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Inside: DR. José Manuel Mier Ordiozola

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¿SABÍAS QUE EN MÉXICO TENEMOS A UNA DE LAS MAYORES EMINENCIAS QUE EXISTEN EN EL MUNDO DE LA MEDICINA? SE TRATA DEL DR. JOSÉ MANUEL MIER ORDIOZOLA, FUNDADOR Y DIRECTOR DEL PRIMER INSTITUTO DE CIRUGÍA TORÁCICA DE MÍNIMA INVASIÓN EN EL PAÍS.

Hasta hace poco tiempo se requería cortar desde la espalda hasta el pecho para trabajar en algunos órganos vitales que se encuentran dentro del tórax. Gracias a los adelantos tecnológicos, hoy es posible operar a través de tres agujeritos todo lo que hay entre el cuello y el abdomen: desde pulmones y corazón, hasta tráquea, esófago, diafragma, tiroides, sistema circulatorio, tumores y malformaciones óseas; incluso los nervios que estimulan las glándulas de sudoración cuando ésta es excesiva.

Este tipo de cirugía de ‘mínima invasión’ se ha convertido en uno de los nuevos paradigmas que orientan la actividad médica, ya que favorece la salud, la recuperación y la economía del paciente. Eso se debe a que causa menos agresión, traumatismo y dolor, disminuye las complicaciones y las infecciones, así como los riesgos de la anestesia y los días de hospitalización.

El creciente prestigio del Dr. José Manuel Mier Ordiozola le ha valido un lugar entre los mejores del mundo en esta especialidad. Incluso formó parte del selecto grupo de médicos que operó al Rey Juan Carlos de España de un tumor benigno en el pulmón derecho, hace unos años en Barcelona.

“Una sola cabeza no puede abarcar todo. Por eso hay que estar cada vez más especializado, ésa es la tendencia, que haya un megaexperto en cada área de la medicina. Los cirujanos todólogos deben desaparecer”, asegura el Dr. Mier, nacido en la Ciudad de México hace 40 años.

Tras titularse en Medicina por la Universidad Anáhuac, hizo la especialidad en Cirugía General en el Hospital Español de México: “Ahí aprendí a tratar a los pacientes, la importancia de la cercanía y la comprensión que se debe tener hacia el enfermo y sus familiares, quienes en situaciones complicadas entregan todo su ser en las manos del médico”.

Realizó su entrenamiento en Cirugía Torácica en el hospital madrileño Ramón y Cajal, al tiempo que hizo un doctorado en Medicina y Cirugía en la Universidad de Alcalá de Henares: “En ese periodo tuve la oportunidad de trabajar con algunos de los cirujanos más prominentes de Madrid, pero fue del Dr. Ignacio Muguruza Trueba de quien aprendí las capacidades técnicas y teóricas para tratar los órganos intratorácicos.”
Mier realizó una estancia en el Massachusetts General Hospital, donde aprendió las técnicas de algunos de los mayores expertos del mundo en tráquea y vía aérea, antes de comenzar a trabajar en el Hospital Universitari Sagrat Cor de Barcelona, con un enfoque muy especial en la Cirugía Torácica Ambulatoria y la Mínima Invasión del Tórax: “En España realicé muchos trasplantes de pulmón, que de todos los órganos, es el más difícil”.

Continuó su entrenamiento en la Escuela Europea de Cirugía Torácica de Bergamo (Italia), en Ellanciurt (Francia), y en el Brighams and Womens Hospital de Boston (Estados Unidos).

Regresó a México en 2012 para trabajar en el instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), donde dirigió a residentes ávidos de aprender las técnicas de mínima invasión. A la par, concibió un ambicioso proyecto con el que daría un impulso a la medicina nacional: “Hace dos años fundé el primer Instituto de Cirugía Torácica de Mínima Invasión en México, que cuenta con un equipo de más de 15 especialistas en distintos campos.”

En el instituto, que se encuentra dentro del Hospital Ángeles de las Lomas, se atiende todo tipo de enfermedades del tórax, tanto las que requieren cirugía como las que no: “El paciente es valorado por el equipo de especialistas, entre los que se encuentran: oncólogo, radio oncólogo, neumólogo, cardiólogo, psicólogo, nutriólogo especialista en cáncer; en conjunto se decide lo que es mejor para el enfermo.”

El padecimiento que más se atiende en el Instituto es el cáncer de pulmón, pues como advierte Mier, “es una enfermedad que va a la alza. En 2014 fallecieron 13 mil personas en México por esta causa. Para el 2020 se estima que morirán 20 mil. Esto se debe al aumento en el consumo de tabaco, especialmente en las mujeres. Además, la contaminación ya se considera un factor causal, no sólo de riesgo.”

