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Científicos peruanos investigan para cultivar papas en Marte

Los científicos del Centro Internacional de la Papa (CIP) en Perú intentarán llevar a cabo un proyecto ambicioso de cultivo de papas peruanas en Marte, informa la agencia Efe.

El autor de la propuesta es Julio Valdivia, investigador peruano que colabora con la NASA y que ha sido el primero en descubrir los rasgos semejantes entre el suelo marciano y el del desierto ubicado en La Joya, a 50 kilómetros de la ciudad de Arequipa, en el sur del país, que también tiene suelos pobres y con alta concentración de sal.

El objetivo final de los investigadores es poder colonizar el Planeta Rojo con ese cultivo.

«No creemos que nadie deba depender exclusivamente de un solo alimento, pero la papa es un alimento muy nutritivo. Una sola papa hervida entrega la vitamina C que un adulto necesita para un día», detalla.

Según los científicos, la papa podría ser una parte importante de la dieta de los astronautas que lleven a cabo sus estudios a 225 millones de kilómetros de nuestro planeta.

Los investigadores ya han identificado los mejores genotipos para efectuar el experimento en el desierto. Perú cuenta con más de 4.000 variedades nativas catalogadas y el CIP alberga en sus instalaciones 4.500 variedades de papa, la mayor colección almacenada del mundo.

 

FUENTE: https://actualidad.rt.com/ciencias/197163-cientificos-peruanos-liderar-proyecto-cultivar-papa-marte

7 señales de madurez emocional

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Normalmente, la madurez está asociada a la edad y a los años de experiencia de la vida cronológica. Sin embargo, cuando se trata de madurez emocional, la edad puede tener poco que ver con eso. Muchas veces la madurez física llega antes que la madurez emocional.

La madurez emocional no surge de la nada: exige trabajo, esfuerzo, buena voluntad y el deseo de mirar hacia dentro y conocerse mejor, con la mente y el corazón en perfecta sintonía. Madurar significa encarar la realidad como es, muchas veces es más dolorosa de lo que nos gustaría.

A continuación siete características de las personas emocionalmente maduras.

  1. Saben decir adiós

La mayoría de nosotros siente mucho miedo, principalmente cuando se trata de soltar las amarras y dejar que la vida fluya.

Pensar que el pasado fue mejor es muy doloroso; nos impide soltar y dejar ir.

Las personas emocionalmente maduras saben que la vida es mucho mejor cuando es vivida en libertad. Entonces, dejan ir lo que no les pertenece, porque entienden que quedar sujeto al pasado impide cerrar ciclos y curar heridas emocionales.

  1. Logran mirar el pasado emocional sin dolor

Limpiar el dolor del pasado es absolutamente necesario para avanzar en el camino emocional. Las hierbas dañinas crecen rápidamente; si no limpiamos nuestro camino, no veremos lo que viene.

Las personas emocionalmente maduras saben de la importancia de vivir el presente, superando y aceptando lo que pasó. Lo que sucedió ya pasó, no lo podemos cambiar. Aprende de los errores y sigue adelante.

Si perdemos el contacto con nuestro interior, no nos alejamos de él, sino que permitimos que lo negativo de nuestro pasado interfiera en nuestra vida presente. Eso es muy doloroso.

“Es por ese motivo que, cuando hayamos aprendido lo suficiente sobre nuestro dolor, perderemos el miedo de mirar hacia adentro para curar nuestro pasado emocional para dar un paso más en la vida”.

  1. Tienen conciencia de lo que piensan y saben

La madurez emocional nos ayuda a entender mejor nuestros propios sentimientos y los de los demás. Las personas emocionalmente maduras se esfuerzan en escribir y pensar sobre sus opiniones o sobre cómo se sienten.

“Madurar es tener cuidado con lo que se dice, respetar lo que se oye y meditar lo que se piensa”.

La claridad mental de las personas maduras contrasta con la pereza y el caos mental de las personas inmaduras. Por lo tanto, la madurez emocional ayuda a resolver los problemas cotidianos de manera eficaz.

  1. No se quejan de nada

Dejar de quejarse es la mejor manera de promover los cambios.

Las quejas pueden encerrarnos en laberintos sin salida. Las personas emocionalmente maduras han aprendido que somos lo que pensamos. Si actúas más y te quejas menos, significa que estás creciendo emocionalmente.

¿Quieres vivir infeliz? Quéjate de todo y de todos.

  1. Logran ser empáticos, sin dejarse influenciar por las emociones ajenas

Las personas emocionalmente maduras tienen respeto por sí mismas y los demás. Tienen la habilidad de relacionarse de la mejor forma posible con los demás; saben oír, hablar e intercambiar información. Han aprendido a mirar de forma generosa al otro; todos tenemos valores diferentes, pero queremos ser aceptados y felices.

  1. No se castigan por sus errores

Aprendemos de nuestros errores, hablar nos permite mirar los caminos que no debemos seguir.

Las personas maduras no se castigan por tener limitaciones, simplemente las aceptan e intentan mejorar. Saben que no siempre las cosas salen como quieren, pero cada error es una buena oportunidad para el crecimiento personal.

  1. Han aprendido a abrirse emocionalmente

Las corazas emocionales pertenecen al pasado. Es muy importante tener compromiso, amor, autoconfianza y creer en las personas. No seas perfeccionista y no esperes la perfección de los demás. Olvida las desavenencias y perdona, incluso a ti mismo.

“Disfruta del tiempo compartido de la misma forma que disfrutas del tiempo a solas”.

La madurez emocional es asumir el control de tu vida, tener tu propia visión del mundo y la ambición para el éxito. Al desarrollar la madurez emocional la vida se vuelve un placer, y no una obligación.

