieron casi por completo en la década perdida de los ochenta. Y que deben mucho a lo que Eduardo Gudynas, del Centro Latinoamericano de Ecología Social, tilda de la “conjugación inesperada” en la década ganada (2004-2013): “Los altos precios de materias primas generaron mayores excedente y se reforzó el papel del Estado en el ataque a la pobreza”.
Gudynas subraya que “se privilegiaron las compensaciones en dinero”. Y que eso llevó a un resultado paradójico: “Frente a la promesa inicial de la izquierda, se reforzó la mercantilización de la vida social con gran impacto en sectores populares, en comunidades campesinas y en pueblos indígenas”.
Hubo también avances en la redistribución de los ingresos, aunque América Latina sigue siendo, de largo, el área más desigual del mundo. Y Guillermo Calvo, de la Universidad de Columbia, teme que los logros sociales no logren mantenerse: “El déficit fiscal lleva a un ajuste. Puede que las transferencias a los pobres se mantengan, pero se quitará de la inversión, se crecerá menos y se creará menos empleo”, pronostica, “muchos de los que han ingresado en las clases medias se van a caer de nariz”.
La región, que venía de crecer al 6% anual, empezó los ochenta con tres años en recesión, con más paro y más pobreza. Los noventa fueron años de ajustes draconianos, de polémicas privatizaciones y de reformas liberalizadoras que marginaron la redistribución de las rentas. Menos desequilibrios, pero a costa de más desigualdad, de más descontento social. Y la crisis económica global con la que comenzó el siglo XXI, originada en Estados Unidos, volvió a amplificarse en América Latina, con el corralito financiero de Argentina, a finales de 2001, como máximo exponente.
“Luego, la región encontró un rumbo común en el que la adopción de regímenes cambiarios más flexibles jugó un papel determinante, para bien”, apunta Frenkel. Además, a la cautela en la política macroeconómica se sumó una nueva agenda política en la que la intervención del Estado (escolarización, lucha contra la pobreza, atención sanitaria) ganó peso. Brasil, que combinó el legado económico ortodoxo de Fernando Henrique Cardoso con la política social de Lula da Silva (elegido presidente en 2003) fue la mejor enseña de la nueva etapa, con acentos nacionales muy diversos. Además, el viento del exterior soplaba otra vez a favor.
Para José Antonio Ocampo, de la Universidad de Columbia (EE UU), “el quinquenio de crecimiento excepcional, el que va de 2004 a 2008”, debe mucho “a una especie de alineación de los astros”. “La región aprovechó un crecimiento rápido del comercio internacional, buenos precios de las materias primas, oportunidades de emigración y grandes flujos de financiación”, recita el profesor colombiano, antes de concluir: “Nada de eso existe ya”. El frenazo de China, la débil recuperación de los países avanzados de la crisis de 2009 y el desplome del precio de las materias primas acaparan ahora el escenario mundial.
La facilidad aparente con la que América Latina sorteó la crisis financiera global de 2009 se tomó como una señal de fortaleza. “Cuando hubo ese primer aviso, se consideró un ajuste transitorio y pesó el consejo del FMI de hacer políticas fiscales y monetarias expansivas. Pero desde 2011 quedó claro que no era transitorio. Y ahora los capitales salen, se agrava el déficit exterior y las monedas se deprecian”, señala Frenkel.
Malos consejos
Al aviso de 2009, insiste Ricardo Caballero, profesor de Economía en el Massachusetts Institute of Technology (MIT), “se respondió con gran soberbia”. “Recuerdo una conferencia en el FMI tres o cuatro años atrás, donde varios gestores políticos de la región declararon el fin de los sudden stops [un frenazo repentino de la financiación privada internacional], como resultado de la adopción de tipo de cambio flotante y la emisión de deuda en moneda local. Hice allí la observación de que no habíamos visto los sudden stops tradicionales debido a la política monetaria extraordinariamente acomodaticia de los países desarrollados, y al sostenido crecimiento de la demanda de China por nuestros productos”, puntualiza el profesor chileno. Con la inminente subida de los tipos de interés en Estados Unidos en el horizonte más próximo, a la región se le acumulan los problemas.
Las condiciones exteriores empeoran, y las perspectivas de América Latina —el FMI vaticina una leve recesión este año—, se llevan el peor golpe. Una relación causa-efecto familiar, que obliga a mirar lo que se hizo en el último boom, un balance de luces y sombras. “La etapa de bonanza provocada por un aumento del precio de las materias primas y de la entrada de capitales suele ser una invitación al desastre en la región. Esta vez la gestión fue algo más prudente, con mejores políticas económicas”, sostuvo Reinhart.
“Hubo alguna medida positiva al principio, algunos ahorros de los ingresos extraordinarios, pero inmediatamente se consideró que los altos precios de las materias primas respondían a una situación permanente”, opina Guillermo Calvo, también profesor de Economía en la Universidad de Columbia. “Ahora el déficit público y el déficit exterior no dejan de crecer. La región hizo la fiesta, pero se acabó, hay que ajustar otra vez”, concluye.