Por esa razón, la prevención es uno de los principales objetivos del Instituto: “El check-up respiratorio anual salva vidas, sobre todo en las personas con mayor riesgo de cáncer de pulmón, ya sea porque fumen, vivan en una ciudad muy contaminada, tengan un familiar en primer grado que haya padecido cáncer o padezcan un estado inmunodepresivo, y sean mayores de 45 años.”

Las aportaciones del Dr. Mier no paran: realizó por primera vez en México una extracción completa de pulmón con una técnica quirúrgica mínimamente invasiva llamada videotoracoscopia; y operó al primer paciente de tórax despierto en enero de 2014 (en todo el continente no se había hecho algo así).

Sobre el nivel de la Medicina en México, Mier opina: “Es heterogéneo, hay distintos niveles. La medicina pública tiene muchas carencias de infraestructura y recursos humanos. Los institutos nacionales de especialidades, como el de Enfermedades Respiratorias, Cancerología, Nutrición y Perinatología, reúnen a la élite de los médicos, tienen más recursos y una infraestructura aceptable al compararlos con los de otros países del mundo. En la medicina privada hay una gama amplia de niveles, pero existen centros hospitalarios al nivel de los mejores del mundo.”

Desde su punto de vista: “el médico ideal cumple tres funciones: docencia (publicaciones y clases), investigación (protocolos muy bien establecidos) y práctica asistencial. Por esa razón, dedico parte del tiempo a la docencia y a la investigación, soy columnista y editor asociado de cinco de las mejores revistas del mundo en mi especialidad”.

A su curriculum se suma el primer tratado de cirugía de tórax en español titulado ‘INSIDE’, además de sesenta publicaciones a nivel internacional (en México nadie las tiene), más de cien comunicaciones en congresos nacionales e internacionales, además de algunos galardones importantes, como el ‘Bromptom Price’ al mejor investigador europeo, en Cracovia, en 2009: “Yo diseñé el protocolo de investigación para comprobar que eran mejores los drenajes torácicos digitales que los que se llevaban usando por décadas.”

Recientemente, el Dr. Mier creó la fundación INSIDE para atender a niños de escasos recursos con malformaciones de tórax, cuya sede está en su instituto. Él y todo su equipo médico los atienden de forma gratuita, mientras que los servicios hospitalarios y los medicamentos se cubren mediante donativos.

A partir de ahora, el Dr. Mier también es editor asociado en las revistas Mira y MiraTe, donde compartirá con nuestros lectores temas relacionados con la salud.

La reinterpretación del Rebozo

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LA PASARELA DENOMINADA “ENTRETEJIDOS OTOÑO/INVIERNO 15 – 16”, CONFORMADA POR UNA COLECCIÓN COLECTIVA DE PRENDAS AVANT-GARDE, UNIÓ LOS ESFUERZOS DE LOS ALUMNOS DE LA IBERO DE DISEÑO TEXTIL VII PARA PROPUESTAS FEMENINAS, ASÍ COMO LOS DE DISEÑO DE INDUMENTARIA Y MODA V PARA PRENDAS MASCULINAS DE LA UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA.

El concepto rector del proyecto partió de la destrucción del rebozo con el objetivo de reinterpretarlo y reestructurar los elementos que lo conforman. De este modo se alcanzó su apropiación, con la cual cada alumno le transmitió un significado personal a través de sus diseños.
De toda esta colección, fueron seleccionadas las ocho piezas más originales para ser montadas en la exposición “Entretejidos: Más allá del Rebozo”, en el marco de la muestra “El Rebozo: Made in Mexico”, presentada en el museo Franz Mayer de la Ciudad de México.

Posteriormente, la muestra fue llevada a la Universidad Iberoamericana. Y para terminar su trayecto, se eligieron dos de las ocho piezas para ser llevadas al Abierto Mexicano de Diseño que tuvo lugar en el Palacio de la Autonomía.

Una de estas piezas itinerantes fue el diseño de María Isabel Ruelas Martín, quien terminó la carrera de Diseño Textil el pasado diciembre. Su creatividad logró convertir una prenda tradicional en un diseño vanguardista que se fue destacando del resto de la colección en cada paso del trayecto.

 

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¿Por qué es mejor aprender inglés en Australia?