 

FUENTE: http://es.aleteia.org/2016/01/14/7-senales-de-madurez-emocional/

'Paragon' de David Souza

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A sus 29 años de edad, David Souza ha logrado que Paragon destaque por descubrir e impulsar el talento mexicano en el mundo del modelaje.

Nacido en San Diego, California, donde estudió Diseño de Moda, David se graduó con tan solo 17 años.  A pesar de su juventud, su experiencia en agencias de talla mundial como Women y Marilyn, así como el impulso de importantes personalidades y diseñadores mexicanos, le permitieron introducir un nuevo concepto de modelos en México.

 

David, ¿qué distingue a Paragon?

Es una agencia con muy buena relación y reconocimiento internacional, que se rige con estándares altamente competitivos. Tenemos una visión a largo plazo para la carrera de cada uno de los modelos que trabaja con nosotros.

A diferencia de otras agencias en México, en Paragon no usamos trucos fotográficos para fabricar modelos que no existen. Vendemos una imagen real.

Se trata de lanzar una nueva generación de modelos más naturales, con un look más internacional, que recorre las pasarelas y destaca en las editoriales de moda. Ese nuevo “allure” mexicano es lo que distingue a Paragon.

 

El mundo del modelaje tiene fama de ser frívolo y decadente. ¿Es esto un mito o una reputación bien ganada?

Es un mundo frívolo, pero yo no diría que decadente. Hay mucha competencia, por lo que sólo los que verdaderamente trabajan y aguantan logran triunfar. El gran problema es que mucha gente entra a este medio creyendo que todo es muy fácil y al final les sale mal porque no tienen la resistencia ni el talento para ello.

 

¿Cuánto tiempo dura la carrera de modelo?

Una modelo de belleza clásica que se cuide y conserve bien puede trabajar hasta los 60 años, aunque por lo general, las mujeres dejan el modelaje alrededor de los 35.

Es distinto en los hombres, ya que las carreras duran más, pero son menos lucrativas.

 

¿Se puede vivir bien del modelaje?

Sí, siempre y cuando los modelos sean disciplinados, responsables, profesionales y lo tomen como un estilo de vida y no un pasatiempo.

 

¿Qué aconsejas a quien desea dedicarse al modelaje?

Para  llegar muy lejos se debe estar consciente de que esta profesión implica muchos sacrificios (dedicación, ejercicio, dieta balanceada, muchos viajes y tiempo fuera de casa) y no se debe tomar nada personal.

Paragon es una empresa joven, pues surgió en enero de 2008. Sin embargo, ya cuenta con más de cien modelos, no sólo en México, sino en China, París, Milán y Nueva York.

El espíritu emprendedor y la capacidad creativa de David Souza lo llevaron a incursionar en otro ámbito de la moda, esta vez como diseñador de la marca Ziutika, de la que publicamos un reportaje en el número anterior.

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Matisse – Si fuera fácil

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El grupo Matisse, nominado en la reciente entrega del Grammy Latino, donde se presentó en vivo, está integrado por tres jóvenes talentos mexicanos: Pablo Preciado, Melissa Robles y Román Torres.

Cuando se conocieron Pablo y Román, ya llevaban cinco años componiendo por su cuenta. Varios temas de su autoría han alcanzado gran éxito al ser interpretados por artistas de la talla de Alejandra Guzmán, Cristian Castro y Hash. Decidieron unirse y Melissa fue la pieza clave que faltaba para hacer de Matisse un grupo triunfador.

¿Qué disfrutan más, cantar o componer?

 Pablo: Aunque siempre nos ha gustado la cantada, antes que nada, Román y yo somos compositores.

¿En qué se inspiran para componer?

Román: Hay muchas maneras. Componemos una melodía y empezamos a ponerle letra con alguna frase que guardamos o una idea que escribimos en un momento para depurar el corazón. También escribimos sobre historias que nos pasan o que les pasan a otras personas. Por ejemplo, una canción del disco fue inspirada en el hermano de Pablo. La inspiración es la vida.

¿Como se integró Matisse?

 Melissa: Román y Pablo se conocieron componiendo y notaron que tenían bastante química. Decidieron hacer un proyecto juntos. Hacía falta que hubiera una vibra femenina en el grupo. Carlos Rivera vio el cover que hice de una canción suya en Youtube. Como sabía que Pablo y Román estaban buscando una vocalista, les mandó por email mi video. Lo vieron, lo vio la disquera, sus managers, les gusté y heme aquí.

¿Qué aporta cada uno al grupo?

 Pablo: Los tres aportamos lo necesario para llevarnos bien. Somos muy amigos y eso se transmite tanto en vivo como a la hora de grabar. Nos burlamos de nosotros mismos y eso nos ayuda.

¿Es difícil convivir tanto?

 Román: Yo lo veo como una relación de hermanos, tal cual.  Te puedes levantar de malas y no pasa nada, se trata de acoplarse a las personalidades de cada uno.

Melissa: Román es el más chistoso. Pablo es el líder del grupo.

¿Qué podría llegar a disolver el grupo?

 Melissa: Tal vez, el que alguien quisiera hacer algo más por su cuenta. Pero no es algo que nos hayamos planteado porque las cosas están funcionando de la mejor manera. Nos nutrimos uno del otro. Es como una simbiosis en la que nos apoyamos en lo musical, en el escenario y en la vida. Hemos construido una relación personal estrecha y somos una familia.

Pablo: El hecho de ser tres libera cargas. Si yo estoy serio, ellos se la pasan bien.

¿Qué proyectos siguen para Matisse?