“Tuvimos un episodio de lo que se conoce como enfermedad holandesa. Cuando el precio y la producción de un bien de exportación sube mucho, las materias primas en nuestro caso, generalmente arruinan al resto del sector exportador, a través de una apreciación sostenida del tipo de cambio”, añade Ricardo Caballero. “La apreciación cambiaria llevó a una desindustrialización en todos lados”, corea Frenkel. “En algunos casos, los ingresos del auge de las materias primas sirvieron para financiar la construcción de infraestructura, la reducción de indigencia, o algunos ensayos productivos. Pero no se revirtieron algunos problemas históricos, como la educación o la seguridad ciudadana”, media Eduardo Gudynas, del Centro Latinoamericano de Ecología Social (CLAES), con sede en Montevideo, la capital uruguaya.
El corralito de Argentina fue la onda más expansiva de una crisis en la zona
Lo que queda por ver es si la región es capaz de salir del camino trillado en el último medio siglo. “Las depreciaciones no han alentado la inflación, eso no lo habíamos visto antes, es una esperanza de que se gestione bien el ajuste. Pero cantar victoria es muy prematuro”, dice el argentino Guillermo Calvo.
Con un retroceso que el FMI estima en el 10% del PIB este año y una inflación que casi se triplica ya, Venezuela ha demostrado ser la más vulnerable al choque externo. “Ha vuelto a lo peor de las últimas décadas, pero no tiene el impacto en la región que podría tener una economía como la brasileña”, opuso Reinhart. “Estoy muy preocupada por la situación de Brasil. A la vulnerabilidad después de una larga etapa de bonanza, se suman cuestiones internas, un bloqueo político, casos de corrupción, que interaccionan con los factores externos”, añadió
Motivos coyunturales
Ocampo ve, sin embargo, en la recesión brasileña “más razones coyunturales que estructurales”. Y, también, razones para el optimismo: “La deuda externa es más baja, la situación fiscal de partida es mejor, no hay procesos de hiperinflación, y yo creo que América Latina, tras un periodo de duda, va a mantener el acceso a la financiación exterior, aunque más cara”.
La región de América Latina vuelve al punto de partida. “Sólo con que esta vez la región evite las crisis financieras, sería un gran paso”, expuso Reinhart. El primero de muchos hacia un crecimiento más equilibrado: “la desindustrialización ha sido excesiva, la inversión en tecnología muy baja, y queda mucho por hacer para lograr una educación de calidad, un sector público eficaz, y una mejora en las infraestructuras que potencie el crecimiento”, sintetiza Ocampo.
Fuente: http://economia.elpais.com/economia/2015/10/20/actualidad/1445353266_475630.html
Cuando esta mujer de 21 años sacaba esta fotografía con su hijo, no sabía que iba a ser la última…
El 23 de septiembre Destiny Mantia y su esposo Corey celebrarían el séptimo aniversario de su relación. La pareja se conoció en el instituto, durante un partido de fútbol. Ella tenía entonces 15 años y él, un año más que ella. Se enamoraron de inmediato y se hicieron inseparables. Muy pronto decidieron legalizar su relación y, tres años después de conocerse, pronunciaron los votos. Eran un matrimonio muy unánime y juntos disfrutaban de la vida.
Su felicidad aumentó cuando nació su hijo, Parker. La joven familia planea el futuro: quieren comprar una casa y asegurar algunos hermanos al benjamín del clan.
Destiny creía que su marido era el mejor hombre del mundo. Corey era “gracioso, cariñoso, servicial y bueno”.
No obstante, el 20 de septiembre de 2014, alguien les arrebató su felicidad. Todo fue destruido por una mujer desconocida, que ha cambiado la vida de Destiny para siempre. La mujer sabía que nada iba a ser como antes. Un año después de la tragedia, la chica de 21 años decidió compartir su historia con el resto del mundo.
“Hace exactamente un año, mi marido, Corey, se levantó por la mañana y se fue al trabajo, mientras que yo me quedé con mi hijo, Parker, en casa. Durante todo el día jugábamos y pasábamos el tiempo de maravilla. A cabo de unas horas, Corey volvió a casa. De tiro empezó a hacerse el loco con nuestro hijo, y yo me puse a alistar. Íbamos a ir a un SPA. Nos merecíamos un descanso, pero no teníamos ni idea de que toda nuestra felicidad iba a desvanecerse en cuestión de minutos… Ya no existe NOSOTROS. No tenemos planes para el futuro. Todos nuestros sueños se convirtieron en ruinas, y nunca van a hacerse realidad. No vamos a poder comprarnos una nueva casa, no iremos con nuestro hijo al peluquero por primera vez. Él nunca va a empezar a estudiar y nuestra familia jamás va a ser más grande. Todo con lo que hemos soñado antes, ha terminado.