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Se triplica el número de españoles que se decantan por ese país, que ofrece un visado de estudiante que permite trabajar

Hace un mes que Manuel Sevilla, madrileño de 25 años, aterrizó en Sidney. Con una doble titulación en Periodismo y Comunicación Audiovisual, sus expectativas de encontrar un empleo cualificado en España eran nulas. Sus ahorros, unos 5.000 euros, le servirían para cruzar el charco y asentarse en Estados Unidos y así perfeccionar su inglés para abrirse nuevas puertas en otros mercados internacionales. Su proyecto se frustró; ninguno de los dos países concede visados de estudiante que permitan trabajar de forma legal al mismo tiempo, y 5.000 euros no dan para tanto.

“No me podía mantener sin un trabajo y tuve que buscar otras opciones. Descubrí que en Australia sí se puede y casi nadie lo sabe”, cuenta Sevilla desde su nuevo apartamento en Sidney, la ciudad más grande y poblada del país, donde convive con 4,2 millones de personas. Desde 2009 se ha triplicado el número de jóvenes españoles que han escogido Australia como destino para mejorar su inglés o matricularse en otro tipo de programas académicos; de los 534 visados de estudiante que el Gobierno australiano concedió en el curso 2008-2009, se pasó a 1.786 en el ejercicio 2013-2014, lo que representa un aumento del 334%.

El Student Visa australiano, que cuesta unos 350 euros, permite estudiar un máximo de cinco años y trabajar 20 horas a la semana, no más. El requisito para conseguir el visado es matricularse de un curso, que oscila entre los 100 y los 250 euros a la semana, y pagarlo antes de tramitar la solicitud. La duración del visado será la misma que la del programa de estudios.

A Manuel Sevilla le salen los números. Tras varias semanas de búsqueda de empleo en la web gumtree, ha conseguido un puesto de limpiador en un bloque de viviendas por el que gana unos 1.600 dólares australianos al mes, unos 1.100 euros. Paga 800 dólares (515 euros) por una habitación en un piso compartido y le quedan unos 500 euros para gastar al mes. Eso sí, tuvo que anticipar el pago del curso de inglés: 3.400 euros por ocho meses. “En España ganaba 2,5 euros la hora como becario y aquí unos 17. Ha merecido la pena la aventura”, relata el joven sobre su primera experiencia fuera de España.

Otro de los requisitos para adquirir el visado es contratar un seguro médico homologado por el Gobierno australiano, que ronda los 30 euros al mes. El resto es comprar el vuelo, alquilar una habitación, abrir una cuenta bancaria y, lo más importante, tramitar el número de la seguridad social australiano, llamado tax file number, que permite trabajar en el país.

El aluvión de estudiantes que han llegado a Australia en los últimos años ha hecho aflorar compañías lideradas por españoles que se encargan de asesorar a los jóvenes en todo el proceso, desde la elección del curso que mejor se adapta a sus necesidades, hasta la búsqueda de casa y el resto de trámites burocráticos. Australian Wayo Aussieyoutoo son algunas de ellas.»No les aseguramos que vayan a encontrar trabajo, cada uno se tiene que poner las pilas y recorrer los comercios con su currículum», explica Eduardo Casado, cofundador de Australian Way, que desde 2010 ha ayudado a 2.300 españoles a dar el salto.

«Ha sido un boom, no me lo esperaba. Lo empecé como un pasatiempo para ayudar a otras personas y ahora puedo vivir de ello», cuenta Marta Caparrós, CEO de Aussieyoutoo, de 31 años, que desde que lanzó el proyecto en 2012 ha llevado a 1.400 españoles a Australia. Su fuente de ingresos no son los estudiantes, a los que no cobra por el servicio, sino los acuerdos que ha firmado con más de 50 centros educativos australianos, que le pagan una comisión por cada alumno que les deriva.

¿Cuál es la ventaja del estudiante a la hora de contactar con una de estas compañías? «Les guiamos en la tramitación del visado paso a paso y en tiempo real con una llamada por Skype, les compramos los vuelos con la vuelta abierta y con 10 kilos más de lo permitido por pasajero y les recibimos en la ciudad a su llegada para acompañarles a hacer todos los trámites burocráticos», explica Caparrós. «Los que estén pensando en venir tienen que tener muy claro que aquí somos inmigrantes; limpiamos, cuidamos niños… a quien se le vayan a caer los anillos, mejor que escoja otro destino», añade.

VISADO ‘WORK AND HOLIDAY’

Además del Student Visa, el Gobierno australiano lanzó en 2014 el visado Work and Holiday, otra opción a la que solo se pueden acoger jóvenes de entre 18 y 30 años que permite residir durante un año en el país, trabajar a tiempo completo y estudiar un máximo de cuatro meses. A diferencia del otro visado, para este no es un requisito matricularse de ningún programa académico. A partir de julio de este año se abrirá el cupo de solicitudes con un máximo de 500 visados para españoles.