 Pablo: Tenemos que seguir haciendo promoción, para lo que visitaremos todas las ciudades que sea posible. Es en vivo adonde la gente se va a enganchar con nuestro concepto, ya que tenemos una manera especial de compartir las canciones.

“La misma luna” fue su primer sencillo. “Si fuera fácil” ha pegado con fuerza en los últimos meses. Pero, de todas las canciones de Matisse, ¿cuál es su favorita?

Pablo, Melissa y Román: “Cuando el amor se muere”.

 

Las próximas presentaciones de Matisse tendrán lugar el 19 de enero en Guadalajara y el 30 de enero en el Plaza Condesa en la Ciudad de México.

The Golden Life

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MÁS QUE SU GUSTO POR LAS TENDENCIAS, EL LUJO Y EL GLAMOUR, LO QUE DEFINE A MARIO SIERRA ES LA PASIÓN POR COMPARTIR SU ESTILO DE VIDA. LAS RAZONES DE SU ÉXITO: SER ORIGINAL, INTERESANTE Y ADICTIVO.

En 2005 comenzaron a surgir los primeros blogs de estilo personal; tres años después, el fenómeno ya había pasado a la etapa del protagonismo. Hoy, la oferta que prolifera en la blogósfera nos lleva a buscar sitios con contenidos de calidad. Algo así como un trabajo de autor, no de aficionados.

Algunos medios consolidados comienzan a trabajar en conjunto con bloggers de prestigio, como Mario Sierra, quien a partir de este mes tendrá su propio espacio en la televisión de paga.

Este salto no es fruto de la casualidad. Tener una especialidad en Publicidad, Medios de Comunicación y Mercadotecnia Estratégica, así como estudios de Teología e Historia del Arte, sin duda le ha ayudado a cimentar su carrera.

 Mario, cuéntanos cómo te convertiste en un blogger exitoso en tan poco tiempo:

Nos llevó un año aterrizar el concepto, diseñar las estrategias de posicionamiento y desarrollar la parte operativa del blog. Hicimos el lanzamiento hace un año y, luego de unos meses de gran éxito, llamó la atención de distintos medios de comunicación. El canal Net Channel me buscó para convertir mi blog en un programa de televisión.

 ¿Qué te distingue de otros bloggers que escriben sobre estilo de vida?

Entre más original y auténtico seas, más éxito vas a tener. Muchos bloggers caen en el error de ver lo que se produce en otros países y se limitan a hacer una imitación. Esto es un error, pues cada quien es dueño de una imaginación increíble. El éxito nace cuando desarrollas tu propio concepto.

 ¿Cuántos usuarios tiene tu blog?

Algunos artículos están teniendo un promedio de 150 mil visitas semanales. A eso hay que agregar mis seguidores en las redes sociales y los segmentos en televisión.

 Tienes muchos seguidores en el extranjero y manejas tu blog en distintos idiomas.

Empecé escribiendo en español, pero observé que entraban ususarios de otros países, sobre todo de los Estados Unidos. Nos dimos cuenta de que en Rusia les encanta el tema del “life style” y empezaban a seguirnos. Hoy, el blog se sube en inglés, español y ruso, se sigue en 5 continentes y más de 72 países.

 ¿Qué tienen en común tus seguidores?

Cuando sigues a alguien es porque te identificas con esa persona. Se crea una sinergia con el público muy interesante cuando éste comienza a querer hacer lo que yo estoy haciendo. De ahí que quienes estamos en los medios tengamos la responsabilidad de dar un ejemplo bueno, de principios y valores. No hay que olvidar que hay miles de personas observando las cosas que hacemos.

 ¿Cuál es el estilo de vida que muestra «The Golden Life»?

Glamoroso. Mi blog es una ventana a un mundo de lujo y glamour que comparto como una guía de recomendaciones para mi público. Aunque haya cosas que no sean accesibles para todos, está el aspecto aspiracional: es increíble conocer los yates, los aviones privados o cuáles son las aerolíneas cuya primera clase es más divertida. Es como si lo experimentaras.

En tu trabajo conoces gente muy interesante. De cerca de 500 personalidades que has entrevistado, ¿cuál te ha dejado una huella más profunda?

Hay personas que tienen una luz muy especial. Wyneth Paltrow me cautivó por su sencillez, su calor humano y lo guapa que está.

Paris Hilton me impactó porque mucha gente la ve como una heredera fiestera y frívola que no hace otra cosa que gastar el dinero, eso es una mentira. He tenido oportunidad de convivir con ella varias veces y es una gran empresaria que emplea a miles de personas. Me consta el ritmo al que trabaja y el nivel de mente ejecutiva que hay detrás de su éxito.

He tenido la oportunidad de escuchar al Ing. Carlos Slim y conocer cómo creó su emporio. Admiro la capacidad mental que tiene para manejar un grupo de empresas que está en todo el planeta.

 ¿Cuál crees que es la clave del éxito?

¡Wow! qué difícil. En mi caso fue creer en mis sueños. Si no crees que se pueden volver realidad, no tienes por qué luchar. Hay que tener metas muy claras. En segundo lugar, la perseverancia. Si no tienes paciencia para esperar a ver los resultados, no lo vas a lograr. Yo tengo muchos sueños, pero hay una realidad: no paro ni un minuto. Debes escoger sueños que te hagan feliz para que valga la pena vivir soñando.

Además, soy una persona creyente. Cada vez que le entrego un plan a Dios, Él sabe cómo y en qué tiempo, pero se encarga de volverlo realidad.

 Ya lograste una de tus metas: tu blog. ¿El programa de TV también estaba en tus planes?