Hemos subido al coche, esperando llegar al SPA. Mi amado marido estaba conduciendo, y nuestro hijo, sentado, veía La Casa de Mickey Mouse. Todo parecía tan normal… De repente, escuché un estruendo. Fuimos embestidos por un coche manejado por una mujer borracha que, además, iba con una velocidad excesiva. Ese día arruinó mi vida y aquella fecha quedó grabada en mi corazón. Esa mujer era tan egoísta, que decidió que estaba lo bastante sobria para poder conducir. Su estupidez se ha llevado a mi amado hijo, que sólo tenía 15 meses. Su decisión idiota hizo también que mi marido y yo fuéramos transportados en un helicóptero a un hospital. Desafortunadamente, al cabo de 24 horas mi marido perdió la batalla y se fue de este mundo. Nuestra familia dejó de existir y el personal médico estaba tan impactado por nuestra historia, que necesitaba apoyo psicológico.
Una decisión egoísta de una mujer me convirtió en una viuda y madre de un angelito que ahora ya está en el cielo. Sólo tengo 21 años, y me fue arrebatado todo lo que más quería en el mundo. Tuve que mirar el cadáver de mi niño. Ninguna mujer joven, de mi edad, nunca debería vivir algo así, y ni siquiera imaginarlo. Has destruido todos mis sueño, en vez de ellos dejándome un inmenso dolor, de cuya existencia ni siquiera tenía idea.
Aquel terrorífico día, murió también Destiny como madre y esposa. Tuve que juntar todas las fuerzas para funcionar de manera normal. Les debo mucho a mis seres queridos. También he sacado mucho de los grupos de apoyo para viudas, que están pasando por unas situaciones parecidas a la mía.
Todo pudo haber transcurrido de otra manera, si tan solo alguien hubiera impedido a esa mujer borracha subir al coche. Alguien pudo haber salvado las vidas de otras personas. ¡Nunca dejes que alguien entre al volante después de tomar alcohol! ¡Sé responsable por los demás y por ti mismo! ¡No se deben aceptar esas cosas! No permitas que alguien ponga en peligro la vida de otros, en las carreteras. ¡Nunca manejes el coche bajo el efecto de alcohol!”
El llamado de la desesperada madre y viuda ha sido compartido más de 60 mil veces. Destiny nos pide ser sensatos y responsables. Cada uno de sus días está lleno de sufrimiento y una añoranza imposible de describir.
La mujer que causó el accidente, murió en el acto. Su familia nunca se puso en contacto con Destiny. Para la joven de 21 años, lo más sorprendente es que la mujer en cuestión estaba volviendo de una fiesta de nupcias, a la que acudieron 100 personas. Cualquiera pudo prevenir la tragedia…
Ojalá esta historia verídica sirva de advertencia para todos nosotros. Nunca conduzcas después de consumir alcohol, recuerda que tus actos pueden perjudicar a personas inocentes.
Tu irresponsabilidad destruirá a las familias de las personas a las que les has arrebatado la vida.
Tú también puedes ayudar a prevenir las desgracias. ¡Comparte esta noticia con tus amigos!
Publicado por: http://www.paraloscuriosos.com/cuando-esta-mujer-de-21-anos-sacaba-esta-fotografia-con-su-hijo-no-sabia-que-iba-a-ser-la-ultima/8/
Pueblo Peña de Bernal Pueblo Mágico Querétaro Pueblos magicos
Perdido en el tiempo, este pequeño pueblito que ha sido reconocido como mágico por la belleza de sus construcciones y por su colorido, que alberga leyendas y paisajes de ensueño. La palabra Bernal es de origen árabe y significa peñasco. Gracias a su singular Peña y al rescate de la imagen urbana, en febrero de 2006, se le otorgó la categoría de Pueblo Mágico.
San Sebastián Bernal es el nombre completo del pueblo que alberga al tercer monolito más grande del mundo, después del Peñón de Gibraltar y el Pan de Azúcar de Brasil. las calles adoquinadas, el paisaje y las artesanías en Bernal hacen que el tiempo se detenga para poder admirar deshilados, cobijas y manteles hechos en telares con 100 años de antigüedad.
Fue fundado en 1642 por varias familias españolas que tomaron posesión de esas tierras, cuenta con bellas edificaciones que datan del siglo XVIII y XIX que conservan estilos arquitectónicos de singular belleza. Antiquísimos balcones floridos y faroles dan vida a este pueblito mágico en el que encantadoras tiendas de artesanías exhiben espectaculares y laboriosos manteles y cobijas elaborados en telares de 100 años de antigüedad.
Sitios de interés en Peña de Bernal Pueblo Mágico
El Castillo
Este inmueble de tipo virreinal, construido en el siglo XVII, es uno de los más importantes en la historia política de Bernal. En su torre frontal se distingue un bello reloj de origen alemán, el cual fue colocado para conmemorar el inicio del siglo XX. Actualmente, este edificio alberga las oficinas de la Delegación Municipal.
Capilla de las Ánimas
Esta capilla, también conocida como las Animitas, data del siglo XVIII y fue edificada en honor de todas las ánimas del purgatorio. Su atractivo diseño se debe a las pequeñas dimensiones de su atrio y altar. Cuenta con un teatro al aire libre y un parque donde los visitantes pueden tomar, además de un descanso, magníficas fotografías.
Capilla de la Santa Cruz
La capilla dedicada a la Santa Cruz, a quien los bernalenses veneran con gran devoción, fue construida entre los siglos XVIII y XIX. La tradición marca que los peregrinos deben llegar al atrio de rodillas bajo el sol, como pago de una deuda celestial.