Es necesario acreditar un nivel de inglés de 4.8 en el IELTS (lo que equivale a unFirst de Cambridge) y un mínimo de dos años de FP superior o de un grado universitario.

«AQUÍ HAY MENOS ESPAÑOLES QUE EN OTROS PAÍSES DE HABLA INGLESA»

¿Por qué es mejor aprender inglés en Australia?
Mireia Morell en una de sus excursiones por Australia.

Mirea Morell, barcelonesa de 30 años y licenciada en Psicología, dejó su trabajo fijo en el departamento de recursos humanos en una consultora para perfeccionar su inglés en Australia. Hace seis meses que llegó a Sidney junto a su pareja y ambos lo han hecho a través delStudent Visa.

«Una de los puntos fuertes de Australia es que hay menos españoles que en otros países de habla inglesa europeos», asegura. En su segunda semana encontró empleo como camarera. «Hay que tener un buen nivel de inglés para encajar en un empleo cualificado. Lo bueno es que los sueldos en el sector servicios son muy altos comparados con España, van de los 1.400 a los 1.800 euros al mes», relata.

 

 

FUENTE: http://economia.elpais.com/economia/2016/01/12/actualidad/1452615842_415694.html

 

8 alimentos con más calorías de las que creías

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Si estás en plan de adelgazar o quieres mantener tu figura, es importante que vigiles muy bien lo que comes. Aunque no lo creas, existen algunos alimentos que tienen más calorías de las que crees.

El diario ABC.es publicó hace algunos meses una información que revela cuáles son esos productos. En la siguiente información te alertamos sobre ellos.

1. Banano: A veces caemos en el error de que como son frutas y verduras, su contenido calórico es muy reducido, pero estás equivocada. Por cada 100 gramos de banano, tu cuerpo gana 150 calorías.

Pero, tampoco te prives de su sabor, ya que contiene vitaminas C, B6 y minerales como potasio y ácido fólico, aportes importantes para cualquier dieta y para personas que realizan ejercicio. Además, ayuda a eliminar el colesterol, es bueno para el estreñimiento y la diarrea.

2. Aguacate: Contiene aceites vegetales, calóricos y grasos. Esta fruta no debes eliminarla de tus alimentos favoritos porque es rica en vitaminas E, A, B1, B2, entre otras.

Por su poco contenido de azúcar, es utilizada en platillos dulces y salados. Su grasa es beneficiosa para tu cuerpo porque está formada por ácidos grasos insaturados que, como el aceite de oliva, contrarrestan los efectos perniciosos de las grasas saturadas.

3. Mayonesa: No se puede negar que es deliciosa en tus ensaladas. Al estar preparada con aceite y huevo, no se recomienda para personas con problemas de colesterol.

Esta información proporcionada por el diario español indica que para eliminar 1 cucharadita de mayonesa (110 calorías), cualquier persona debería caminar 30 minutos de forma rápida.

4. Anona: Posee de 90 a 100 calorías por cada 100 gramos. Una sola pieza contiene entre 300 y 400 gramos. Esta fruta es recomendada para adelgazar, pues quien la consume se siente saciado, mientras le regula el nivel de azúcar en la sangre.

5. Caviar: ¿Sabías que 100 gramos de caviar tienen 450 calorías? Es decir, si consumes este alimento estás dando a tu cuerpo el 9% de la cantidad de grasa diaria que necesitas. Aunque no se consume con regularidad, sí hay quienes lo disfrutan sin remordimientos cuando se les presenta la oportunidad.

6. Aceitunas negras: Investigaciones han comprobado que las negras tienen más grasa que las verdes porque en el proceso de maduración, aumenta su nivel de grasa, por lo tanto su nivel nutricional también aumenta.

Para ser específicos, por cada 100 gramos, la aceituna verde posee 132 calorías mientras que la negra tiene 350. Tú, ¿cuál prefieres?

7. Frutos secos: ¿Creerías que 500 calorías las consumes en 100 gramos de frutos secos? ¿Quéee? Pues sí, su gran aporte calórico e hidratos de carbono, no es recomendado para dietas hipocalóricas aunque una cantidad pequeña ayuda a saciar el apetito. Su consumo sí es aconsejable para personas que realizan esfuerzo físico.

Debes saber que los frutos secos son ricos en fibras y su ingesta produce un rápido tránsito de alimentos, previenen el estreñimiento y enfermedades intestinales. Además, su contenido de fibra retrasa la absorción de azúcar; es decir, dispondrás de mucha energía por más tiempo.