Me encantan las cámaras, el medio artístico y el arte en general. Siempre tuve la intención de hacer TV, pero soy de la idea de no saltarte pasos en la vida. Antes tuve un programa de radio que se llamaba “Socialitos”, así como una columna de sociales en medios impresos. Cuando me llegó esta oportunidad acepté sin pensarlo, no la esperaba, pero es sin duda uno de mis sueños.

 Aparte de hacer arte, los medios de comunicación deben ser un negocio. ¿Cómo logras que tu blog lo sea?

Qué bueno que tocas este punto. A veces se cae en el error de transmitir todo aquello que pague y deje dinero. Yo no hago eso. Te mentiría si te dijera que trabajo sólo por amor al arte. Se necesita tener una economía estable para poder vivir. Sin embargo, debe haber congruencia. Hay un freno al vender tu espacio: si una marca no encaja en el estilo de vida del que hablo en mi blog, le recomiendo anunciarse en otro tipo de medio. Sólo recomiendo marcas que uso.

 ¿Cuál es tu siguiente meta?

Este es el primer medio en el que lo voy a decir: me gusta mucho la música. Tengo un proyecto para grabar un tema del nuevo disco de “Terra Venus”, una banda de chavos mexicanos. Se estrena este mes.

También me encantaría hacer una segunda y una tercera temporada de “The Golden Life”.

Me gustaría aparecer en un reality show y, a largo plazo, publicar un libro sobre cómo entrar en las esferas de la sociedad mexicana y de las ciudades más cosmopolitas del mundo.

 Danos el 1, 2, 3 para hacer un blog.

¡Wow! Bueno, primero que nada tienes que tener un concepto súper claro y aterrizado. No puedes hablar de 500 temas. En mi blog hay cerca de diez pestañas, pero todas tienen que ver con el buen vivir.

Segundo, tienes que armar tu blog, encontrar una buena plataforma que se adecue a lo que sabes usar y las herramientas para subirlo a la Web, que es donde está tu público potencial; escoger tu dominio, tu nombre, tu logo, tus colores, tu diseño. Esa parte es fundamental, tan sencilla, que sólo me llevó un año…

Tercero, la difusión. Si tienes un blog para ti, para tu mamá y tu papá, entonces olvídalo, no es un medio de comunicación. Tienes que encargarte de hacer público tu blog, buscar alianzas con otros medios para que empiece a conocerse.

Me gustaría agregar que crean en sus sueños y en ustedes mismos. Encuentren lo que los mueve, la fuerza que hay dentro de ustedes. En mi caso, esa fuerza se llama Dios y es mi motor para seguir día a día.

Me da mucho gusto que se publique esta entrevista en la revista MiraTe.

Blog: ‘The Golden Life’ by Mario Sierra

mariosierra.com.mx

Programa de TV: ‘The Golden Life’ by Mario Sierra, transmitido por Net-Channel TV.

Instagram @Mariosierramoncada

Twitter @Mariosierra

Facebook Fan Page: Mario Sierra Blogger

Snapchat: Mariosierramonc

¡Quiero el divorcio!

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Después de la comida la esposa le dijo al esposo: “Quiero el divorcio.”

El esposo en tono pausado, tranquilo, solamente suspiró y después de unos segundos le contestó: “¿Quieres el divorcio?, está bien. Te lo doy. Pero quiero pedirte algo y considéralo casi una condición.”

Le esposa sorprendida por la tranquila reacción le contestó: “¡Claro! Dime qué tengo que hacer para acabar con esto.”

El esposo le dijo: “Te daré el divorcio si puedes cumplirme durante un mes, tres favores. Considéralos favores en pago de los años que llevamos de casados y por el gran amor que tú sabes siempre te he tenido. Si prometes cumplirlos, no sólo te daré el divorcio, sino que dejaré esta casa sin excusa alguna.”

La esposa, impresionada por la respuesta, viendo que no tenía nada que perder y que no habría pleito alguno ante su petición, aceptó: “Está bien, acepto. Dime cuáles son esos tres “favores” que me pides.”

El marido suspiró y con nostalgia le dijo: “Cuando recién nos casamos, luego de cenar hacíamos una sobremesa para platicar por horas de cómo nos había ido ese día. Recuerdo que reíamos porque a veces hasta contabas chistes y siempre encontrábamos cientos de cosas que teníamos en común. ¿Recuerdas?”

La esposa dejó sacar una ligera sonrisa: “Sí, claro que me acuerdo.”

El esposo siguió: “Teníamos un juego de mesa, ese de sopa de letras, ‘Scrabble’. Pasábamos horas jugándolo y no parábamos de reír con las ocurrencias que inventábamos con tal de ganarle al otro. Gracias a ti supe que “PEER” significaba tirarse un pedo. ¡Siempre me ganabas!”

En ese momento a la esposa la traicionó una carcajada que inmediatamente tuvo que cortar, ya que sabía que no era el momento para bromas. Sin embargo, al mirarse a la cara, ambos sabían que eran cómplices de un simpático recuerdo.

Continuó hablando el esposo: “Dos o tres veces por semana nos bañábamos juntos. Luego solía darte un masaje para relajarte y dormías como angelito. ¿Recuerdas?”

La esposa suspiró y tuvo que aceptar: “Sí. Claro que recuerdo todo eso. ¿Qué es lo que quieres que yo haga para que yo tenga el divorcio?”

El esposo tomó una pluma fuente, casualmente un regalo de ella, y en un sobre de color manila que estaba sobre la silla, empezó a escribir:

“Esposa, yo te daré el divorcio en 30 días a partir de esta fecha, y dejaré la casa sin excusa alguna. Si durante esos treinta días tú cumples puntualmente y al pie de la letra estas tres peticiones:

1.- Durante esos treinta días cenaremos en casa o fuera de ella, sin discusiones, sin quejas. Con buena actitud. Para que tengamos cada noche una sobremesa que incluya una hora de conversación que nos permita saber cosas que quizás ignorábamos del otro.”