Templo de San Sebastián Mártir
Su construcción inició en 1700 y concluyó en 1725. No tiene un estilo definido; sin embargo, en la torre campanaria se puede apreciar la mano del artista indígena. Además, recientemente fueron colocados varios vitrales dignos de admirar.
Actividades en Peña de Bernal Pueblo Mágico
Peña de Bernal
Este monolito de aproximadamente 350 metros de altura y 10 millones de años de antigüedad, es considerado como el tercero más grande en el mundo, después del Peñón de Gibraltar en España y del Pan de Azúcar en Brasil. Por su altura e importancia histórica, esta peña representa el lugar idóneo si te gusta la escalada y el rappel.
Recorridos Turísticos Peatonales
Una excelente manera de disfrutar Bernal es recorrer sus hermosas calles, visitando las primeras casonas construidas durante el siglo XVII. La Oficina de Turismo ofrece dos recorridos; el primero, relata la historia del pueblo y la geología de la peña; el segundo, narra la fundación de Bernal y la procesión de las Ánimas.
Artesanía y Gastronomía de Peña de Bernal Pueblo Mágico
La economía de Bernal se basa en la producción artesanal y en el turismo. Una de las expresiones de las manos bernalenses son los artículos de lana elaborados rústicamente en telares de más de 100 años, como rebozos, tapetes, cojines, chamarras y cobertores. De igual forma, destacan los típicos dulces de leche y la fruta cristalizada.
Deléitate con los platillos preparados en cazuelas de barro y fogones rústicos, como las gorditas martajadas con chile rojo, las deliciosas enchiladas serranas con cecina, los nopales santos o la barbacoa de borrego tapada con pencas de maguey.
Fiestas Y Ferias en Peña de Bernal Pueblo Mágico
Equinoccio de Primavera
Festividad celebrada del 19 al 21 de marzo en la peña, donde se congregan miles de visitantes para cargarse de la energía que emana el colosal monolito. Además, se presenta un programa artístico y cultural tendiente a escenificar ritos prehispánicos.
Fiesta de la Santa Cruz
Esta fiesta se lleva a cabo del 1 al 5 de mayo; los pobladores suben hasta la cima de la peña, donde colocan una cruz, la cual perdura todo el año. Igualmente, se lleva a cabo un maratón y un concurso de máscaras artesanales; las ganadoras son exhibidas en el museo de la Máscara.
Información Relevante de Peña de Bernal Pueblo Mágico
El hospedaje y servicios son múltiples, si deseas quedarte en Bernal o en Tequisquiapan, hay muchas opciones de comida y el clima casi siempre es muy agradable.
Para escalar la Peña de Bernal, prepárate para llevar ropa y zapatos cómodos.
Actividades principales de Peña de Bernal Pueblo Mágico
Escalada en roca.
Fuente: http://www.pueblosmexico.com.mx/pueblo_mexico_ficha.php?id_rubrique=320
Los Diez Hábitos de Estudiantes Exitosos
Los estudiantes exitosos tienen buenos hábitos de estudio. Ellos aplican estos hábitos a todas sus clases. Lea acerca de cada hábito de estudio. Ellos aplican todos estos hábitos a todas sus lecciones. Lea sobre cada hábito de estudio. Trabaje para desarrollar cualquier hábito de estudio que no tenga.
Los Estudiantes Exitosos:
1.- Tratan de no estudiar demasiado cada vez.
Si usted trata de estudiar demasiado cada vez, se cansará y su estudio no será muy efectivo. Distribuya el trabajo que tiene que hacer en periodos cortos. Si toma descansos breves, podrá restaurar su energía mental.
2.- Planifican horarios específicos para el estudio.
El tiempo de estudio es cualquier tiempo en el que usted haga algo relacionado con trabajo escolar. Puede ser completar lecturas asignadas, trabajar en una asignación o proyecto, o estudiar para un examen. Programe horarios específicos a lo largo de la semana para su tiempo de estudio.
3.- Tratan de estudiar a las mismas horas cada día.
Si estudia a las mismas horas cada día, establecerá una rutina que se transforma en una parte habitual de su vida, como comer o dormir. Cuando llegue la hora programada de estudio del día, usted estará mentalmente preparado para empezar a estudiar.
4.- Se fijan metas específicas para sus horarios de estudio.
Las metas le ayudan a mantenerse enfocado y controlar su progreso. Simplemente sentarse a estudiar tiene poco valor. Deberá tener muy claro lo que desea lograr durante sus horarios de estudio.
5.- Empiezan a estudiar en los horarios programados.
Puede que usted retrase su hora de inicio de estudio porque no le gusta una asignación o piensa que es muy difícil. El retraso en iniciar el estudio se llama «dejar las cosas para más tarde.» Si deja las cosas para más tarde por cualquier razón, encontrará que es difícil terminar las cosas cuando necesite hacerlo. Puede tener que apurarse para compensar por el tiempo que perdió al inicio, lo cual puede traer como resultado trabajo negligente y errores.
6.- Trabajan de primero en la asignación que encuentran más difícil.