8. Vino tinto: El Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer (WCRF) realizó un estudio y comprobó que una copa de vino contiene 177 calorías de media, equivalente a que si te comieras dos galletas de chocolate. Si tienes alcohol etílico, el vino posee efectos psicoactivos: si tomas dosis moderadas, tu apetito se incrementará y comerás más de lo que debes.

FUENTE: http://siempremujer.com/salud/alimentos-mas-calorias-que-creias/82941/

Inteligencia emocional; factor clave para el éxito personal y profesional

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HOY EN DÍA ESTAMOS MUY INTERESADOS EN BUSCAR CONOCIMIENTO, EXPERIENCIA Y EDUCACIÓN. ESO ESTÁ BIEN, PERO SI ENTENDIÉRAMOS NUESTRAS EMOCIONES, LAS DE LOS DEMÁS Y CÓMO ÉSTAS INFLUYEN EN NUESTRA VIDA, ENCONTRARÍAMOS LA SOLUCIÓN A MUCHOS DE NUESTROS PROBLEMAS Y SERÍAMOS MUCHO MÁS FELICES Y EXITOSOS.

¿Qué es la inteligencia emocional?
Es la habilidad de reconocer y entender tus emociones y las de las otras personas, y con esta conciencia, ser capaz de dirigir tu comportamiento, autogobernarte y mejorar tu relación, tanto con los demás (interpersonal) como contigo mismo (intrapersonal).

¿Este tipo de inteligencia se hereda o se aprende?
Es una mezcla de habilidad innata y comportamiento aprendido. Al identificar tus fortalezas y debilidades puedes aprender a encarar la vida de manera más plena y asertiva. Aunque se aprende durante la infancia, se desarrolla con maestría en la adultez, o sea, la segunda mitad de la vida. No tiene que ver con el intelecto o coeficiente intelectual.

Creencias falsas sobre la Inteligencia emocional:
El primer error es confundir la IE con ser ‘carismático’; el segundo error es creer que quien tiene IE es aquel que responde de manera racional y analítica ante una situación, ignorando la propia emoción. Lo cierto es que la intuición que viene con la emoción nos da más información que la pura razón para manejar satisfactoriamente un problema. La mente es selectiva y comete errores de percepción, por lo que nunca evaluará con total objetividad una situación.

¿Por qué son importantes las emociones? Porque basados en ellas tomamos todas nuestras decisiones, nos guste o no. Son las que primero responden ante un evento. Son automáticas. Esto se debe a que el sistema límbico produce una respuesta más rápida que la racional o cognitiva.

¿Qué tan importante es la Inteligencia emocional en la vida profesional?
Más del 70% del éxito profesional es determinado por las competencias relacionadas con el afecto, tales como la adaptabilidad, la empatía, la iniciativa, la confianza y la soltura. Muchas empresas evalúan la inteligencia emocional como una manera de identificar las fortalezas y debilidades de un ca didato.

¿Cómo es un jefe emocionalmente inteligente?
Es un maestro del liderazgo, capaz de manejar casi cualquier situación. Sabe cómo manejar las relaciones en el lugar de trabajo, la forma de empatizar con sus empleados y cómo utilizar las emociones para guiar sus decisiones. Un líder límbico (aquel que funciona con alto nivel de libertad frente al miedo y en sintonía con la realidad exterior) puede guiar en las situaciones de negocios más difíciles.

Liderazgo límbico
El liderazgo límbico se basa en el autoconocimiento, ya que éste permite usar la habilidad emocional en la toma de decisiones. Es el tipo de líder que tiene confianza en sí mismo, es empático con los demás y sabe dar una retroalimentación positiva a sus colegas. Asimismo, sus decisiones se basan tanto en la información emocional.

Disparador
Se conoce como ‘disparador’ a un evento que provoca una “reacción emocional intensa durante un tiempo prolongado”. Una persona con una buena IE ubica cuáles son los disparadores en su vida, aquellos eventos o personas que le causan conflicto, y aprende a sobrellevarlos.

La IE permite tomar el control en cada situación
Se requiere de un alto nivel de conciencia para lograr una buena disposición ante la frustración, para tolerar el malestar y para estar atento a las emociones negativas. Ello permite tomar el control sobre ellas para que no contaminen el ambiente.
Es importante saber comunicarse con claridad, transmitiendo así la certeza de que se está interesado en la otra persona.

Psicóloga
Ma. Cristina Uribarri Junco.

 Especialista en Terapia de Pareja e individual.

 Coach especializada en Eneagrama e Inteligencia Emocional.

 Conferencista y autora del libro ‘La revolución creadora a través del Eneagrama’.