La esposa asintió. Incluso bromeó: “Yo podré escoger alguna vez el restaurante, ¿verdad?”

El marido le dijo: “¿Cuándo no lo has hecho?”

Luego continuó:

“2.- Al regresar a la casa, durante 30 días jugaremos ese juego de palabras, pero esta vez jugaremos con diccionario a la mano. Creo que será interesante descubrir palabras que quizás sean más raras que PEER y valgan más puntos que OX o ÑU.”

Y por último, acotó el marido:

“3.- En las noches, después del baño, una noche te daré un masaje yo y otra me lo darás tú. Sólo esas tres cosas te pido y en 30 días no me verás más.”

La esposa aceptó indicando con una mueca de que nada le costaría hacerlo. Ambos firmaron el ‘acuerdo’ que el marido improvisó en aquel sobre.

Esa noche se fueron a cenar y la esposa se mostró algo molesta al llegar al restaurante: “¿Para qué me trajiste aquí?”

El marido le había llevado al restaurante al que fueron cuando salieron por primera vez de novios. Así que de inmediato le dijo: “Recuerda que quedamos en que habría buena actitud y no reclamos.”

Así que los dos, sin tocar temas que pudieran molestar al otro, platicaron. La esposa le dijo que estaba harta de que su trabajo en la oficina no da frutos con un ascenso y que siempre las envidias están a flor de piel. Eso ya la tenía frustrada.

Su esposo le confesó que la primera vez que habían ido a cenar a ese lugar había tenido que empeñar su reloj por miedo a que ella pidiera algo que no pudiera pagar.

Ambos se escucharon atentos. Ella podría asegurar que era la primera vez que él no quitaba sus ojos de la mirada de ella.

Al llegar a la casa buscaron y desempolvaron el ‘Scrabble’ y empezaron a jugar con diccionario en mano. Ella usó su ‘Smartphone’.

Durante el juego encontraron y pudieron colocar palabras cortas que jamás habían encontrado: Orí, Dij, Ovo,Oxe, Cha, Za…

En la noche, después del baño, ella le dijo que como “cortesía por el pacto” le daría un masaje a él. Empezó por su espalda y su cuello. Luego, al mirar sus piernas, se dio cuenta de que estaban ya delgadas y habían perdido la vitalidad de años atrás.

Empezaron a transcurrir los días y se dieron cuenta de que habían aprendido y descubierto cosas que ninguno sabía o creía saber del otro.

Ella por ejemplo, tenía pánico a quedar encerrada, ya que de niña una compañera del colegio la había encerrado en el salón de clases durante todo el recreo.

Cada noche, las jugadas se convertían en verdaderas lecciones de gramática. Habían encontrado una forma amena de aumentar su acervo.

Las veces que a él le tocó darle masaje, se reencontró con las pecas o cicatrices que había dejado de ver en el cuerpo de su esposa tiempo atrás. “Mira, la vacuna de la sarampión ya casi ni se te nota”.

Parecía que el haber permitido conocerse y convivir casi de forma obligada -pero con voluntad-, les hizo ver un rostro que no conocían uno del otro.

Pasado unos días, y estando cerca de que se cumplieran los 30, ella quiso sorprender a su esposo llevándolo a cenar donde ambos celebraron la titulación de ella. Su esposo siempre la impulsó a que buscara superarse y terminara su carrera, incluso estando embarazada.

Al llegar a la casa, lo primero que encontró sobre el tablero de ‘Scrabble’ fue el sobre manila donde habían firmado su ‘acuerdo’. Por momentos titubeó al pensar que quizás el tiempo ya había vencido y ella ni si quiera se había dado cuenta. “¡Se me hizo tan corto!”, pensó.

La mujer de la limpieza le dijo llorando que acababan de llevarse a su marido en ambulancia y que sólo había podido dejarle una pequeña nota dentro del sobre. Junto a la pequeña nota escrita con su puño y letra, estaban unos análisis.

La nota decía: “Amada esposa. Lamento mucho no poder cumplir el darte el divorcio pasado mañana. Pero justamente el día que me lo pediste, me corroboraron un cáncer de próstata sumamente agresivo, y la verdad, preferí negociar contigo poder pasar a tu lado los mejores días del resto de mi vida. No me voy al hospital sin recordarte lo mucho que te amo.”

En los segundos que tardó en entrar en razón para averiguar a qué hospital se habían llevado a su marido, se dio cuenta que en el tablero había alcanzado a poner: ‘Pche’.

En el diccionario que él dejó abierto, vio que ‘Pche’ quería decir: ‘Denotar indiferencia’. Ella salió inmediatamente a buscarle.

La indiferencia tarde o temprano hiere los sentimientos de quienes nos aman o de quienes amamos. Muchas veces, por el trabajo, los problemas o los compromisos, nos distraemos y nos olvidamos de que el verdadero valor de la vida se encuentra en las cosas sencillas, en la manera como se viven y se demuestran los sentimientos. Es importante compartir y hacer cosas juntos, como lavar platos, tender la cama, sacar la basura, recoger la mesa, ver la televisión, ir al cine…

Preguntar con el corazón: “¿cómo te fue?” puede ser el catalizador para que el otro llore en nuestro hombro o se abra con absoluta sinceridad para decir: “Me siento pésimo, ¡ayúdame!”

Antes de optar por una separación definitiva, es mejor hablar y buscar alternativas para componer las cosas. Hay quienes se divorcian porque no tuvieron un momento de paz o reflexión antes de tomar una decisión impulsiva.