Su asignación más difícil va a requerir de su mayor esfuerzo. Inicie con la asignación más difícil puesto que es cuando usted tiene mucha más energía mental.
7.- Repasan sus notas antes de comenzar una asignación.
El repasar sus notas le puede ayudar a asegurarse de que está llevando a cabo correctamente la asignación. Además, sus notas pueden incluir información que le puede ayudar a completar la asignación.
8.- Les dicen a sus amigos que no los llamen durante sus horas de estudio.
Pueden ocurrir dos problemas de estudio si sus amigos llaman durante sus horas de estudio. Primero, interrumpen su trabajo. Y no es tan fácil retomar el hilo de lo que se estaba haciendo. Segundo, sus amigos pueden hablar de cosas que lo pueden distraer de lo que necesita hacer. Una idea sencilla – apague su celular durante sus horas de estudio.
9.- Llaman a otro estudiante cuando tienen dificultad con una asignación.
Este es un caso donde «dos cabezas piensan mejor que una.»
10.- Repasan su trabajo escolar el fin de semana.
Sí, los fines de semana deberían ser un tiempo para divertirse. Pero también hay tiempo para repasar algo. Esto le ayudará a estar listo a iniciar el lunes por la mañana, cuando empiece otra semana escolar.
Estos diez hábitos de estudio pueden ayudarle con su educación. Asegúrese de que sean sus hábitos de estudio.
Fuente: http://www.how-to-study.com/metodos-de-estudio/los-diez-habitos-de-estudiantes-exitosos.asp
Por qué las mujeres ‘hackers’ son invisibles
Imagen de una hacker en un edificio abandonado. / Thomas Jentzsch (Getty Images)
La comunidad hacker ha sido cosa de hombres, o así lo ha parecido, a pesar de que el más famoso en la ficción es una mujer, Lisbeth Salander, de la serie Millenium. Los hombres acaparan la lista de los hackers más conocidos, dominan con carácter absoluto la paternidad de los virus más perversos y monopolizan el registro de los tipos más buscados por los cuerpos de policía. ¿Y las mujeres? ¿Dónde están las mujeres en este mundo de bits y testosterona?
Algunos autores habían indagado sobre las razones de este desequilibrio y encontrado una primera evidencia: hay menos mujeres matriculadas en las escuelas de informática. Así se deduce de las estadísticas en Europa (en 2009, solo el 25% de los graduados en informática eran mujeres, según Eurostat), y en Estados Unidos (el número de licenciadas en informática era del 17,4%, según National Science Foundation), cifras que se contradicen con lo que está sucediendo en algunos países asiáticos (India, Vietnam, Malasia) donde el porcentaje de mujeres en la industria de tecnologías de la información ya alcanza la mitad de la fuerza de trabajo.
Estas cifras no explican por si solas el grado de invisibilidad que han tenido las mujeres en este tipo de actividad. Un estudio financiado en 2006 por la Comisión Europea sitúa en el 1,5% el porcentaje de mujeres en comunidades de software libre. Aunque no es lo mismo desarrollar software libre que hackear, el dato supone un acercamiento a la cuestión. Algunas encuestas entre mujeres hackers han tratado de bucear en los motivos y solo han llegado a la conclusión de que no hay un comportamiento machista dentro de las comunidades hackers. “En estos foros, se acepta sin problemas al que tiene algo que aportar, se impone el mérito, no hay cuotas ni nada parecido”, explica Mercé Molist, una periodista especializada que conoce el mundo del hacker español desde sus inicios.
Hace una semana se celebró en Albacete uno de los eventos más auténticos que reúnen a hackers y expertos en ciberseguridad. Se trata de Navaja Negra y la edición de 2015, la quinta en su breve historia, llevaba aparejada una novedad: había tres mujeres entre los ponentes y un buen número entre los asistentes, si bien claramente en minoría respecto a los hombres. Dos de las tres ponentes daban su primera charla en este tipo de evento.
María Isabel Rojo, de 31 años, era una de ellas. Estudió Ingeniería de Sistemas y antes de terminar la carrera ya le había fichado el banco de Santander. Ahora trabaja en Indra. Está especializada en calidad del software. Manejó un ordenador desde muy joven y reconoce haber utilizado apodos (nicks) masculinos para ser reconocida en algunas comunidades. Cree que la mujer se apasiona igual que un hombre por un asunto que le interese. “Puede que la tecnología les guste menos a las mujeres”. A diferencia de los hombres, a Rojo no le interesa tanto buscar agujeros en los programas como establecer mecanismos de defensa. “No quiero llevar ese tipo de vida en el que notes que te están pinchando el teléfono”.
Otra ponente fue Yaiza Rubio. Tiene 28 años. Hija de padre militar, le preocupaba la seguridad. Estudió Ciencias de la Información, pero se dio cuenta de que se había equivocado de carrera y se decidió por el Análisis de Inteligencia. Trabaja en Telefónica en un servicio de ciberinteligencia para multinacionales. “No se por qué hay menos mujeres, solo sé que me muevo en un entorno de hombres, en un porcentaje de una mujer por cada 50 hombres”. Yaiza analiza información, amenazas, trabaja con herramientas que en dos minutos obtienen el perfil de un usuario, ayuda a empresas a buscar en bases de datos filtradas o robadas en Internet credenciales de clientes. Sabe que nada de lo que dejes en la red acaba de borrarse.