Consultorio: Francisco I Madero #25 Ote, Col. Huizachal, Naucalpan, Estado de México. (A 2 minutos del Colegio Miraflores)

Tel. 55 54 51 81 27
Email: mariac.junco@gmail.com

Qué es eso de Lana Desastre

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El yarnfitti o el yarn bombing es una expresión urbana que consiste en intervenir columnas, esculturas, rejas o árboles con piezas tejidas. El tejido sirve para apropiarse y transformar aquello que hemos dejado de mirar. El propósito de esta guerrilla de estambre atrae a los ojos que se han acostumbrado a ver sin mirar.

Es un colectivo de tejedoras que buscan promover y difundir el arte de tejer, el grafiti urbano y el tejido como una forma de expresión y una necesidad creativa.

Mustang Jane, Sally Salazar y Cuca Castro fundan Lana Desastre en el verano de 2013, después de conocerse a través de Yo Landi, miembro de Somos Mexas, quien las presentó en el Espacio Cultural ATEA, ubicado en el Centro Histórico de la Ciudad de México, donde el colectivo Modopactua ofreció el taller “Tejido y Sociedad”.

Ahí, Mustang Jane dio una charla sobre el yarn bombing; Sally Salazar impartió clases sobre la técnica en crochet y Cuca participó como becaria. La química fue inmediata y después de conocerse acordaron tejer juntas todos los viernes a las 7 de la noche. Esas reuniones poco a poco fueron incluyemdo a otras tejedoras; fue así como se integró Claudia de las Nieves.

Por su parte, Annuska Angulo y Miriam Mabel Martínez se lanzaron ese mismo año a la calle y a la Web bajo el nombre de ‘Tejer es Punk’, y llegaron también a ATEA para unirse a un yarn bombing convocado por Modopactua. Ahí conocieron a Yo Landi y al colectivo Lana Desastre.

Un año después unieron agujas, ganchos y estambres para participar como un colectivo e intervenir piezas en la segunda edición del Abierto Mexicano de Diseño. La experiencia fue tan gratificante que decidieron unir fuerzas cobijadas todas bajo un mismo nombre: Lana Desastre.

En 2015 se lanzaron a la Rebelión de los Estambres en un vagón de la Línea 1 del Metro, y convocaron al primer pic-nic para tejedores “Desastre punk”. Recientemente, fueron invitadas a participar en la 8ª edición de Manualidades & Navidad para decorar un árbol de 3.25 metros de alto con bufandas. Preparan más desastres punks por la ciudad.

Aprende a confiar en lo que está sucediendo

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¿Cómo confiar en lo que está sucediendo si mi realidad está llena de tensiones, de miedos e infelicidades? Tomando conciencia. No se trata solo de saber identificar a esos enemigos exteriores que nos hacen daño, a esos tiburones que nadan en mares revueltos…

Sino de saberconectarnos con nosotros mismos para recuperar la confianza, para aferrarnos un poco menos en las preocupaciones, y permitirnos ser más libres, soltar y tomar plena conciencia del aquí y ahora, integrándonos en nuestro ser más interno.

‘Aprende a confiar en lo que está ocurriendo. Si hay silencio, déjalo aumentar, algo surgirá. Si hay tormenta, déjala rugir, se calmará.’ – El TAO

Sabemos que no siempre es fácil conseguirlo. Cuando uno tiene muchas responsabilidades y no cabe la oportunidad de poder liberarnos de todo, debemos aprender a establecer prioridades.

Lo que sucede en estos mismos momentos es por algo, en tus manos está marcar el rumbo de tu destinosiempre y cuando sepas confiar en ti mismo, y en la certeza de que pueden llegar cosas maravillosas.

Cómo practicar el arte de la no resistencia

Puede que en alguna ocasión ya hayas oído hablar de la estrategia de no resistirnos. Ahora bien, es importante que definamos un poco más esta idea para no caer en equívocos.

Practicar la resistencia es aferrarnos. Es apegarnos al sufrimiento, a los focos de estrés, a las relaciones tóxicas. El arte de la no resistencia, por su parte, nos enseña a fluir, a no quedar amarrados a lo que nos hace daño.

La “no resistencia”no supone en absoluto dejarnos llevar por donde los demás quieren o por donde la vida opte arrastrarnos sin que nosotros tengamos opción de decidir.

Quien se resiste, muchas veces se opone al cambio y deja de confiar en sí mismo, e incluso cierra las puertas a nuevas oportunidades.