Es mejor aprender a amar o reinventar el amor de quien nos ama, que darnos cuenta tarde de que quizás nuestros problemas no nos permiten sentir amor por nosotros mismos.

Tal vez no es tarde para aprender a revalorar las cosas, para pedir Perdón y tratar por mutuo acuerdo y -de la mejor manera-  de VOLVER A EMPEZAR.

La superación personal a través de la resiliencia

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Solemos asociar los eventos traumáticos o difíciles como algo negativo y tendemos a sentir compadecimiento o lástima con las personas que las están atravesando, pero me gustaría poder ofrecer la otra cara de la moneda. Podemos aprender de ellos y crecer en varios aspectos de nuestra vida gracias las malas rachas o a momentos que nos han causado un gran impacto psicológico. No por ello debemos restar importancia ni gravedad al suceso, sino que hay que valorar el hecho de que tiene tanto aspectos negativos como positivos y centrarnos en estos últimos.

Seguramente te venga a la mente algún acontecimiento que desde que ocurrió, tu vida nunca volvió a ser lo mismo, y es común que creas que las cosas ahora son mejores que antes. Porque, al fin y al cabo, la mayoría de personas somos capaces de ir pasando página a estos malos momentos.

Esto es precisamente de lo que quiero hablar hoy, de la resiliencia.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad para hacer frente a las adversidades de la vida saliendo fortalecido de ellas. Es el resultado de un proceso dinámico que varía según las circunstancias, la naturaleza de la situación, el contexto y la etapa de la vida del individuo, que se puede expresar de diferente manera según la cultura (Manciaux et al., 2001).

Cómo proceso que es, no es tanto la persona en sí, sino si evolución y el proceso de vertebración de su propia historia vital (Cynulnik, 2001).

¿Cómo son las personas resilientes?

Para conocer cómo son las personas resilientes, nada mejor que leer el artículo de Bertrand Regader titulado “La personalidad resistente: ¿eres una persona fuerte?“, donde podrás tener una visión más extensa sobre esta cuestión. Las características fundamentales de la personalidad resiliente, resumidas, son las siguientes:

  • Tienen seguridad en sí mismos y en su capacidad de afrontamiento.
  • Disponen de apoyo social.
  • Tienen un propósito significativo en la vida.
  • Creen que pueden influir en lo que sucede a su alrededor.
  • Saben que se puede aprender de las experiencias positivas así como de las negativas.
  • Conciben y afrontan la vida de un modo más optimista, entusiasta y energético.
  • Son personas curiosas y abiertas a nuevas experiencias.
  • Poseen altos niveles de emocionalidad positiva.

Hacen frente a las experiencias difíciles utilizando el humor, la exploración creativa y el pensamiento optimista (Fredickson y Tugade, 2003). Éste cambio positivo que experimentan resultado del proceso de lucha les lleva a una situación mejor respecto en la que se encontraba antes de ocurrir el suceso (Calhoun y Tedechi, 1999). Los cambios pueden ser en uno mismo (a nivel individual), en las relaciones interpersonales (con otras personas) y en la filosofía de vida.

Cambios en uno mismo: aumenta la confianza en las propias capacidades para afrontar las adversidades que nos presente el futuro. Es común en personas que se han visto sometidas a normas muy estrictas en el pasado y a partir de su lucha, han conseguido redireccionar su vida.

Cambios en las relaciones personales: la vivencia traumática puede fortalecer la unión de las relaciones con las personas que han estado en estos momentos tan duros.

Cambios en la filosofía de vida: las experiencias duras tienen a sacudir las ideas sobre las que se construye nuestra visión del mundo (Janoff-Bulman, 1992). Cambian las escalas de valores y se suele apreciar más el valor de las cosas que antes se obviaban o daban por supuestas.

¿Quiere decir eso que no hay sufrimiento?

Por supuesto que se experimentan emociones negativas y estrés, de hecho, sin ello no sería posible el crecimiento personal a través de ellas, no elimina el dolor, sino que coexiste con él.

Tampoco quiere decir que se crezca en todos los aspectos de la vida de la persona, sino que puede que se experimenta cambios positivos en unas áreas pero no en otras.

Entre los eventos vitales más estudiados están el divorcio de los padres y estresores traumáticos como el abuso, el abandono y la guerra (Grarmezy y Masten, 1994).

De los casos más conocidos sobre la resiliencia es el de Tim Guenard y lo explica en su libro: “Más fuerte que el odio”.

Cuando tenía 3 años su madre le abandonó en un poste de electricidad. A los 5 su padre le dio una paliza que le hizo permanecer en el hospital hasta los 7. El resto de su infancia lo pasó de casa de acogida en casa de acogida. Sufrió maltrato de las personas encargadas de su cuidado y acabó en un hospital psiquiátrico por un error administrativo y de allí a un reformatorio, donde aprendió a odiar al mundo entero y solo las ganas de matar a su padre le mantuvieron en pie.

El circulo vicioso siguió con más huidas, maltratos físicos, vivencias en la calle, una violación y las mafias de la prostitución.

A partir de los 16 su vida empezó a cambiar y ahora Tim es un hombre de casi 50 años felizmente casado con 4 hijos. Acoge en su propia casa personas con problemas a las que orienta y da ánimos para que encuentren nuevos motivos para vivir ofreciéndoles un techo y una mano amiga. Así cumple su promesa que hizo en la adolescencia: acoger a otros con las mismas necesidades que él sufrió.

¿Podemos hacer algo para desarrollar la resiliencia?