Presentes en su charla estaban dos colegas. Carmen Torrano, 33 años, recién doctorada en Informática con una beca del CSIC. “He notado más la diferencia cuando he salido de la universidad. La diferencia es abismal, sobre todo en el sector de la ciberseguridad. Hace poco estuve en unas jornadas: de más de 1.000 asistentes, solo 12 eran mujeres”. Carmen investiga en herramientas para detectar intrusos.
Esperanza (no quiere dar su apellido, solo su edad, 31 años) también asistió a charlas y talleres. Estudió Criminología, pero su pasión era la informática, así que hizo un aprendizaje muy autodidacta. “Si quieres aprender, cúrratelo”. Ha hecho lo que muchos hackers, desmontar un teléfono Nokia, un ordenador portátil, y participar en comunidades, “que te mantienen la mente abierta. A mí me han tratado perfectamente”, confiesa. A Esperanza le acaban de hacer un contrato indefinido en la compañía de teléfonos española BQ. Se dedica a probar el software.
La más reconocida de las ponentes es Kaótica (no da su nombre). Tiene “entre 20 y 40 años”. Es un personaje muy peculiar, la más próxima al estereotipo de un hacker,incluso a su estética. “A los 13 años elegí Informática como optativa en el colegio. Al poco me echaron de clase y los profesores le dijeron a mis padres que no se les ocurriera comprarme un ordenador: había llegado a entrar en el directorio del colegio sin ninguna mala intención y llamé al profesor para preguntarle una duda. No he hecho ninguna carrera. He sido autodidacta y mi vida ha sido muy complicada. Me junté con colegas frikies a videojuegos y aprendí a participar sin tener que pagar. Llegamos a crear nuestro propio servidor. Me dedico a asegurar. No se por qué los chicos les gusta tanto atacar. Supongo que será cuestión de testosterona. Me han atacado mucho, así que aprendí a defenderme”.
Kaotica trabajó para Telefónica (“aunque me cueste reconocerlo”), donde, “sin estudios” terminó dirigiendo equipos. Ha creado dos empresas (“el conocimiento debe ser libre») y solo contrata con ongs o clientes que respeten su ética. Trabaja para darle más seguridad a las máquinas.
Ninguna de las encuestadas disfruta buscando agujeros o rompiendo sistemas. Ninguna se ha formado atacando. Solo defienden, un rasgo muy común entre las escasas mujeres de la comunidad hacker. Seguirán siendo minoría. Pero, quizás haya que concluir que, son más de fiar.
Cómo piratear una ciudad por no más de 30 euros
En un evento especializado en ciberseguridad como el de Navaja Negra se puede asistir a charlas y demostraciones interesantes incluso para el neófito en la materia. Navaja Negra iene una cualidad: nadie viste corbata. Así, un consumado hacker como Jordi Selvi dio una magnífica conferencia sobre cómo romper sistemas simplemente alterando la fecha del ordenador “Usamos el tiempo para casi todo lo que hacemos, y los ordenadores no son una excepción”, expone Selvi. “Nuestros ordenadores y dispositivos usan el tiempo de diferentes maneras como por ejemplo para expirar cachés, planificar tareas o incluso implementar protecciones de seguridad”. Selvi altera el reloj y le hace creer al sistema que está diez o 50 años en el futuro. Hay cosas que caducan. Viaja al futuro y al pasado…y consigue que se abran muchas puertas. Es un ejemplo.
Una charla, de Carlos García, tenía este títuto: “¿Tienes 30 euros? Escucha tu ciudad y la podrás hackear”. García explica y demuestra cómo se pueden escuchar las comunicaciones de hospitales, de policías locales y servicios de ambulancias, en semáforos controlados por ondas…con varios aparatos de fácil adquisición. Incluso pudo entrar en la cabina de un avión, o en los radares de un aeropuerto.
El Sínodo de la Familia resumido en 7 puntos clave
Como sabemos hace unos días concluyó el Sínodo de la Familia en Roma. El resultado es un documento de 94 puntos en el que hay decenas de propuestas. No hay condenas sino un mensaje de esperanza para quienes han decidido formar una familia, y para quienes están afrontando los obstáculos de ese camino.
El Papa Francisco, al finalizar esta importante reunión de obispos, explicó que la palabra “sínodo” significa “caminar juntos”. Y esto es aquello “que hemos vivido” y “la experiencia de la Iglesia en camino, en camino especialmente con las familias del Pueblo santo de Dios disperso en todo el mundo. (…) Dios nos dice que es el primero en querer caminar junto a nosotros, en querer hacer ‘sínodo’ con nosotros. Desde siempre y por siempre, su ‘sueño’, es el de formar un pueblo, reunirlo, guiarlo hacia la tierra de la libertad y de la paz”.
En poco tiempo el Santo Padre publicará un documento, tomando como base la relación final, aprobada por unanimidad por los Padres sinodales.