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A menudo suele decirse que las personas gastamos múltiples energías en cosas inútiles o que nos hacen daño:

Enfocar gran parte de nuestro tiempo en un trabajo que nos hace infeliz descuidando a la familia, ofrecer nuestra vida a una pareja que nos ofrece infelicidad y a quien no nos atrevemos a dejar por miedo o indecisión…

Practicamos muy poco esa escucha interna, esa comunión con nosotros mismos para atender nuestra necesidades más intimas y descubrir qué sucede de verdad en nuestro interior.

Sabes muy bien qué pasa ahora mismo a tu alrededor, así que párate un momento a reflexionar sobre estos aspectos:

  • ¿Hay algún tipo de tormenta en tu mente? ¿Te sientes perdido, enfadado, frustrado quizá? Identifica tus necesidades

Ahora que ya has identificado esas emociones negativas, no te aferres a ellas. No pongas resistencia y permítete liberarte de ellas. Si cambias tus pensamientos, cambiará tu voluntad y con ella tu realidad. Debes confiar en ti mismo.

Cómo aprender a confiar en lo que está ocurriendo

En primer lugar debes ser consciente de que en ti mismo, existe mucha más fuerza de la que crees, y que además, dispones de muchas estrategias de afrontamiento de las que en ocasiones, no eres consciente.

Debes dejar a un lado los miedos heredados, a las cosas y personas que van a vienen. A veces, no se trata de entender sino de sentir, confiar en lo que de verdad importa: vivir el aquí y ahora.

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1. El reconocimiento

El primer paso para aprender a confiar en lo que sucede a tu alrededor es reconocer todo lo que te envuelve, tus circunstancias y las personas que te rodean.

  • Yo reconozco tu forma de ser, y me doy cuenta que es incompatible con la mía.
  • Reconozco que las circunstancias que hemos creado entre los dos son dañinas.
  • Reconozco que hay dolor, lo vivo, lo siento y me doy cuenta de que debo reaccionar.

2. La responsabilidad

Ser responsable supone en primer lugar tomar las riendas de la situación, y después y no menos importante: no culpar a nadie de lo que ocurre.

Si yo busco culpables lo más probable esque genere rabia, y si hay rabia vuelve a existir resistencia y quedaremos cautivos de nuestras propias emociones negativas.

– Actúa de forma responsable sin buscar culpables de lo ocurrido, ni aún menos a ti mismo. Debemos evitar pesos internos.

– Ahora que ya has reconocido la situación, sabes que debes actuar con responsabilidad. Es hora de dar una respuesta creativa, de ir a la acción. 

Trasforma tu realidad para que sea mejor

3. Avanzar sin actitudes defensivas

Volvamos una vez más a la imagen de la tormenta. Cuando lo que sucede ahora mismo es que se ha desencadenado un fuerte aguacero cargado de vientos y truenos, hemos de evitar actuar como esa rama que busca mantenerse firme y en actitud defensiva ante los elementos.

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¿La razón? Lo más probable es que acabe doblada, rota o arrancada a causa de la tormenta. ¿Qué significa esto?

– Las actitudes defensivas suelen estar muy envenenadas por el rencor y la desconfianza. Te impedirán ser libre.

Se trata de confiar en uno mismo y en el momento presente. Sin cargas a la espalda, sin resentimientos, permitiendo que la vida se suceda y nosotros con ella, en plena armonía.

 

Cortesía imagen: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi

Vía: lamenteesmaravillosa

 

FUENTE: http://rincondeltibet.com/blog/p-aprende-a-confiar-en-lo-que-esta-sucediendo-8168

Cristina Ruíz; la pintora del amor

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Observa una escultura de Cristina Ruíz: La igualdad de perfección y fuerza en los cuerpos del hombre y la mujer, que se mueven en perfecta armonía ajenos al entorno, refleja que la verdadera conexión está en sus almas.

 

Cristina, ¿qué eres más, pintora, escultora o poeta?

Soy las tres cosas, no me gustaría renunciar a ninguna, sería como si me cortaran un brazo. Son parte de mí.

 Alfonso de Nubillate te nombró “la pintora del amor”. ¿Es el amor tu principal fuente de inspiración?

Con mi pintura, mi escultura y mi poesía busco entrar en el subconsciente de la gente para que retome lo que verdaderamente vale la pena: el amor, las personas que nos rodean, nuestras raíces y tradiciones, que estamos perdiendo por una vida llena de estrés y prisa.

Toco el amor en todas sus expresiones: eros, ágape, filia… Amor al ser humano, al universo, a la creación, al hijo, a la pareja. Lo encontramos en todo lo que nos rodea, el simple hecho de respirar cada mañana, en las flores, en un amanecer, hacer nuestro trabajo con amor y pasión. Eso es lo que nos lleva al éxito y nos da una razón para vivir. Yo vivo para estar en el amor, para encontrarlo en todas las personas.