Según la Asociación Sociológica Americana hay 8 cosas que está en nuestras manos y podemos hacer para ser más resilientes:

  • Establecer relaciones: en estos momentos tenemos que dejar ayudarnos más que nunca y establecer vínculos afectivos con familiares, amigos y personas que para nosotros sean importantes. Ayudar a otros también puede ser beneficioso para fortalecer la resiliencia.
  • Evitar ver los sucesos como obstáculos: no se puede evitar que ciertos acontecimientos que nos hacen daño aparezcan pero si la manera que las interpretamos y reaccionamos ante ellos. Piensa en el futuro y mantén la esperanza que todo, tarde o temprano, cambiará.
  • Haz actividades que te hagan sentir mejor respecto a la situación mientras ésta perdure: si te sientes mejor caminando, hablando con un amigo, abrazando a tu mascota, hazlo frecuentemente.
  • Lleva a cabo acciones decisivas: en situaciones adversas busca soluciones y actúa de la mejor manera que puedas según tu situación. Sentirás que estás haciendo algo productivo para cambiar tu situación.
  • Busca oportunidades para descubrirte: piensa en aquellas cosas que gracias a esto has aprendido y en qué aspectos has mejorado. Verás que el sufrimiento no ha sido en vano y que has crecido en este proceso, mira todas las cosas que has ganado y no las que has dejado en el camino.
  • Cultiva una visión positiva sobre ti mismo: Confía en tus capacidades para resolver los conflictos por los que estas atravesando y lo válido que eres.
  • No pierdas la esperanza: por más negro que esté el cielo siempre saldrá el sol. Visualízate en la situación en la que quiere estar y no en aquello que temes.
  • Cuida de ti mismo: Presta atención a tus necesidades y deseos. Te ayudará para poder mantener tu cuerpo y mente sanos y listos para afrontar la situación que estas viviendo.

Referencias bibliográficas:

  • Poseck, V., Carbelo, B., Vecina, M. (2006). La experiencia traumática desde la psicología positiva: resiliencia y crecimiento postraumático. Papeles del Psicólogo. Vol. 27 (1). 40-49.
  • Gómez Campos, A. M. (2008). Diez acciones para desarrollar resiliencia. Portafolio. Recuperado el 12 de noviembre desde: http://search.proquest.com/docview/334389604?accountid=15299

 

 

FUENTE: https://psicologiaymente.net/psicologia/superacion-personal-resiliencia#!

La niña china que murió por reparar una ofensa a la Eucaristía

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Conozca el bello testimonio que el profesor Felipe Aquino relató en su espacio en Canção Nova el pasado domingo, 7 de junio, día del Corpus Christi.

Unos meses antes de su muerte, el obispo Fulton J. Sheen fue entrevistado por un canal nacional de televisión: “Señor obispo, miles de personas en todo el mundo se inspiran en usted. ¿En quién se inspiró usted? ¿Fue por casualidad en algún papa?”.

El obispo Sheen respondió que su mayor inspiración no fue un papa, un cardenal, u otro obispo, ni siquiera un sacerdote o monja. Fue una niña china de once años de edad.

Explicó que cuando los comunistas se apoderaron de China, encerraron a un sacerdote en su propia rectoría, cercana a la iglesia. El sacerdote observó asustado, desde su ventana, cómo los comunistas invadían el templo y se dirigían al santuario. Llenos de odio, profanaron el tabernáculo, cogieron el cáliz y arrojándolo al suelo, se cayeron las hostias consagradas.

Eran tiempos de persecución y el sacerdote sabía exactamente cuántas hostias había en el cáliz: treinta y dos.

Cuando los comunistas se fueron, tal vez no se dieron cuenta o no prestaron atención a una niña que estaba rezando en la parte trasera de la iglesia y vio todo lo que sucedió.

En la noche, la pequeña regresó y escapando del guardia que estaba en la rectoría, entró en el templo. Ahí, hizo una hora santa de oración, un acto de amor para reparar el acto de odio. Después de su hora santa, entró en el santuario, se arrodilló e inclinándose hacia delante, con su lengua recibió a Jesús en la Sagrada Comunión (en aquel tiempo no estaba permitido a los laicos tocar la Eucaristía con sus manos).

La pequeña regresó cada noche, haciendo su hora santa y recibiendo a Jesús Sacramentado en la lengua. La trigésima noche, después de haber consumido la última hostia, accidentalmente hizo un ruido que despertó al guardia. Este corrió tras ella, la agarró y la golpeó hasta matarla con la parte posterior de su arma.

Este acto de martirio heroico fue presenciado por el sacerdote que, profundamente abatido, miraba por la ventana de su cuarto convertido en celda.

Cuando el obispo Sheen escuchó el relato, se inspiró de tal manera que prometió a Dios que haría una hora santa de oración frente a Jesús Sacramentado todos los días por el resto de su vida.

Si aquella pequeña pudo dar testimonio con su vida de la real y bella presencia de su Salvador en el Santísimo Sacramento, entonces el obispo se veía obligado a hacer lo mismo. Su único deseo desde entonces sería atraer al mundo al Corazón ardiente de Jesús en el Santísimo Sacramento.

La pequeña enseñó al obispo el verdadero valor de la devoción que se debe tener a la Eucaristía; cómo la fe puede sobreponerse a todo miedo y cómo el verdadero amor a Jesús en la Eucaristía debe trascender la propia vida.

Una sugerencia…

Oración para antes de la comunión ( de santo Tomás de Aquino)

Todopoderoso y eterno Dios, me acerco al sacramento de tu Unigénito Hijo, mi Señor Jesucristo, como enfermo al médico de la vida, como manchado a la fuente de la misericordia, como ciego a la luz de la eterna claridad, como pobre y mendigo al Señor del cielo y de la tierra.
 