A continuación les dejamos los 7 temas más importantes, presentes en este documento conclusivo. Para hacer este artículo nos hemos basado en el video y la publicación original de nuestros amigos de RomeReports.
1. Invitación a mirar de otro modo.
2. La Preparación para el Sacramento del Matrimonio.
3. La Apertura a la vida y la educación sexual.
4. Sobre las parejas que conviven.
5. Invitación a formar la conciencia en las personas divorciadas vueltas a casar.
6. Sobre las personas homosexuales.
7. Acerca de las familias emigrantes.
Luisa Restrepo
Es laica consagrada de la Fraternidad Mariana de la Reconciliación. Estudió comunicación social. Es colombiana pero actualmente vive en Santiago de Guayaquil, donde se encarga de proyectos apostólicos para jóvenes.
Fuente: http://catholic-link.com/2015/10/30/conclusiones-sinodo-de-la-familia-2015/
Soy una mujer de cuarenta y pico
Soy una mujer de cuarenta y pico
Las de cuarenta y pico
Desafiamos día a día al espejo.
Aprendimos a encontrar
el verdadero brillo
de la mirada
que se oculta
bajo las párvulas pestañas.
Nuestra verdadera belleza
viene del equilibrio
De haber dudado
para encontrar certezas
de haber llorado
para descubrir la risa
Esa que nace desde adentro
y no aquella
que es el gesto
de mostrar los dientes
o estirar los labios.
Las mujeres de cuarenta y pico
nos hemos parido,
después de un ensayo
prolongado de situaciones
que duró nada más
y nada menos
que cuarenta años
Y debutamos exitosas
en la vida
cuando comprendimos
el verdadero valor
de ser maduras,
y porque madurez
siempre es sinónimo de belleza.
¿Quién dijo que la vida
empieza a los veinte años?
Sepan jóvenes,
que la vida
empieza a los cuarenta.
Visita a Claudia Lonfat en su sitio web: www.laperladejanis.blogspot.com
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Vivien Leigh: el verdadero infierno de Scarlett O'Hara
Maniaco-depresiva, egoísta, adicta a los amantes, violenta y llena de talento. Su relación con Olivier fue pasional y amarga, llena de episodios violentos. A los cien años de su nacimiento, redescubrirmos una vida más fascinante que la Scarlett O’Hara
«Fue una experiencia miserable». Laurence Olivier describía de esa forma lacónica el viaje de incógnito que realizó a Torremolinos en la Navidad de 1957 junto a su mujer, Vivien Leigh. La frase encerraba su frustración por el atraso de aquella España gris, pero en realidad sirvió de epitafio a una pasión que había sobrevivido 20 años.
Por entonces nadie hubiera dicho que solo tenía 47 años. A pesar de su deterioro físico, también fruto de una tuberculosis crónica, el talento seguía emergiendo entre la niebla de sus agudos episodios maniaco-depresivos.Sobre las tablas de los teatros seguía siendo la actriz que encandilaba al público, frente al que a menudo se presentaba tras un arduo trabajo de sus maquilladores para disimular las quemaduras que las descargas eléctricas dejaban en su frente.
«Durante mucho tiempo tuvo la habilidad para ocultar su verdadera condición mental. Conmigo no se tomaba esa molestia», confesó Olivier en su autobiografía. En efecto, el actor fue su amor desbocado, su paño de lágrimas y la mayor víctima de su ira y su egoísmo, que él pagaba con la misma moneda. Así lo relata José Madrid, autor de ‘Vivien Leigh, la tragedia de Scarlett O’Hara’ (T&B Editores), primera biografía en castellano de la estrella, escrita para conmemorar los 100 años de su nacimiento.
«Fue un matrimonio de competidores nacido desde la pasión –afirmó Madrid en la presentación del libro–. Ambos eran jóvenes y estaban casados cuando se conocieron. Sin embargo, también compartían la pasión por la interpretación y eso hizo que, en muchas ocasiones, se viesen como rivales». Sin embargo, Olivier no vio en ella a una competidora cuando, en 1936, fue a saludarla tras asistir a su representación teatral. Tan solo se dejó llevar por el elegante atractivo de Vivien y la penetrante mirada de sus ojos verdes.
Al año siguiente la amistad se transformó en romance durante el rodaje de ‘Five Over England’. Jill Esmond, la primera mujer de Olivier, se negó a concederle el divorcio. Tampoco lo aceptó Herbert Leigh Holman, el hombre que había llevado a Vivien al altar con 19 años. A los amantes no les importó: comenzaron a vivir juntos a pesar del escándalo. Claro que el glamour y la fama suelen ser bálsamos que reparan reputaciones dañadas en poco tiempo, de modo que los adúlteros pasaron a ser pronto la pareja de moda, precursores de lo que después serían Richard Burton y Elizabeth Taylor.
La estela del gran Olivier hizo aflorar la capacidad interpretativa de Leigh. El ‘Hamlet’ que en 1938 protagonizó en Londres junto a su pareja la consagró ante la crítica. Sin embargo, la noche del estreno, en el camerino del teatro, el actor percibió por primera vez los síntomas de su trastorno bipolar. Sin que mediara provocación, ella comenzó a gritarle y a insultarle para a continuación dejar su vista perdida en el vacío. Al instante pareció olvidar el incidente y salió a escena.