Ruego, pues, Señor, a tu infinita generosidad que dignes curar mi enfermedad, lavar mis manchas, alumbrar mi ceguera, enriquecer mi pobreza, vestir mi desnudez, para que me acerque a recibir el pan de los ángeles, al Rey de los reyes y Señor de los que dominan, con tanta reverencia y humildad, con tanta contrición y devoción, con tanta pureza y fe, con tal propósito e intención como conviene a la salud de mi alma.
 
Concédeme, te ruego, recibir no sólo el sacramento del cuerpo y la sangre del Señor sino también la gracia y virtud del sacramento. Benignísimo Dios, concédeme recibir el cuerpo que tu Hijo Unigénito, nuestro Señor Jesucristo, tomó de la Virgen María, de tal manera que merezca ser incorporado a su Cuerpo Místico y ser contado entre sus miembros.

Padre amantísimo, concédeme contemplar cara a cara en el cielo por toda la eternidad a tu amado Hijo, a quien ahora en mi estado de peregrino y bajo el velo del sacramento me dispongo a recibir, que siendo Dios vive y reina contigo en la unidad del Espíritu Santo por los siglos de los siglos.

Amén

Oración para después de la comunión (de santo Tomás de Aquino)

Gracias te doy, Señor, Padre Santo, omnipotente y eterno Dios, porque te has dignado a saciarme a mí, pecador e indigno siervo tuyo, sin mérito alguno, sino por tu sola misericordia, con la participación del sacratísimo Cuerpo y Sangre de tu Hijo, nuestro Señor Jesucristo.

Te suplico que esta sagrada comunión no sea para mí motivo de castigo, sino que me auxilie para conseguir el perdón.

Sea armadura de mi fe, escudo de mi buena voluntad, muerte de todos los vicios, exterminio de todos mis carnales apetitos, aumento de caridad, de paciencia, humildad, obediencia y de todas las virtudes. Sea perfecto sosiego de mi cuerpo y de mi espíritu, firme defensa contra todos mis enemigos visibles e invisibles, perpetua unión contigo, único y verdadero Dios, y sello feliz de mi dichosa muerte.

Te ruego que tengas por bien llevar a este pecador a aquel convite inefable donde Tú con tu Hijo y el Espíritu Santo eres para tus santos luz verdadera, satisfacción cumplida, gozo perdurable, dicha consumada y felicidad perfecta.

Por el mismo Cristo nuestro Señor. Amén.

FUENTE: http://es.aleteia.org/2015/06/10/la-nina-china-que-murio-por-reparar-una-ofensa-a-la-eucaristia/

San Vicente de Zaragoza, Mártir

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San Vicente es uno de los tres grandes diáconos que dieron su vida por Cristo. Junto con Lorenzo y Esteban Corona, Laurel y Victoria forma el más insigne triunvirato. Este mártir celebrado por toda la Cristiandad, encontró su panegirista en San Agustín, San León Magno y San Ambrosio.

Vicente descendía de una familia consular de Huesca, y su madre, según algunos, era hermana del mártir San Lorenzo. Estudió la carrera eclesiástica en Zaragoza, al lado del obispo Valero, quien por su falta de facilidad de expresión, lo nombró primer díacono para suplirle en la sagrada cátedra.

Paralelamente, el emperador Dioclesiano había decratado una de las más crueles persecusiones contra la Iglesia, y que fue aplicado por Daciano en España. Las cárceles, que estaban reservadas antes para los delincuentes comunes, pronto se llenaron de obispos, presbíteros y diáconos. Al pasar Daciano por Barcelona, sacrifica a San Cucufate y a la niña Santa Eulalia. Cuando llega a Zaragoza, manda detener al obispo y a su diácono, Valero y Vicente, y trasladarlos a Valencia. Allí se celebró el primer interrogatorio. Vicente responde por los dos, intrépido y con palabra ardiente. Daciano se irrita, manda al destierro a Valero, y Vicente es sometido a la tortura del potro. Su cuerpo es desgarrado con uñas metálicas. Mientras lo torturaban, el juez intimaba al mártir a la abjuración. Vicente rechazaba indignado tales ofrecimientos. Daciano, desconcertado y humillado ante aquella actitud, le ofrece el perdón si le entrega los libros sagrados. Pero la valentía del mártir es inexpugnable. Exasperado de nuevo el Prefecto, mandó aplicarle el supremo tormento, colocarlo sobre un lecho de hierro incandescente. Nada puede quebrantar la fortaleza del mártir que, recordando a su paisano San Lorenzo, sufre el tormento sin quejarse y bromeando entre las llamas. Lo arrojan entonces a un calabozo siniestro, oscuro y fétido «un lugar más negro que las mismas tinieblas», dice Prudencio. Luego presenta el poeta un coro de ángeles que vienen a consolar al mártir. Iluminan el antro horrible, cubren el suelo de flores, y alegran las tinieblas con sus armonías. Hasta el carcelero, conmovido, se convierte y confiesa a Cristo. Daciano manda curar al mártir para someterlo de nuevo a los tormentos. Los cristianos se aprestan a curarlo. Pero apenas colocado en mullido lecho, queda defraudado el tirano pues el espíritu vencedor de Vicente vuela al paraíso. Era el mes de enero del 304.

Ordena Daciano mutilar el cuerpo y arrojarlo al mar. Pero más piadosas las olas, lo devuelven a tierra para proclamar ante el mundo el triunfo de Vicente el Invicto. Su culto se extendió mucho por toda la cristiandad.

Otros santos del día: BEATA LAURA VICUÑA