Los primeros síntomas
Su notoriedad crecía en paralelo a su etiqueta de actriz difícil para sus compañeros y directores. Caprichosa y pagada de sí misma, siempre lo quería todo, incluido el papel más deseado del mundo, el de Scarlett O’Hara. Por eso viajó a Los Ángeles en compañía de Olivier. Myron Selznick, representante en Estados Unidos del actor británico, se sintió fascinado por Vivien y la llevó a que conociera a su hermano David, el productor de ‘Lo que el viento se llevó’, que ya había descartado a más de 200 actrices: «Eh, genio, te presento a tu Scarlett», le dijo.
Fueron semanas de trabajo agotadoras, en las que sus desencuentros con Clark Gable resultaron sonados. Muchos miembros del equipo filtraban a sus contactos en la prensa que Leigh era una maníaca con problemas de relación, hasta el punto de que la actriz Olivia de Havilland tuvo que salir en su defensa, asegurando que era una profesional impecable y disciplinada. Sin embargo, lo peor para ella fue tener que estar separada de Laurence, que estaba trabajando en Nueva York. «Gatito, mi gatito. ¡Cómo odio el cine! ¡Lo odio! ¡Lo odio! Nunca más volveré a rodar una película”, le dijo en una conversación.
Hollywood la divinizó. Sin embargo ella apenas estaba interesada en lo que la meca de la vanidad podía ofrecerle. Tras recibir el Oscar dijo: «Yo no soy una estrella de cine. Soy actriz. Ser solo una estrella supone llevar una vida falsa, con valores falsos, viviendo para la publicidad». Por eso la única razón para participar en la mayoría de sus 19 películas fue el dinero. La gloria necesitaba sentirla cada noche en la piel, sobre el escenario, el hábitat natural de las auténticas divas.
De regreso en Inglaterra logró otro de su deseos: el divorcio. Olivier también lo obtuvo al fin. A cambio, los dos perdieron la custodia de sus hijos. Tarquin, el niño del actor, siguió manteniendo relación con su padre; Suzanne, la única hija que tendría Vivien, apenas convivió con la actriz. «Mi madre tenía muchas cualidades, pero la maternidad no era una de ellas», afirmó Suzanne años después.
De la felicidad a la crisis
La boda de la pareja más famosa de su época tuvo lugar en 1940. Eran envidiados, eran admirados… eran felices. Cinco años maravillosos en los que las peleas, que las hubo, no dejaban cicatrices. Hasta que durante el rodaje de ‘César y Cleopatra’ (1945) Leigh descubrió que estaba embarazada. Semanas más tarde perdía al niño. Además, la tuberculosis que le habían diagnosticado un año antes empeoró. Fue un terrible punto de inflexión en su estabilidad mental, que comenzó a afectar a su trabajo y a su matrimonio.
La bipolaridad la sumió definitivamente en una montaña rusa emocional de la que era incapaz de escapar. En los peores momentos buscaba alivio en al alcohol, los medicamentos y el sexo. Un desfile de amantes fue visitando su lecho, aunque el único que permaneció durante años fue el actor Peter Finch. Su marido conoció algunas de esas infidelidades, pero no quiso renunciar a Vivien.
En 1948 recorrieron Australia en una gira teatral de enorme éxito que en la intimidad se convirtió en un calvario. Los enfrentamientos entre ellos eran casi diarios; el peor ocurrió minutos antes de una función, cuando ella se negó a actuar. Delante de todos, Olivier la abofeteó; su mujer le devolvió el golpe, le insultó y subió al escenario como si nada. «En Australia perdí a Vivien», reconoció él.
Por el camino a los infiernos dejó momentos excelsos de su carrera profesional. En 1951 ganó su segundo Oscar interpretando a Blanche DuBois en ‘Un tranvía llamado deseo’, personaje que sintió propio porque compartía con ella la neurosis, la tristeza y la sensación de soledad.
Sobre el teatro seguía mostrando un talento singular que le llevó a ganar un Tony (1963), aunque sus ausencias por enfermedad y sus problemas con las compañías con las que trabajaba fueron haciendo de ella un mito del que casi todos se alejaban. Sin embargo, encontró en el actor John Merivale a un nuevo compañerotras romper al fin con el amor de su vida. «Yo cuidaré de ella», le dijo a Olivier.En efecto, más que su amante, se convirtió en su enfermero y su psicólogo, un refugio al que aferrarse durante sus últimos años.
Fue Merivale quien la halló muerta, tirada en el suelo de su casa, una tarde de julio de 1967, tras sufrir un agravamiento de su tuberculosis crónica. Tenía 53 años. Poco después, llamó a Olivier para comunicárselo. Él pidió el alta voluntaria en el hospital donde estaba siendo tratado de un cáncer de próstata para ir a velar el cadáver. En sus memorias, el actor recuerda que estuvo junto a ella «pidiéndole perdón por todo el daño que se habían hecho».
Fuente: http://www.mujerhoy.com/corazon/paparazzi/vivien-leigh-verdadero-infierno-760034012014.html