¿Qué te aleja del amor?

Todo tiene la luz y la sombra. Es una lucha constante contra lo que te puede alejar del amor, a veces cosas imprevistas o gente que está en otra vibración. Trato de estar rodeada de personas que pueda amar incondicionalmente.

 Lo que define al artista plástico, en general, no es tanto su habilidad técnica, sino su disposición para sentir y transmitir lo que siente, sea lo que sea.

La inspiración nos la da el sentimiento. Como artista pasas por muchas etapas, de acuerdo con lo que estés viviendo en cada momento. Por eso hay obras que reflejan más dolor, otras más pasión, encuentro y desencuentro. Se trata de encontrar inspiración en el sentir.

Así como puede cambiar la fuente de inspiración puede cambiar la forma de expresarse. Lo vemos en la obra de los grandes artistas, como Picasso, cuyo estilo fue modificándose en el tiempo. ¿Estás dispuesta a evolucionar?

He incursionado en diferentes técnicas y he tenido la gran suerte de estar por todo el mundo, y tomando ejemplo de diferentes maestros. Cuando estudié en Florencia aprendí a pintar sobre hoja de oro y plata; entonces comencé a trabajar con tonos ocres, tierra y oro. He cambiado a pesar de que mi obra se centra en el amor. Las vivencias y experiencias que he tenido a lo largo de veinticinco años de trayectoria artística han influenciado mucho mi estilo. Antes de tener pareja y ser madre, pinté mujeres soñadoras en espera del hombre ideal, muy romántico. Cuando estaba embarazada y nació mi primer hijo, me dediqué a pintar niños en diferentes situaciones. Cuando viví una ruptura sentimental, mi obra reflejó una etapa de mucho dolor en mi estilo. Luego entré en una etapa de romanticismo, espera y encuentro. El amor es tan amplio que dentro del mismo tema puedes abarcar muchos sentimientos distintos.

¿Algún artista ha influido en tu estilo?

He tenido oportunidad de trabajar con grandes maestros y vas adquiriendo algo de cada uno, pero tengo un estilo personal muy definido. Sin embargo, mi pintor favorito siempre ha sido Sorolla, “el pintor de la luz”, y un crítico muy importante de Nueva York comparó la luz de mis cuadros con la luz de Sorolla. Otro crítico comparó la fuerza del sentimiento plasmado en mis cuadros con el que Frida Kahlo mostraba en los suyos, con la diferencia de que ella refleja sufrimiento y yo un amor triunfante.

 Cuéntanos algunas vivencias de tu carrera que te llenen de satisfacción.

Tuve la suerte de ser invitada a exponer treinta obras en París hace unos años. Después me invitaron a exponer una en el Museo del Louvre. En una ocasión, la UNESCO me eligió con otros artistas del mundo, entre los que había pintores, escultores, compositores y cantantes, y estuvimos dos meses compartiendo cosas y aprendiendo unos de otros. Al final se presentó una exposición en un castillo de Alcalá del Jucar. He tenido exposiciones muy bonitas que han recibido comentarios muy positivos, dentro y fuera del país: en el Club de Banqueros, en el Castillo de Chapultepec, en el museo de Bellas Artes de Toluca, entre muchas otras.

¿De todas tus obras, cuál es la que más te gusta?

“Almas gemelas” es una obra que en cuanto abrí la exposición se estaban peleando por comprar. Me hubiera encantado quedármela para siempre. Siento que es un abrazo de amor eterno.

Una vez que tienes una idea, ¿cómo es tu proceso creativo?

Procuro entrar en mi mundo de ensoñación y plasmarlo. Para eso, entro en proceso de meditación, pongo música que me inspire y me pongo a hacer bosquejos. En esa etapa me encierro en mi santuario (taller) y puedo pasar una semana o dos sin ver a nadie, estoy en lo que estoy, pintando. He aprendido muchas técnicas (óleo, acuarela, acrílico, acuarela, encausto, dibujo, tintas, pasteles, mixta) de las cuales echó mano y aplico cada una conforme me lo pide la obra, según lo que quiera transmitir.

A veces, antes de despertar me llega alguna idea a la mente. Siempre tengo un cuaderno junto a mí en el que empiezo a garabatear lo que me están dictando.

¿Quién te lo dicta? Hablas en tercera persona.

Yo creo que Dios o el mundo, me siento como un canal, no sé si porque quiero transmitir el amor, pero se me da eso para hacerlo. Ya que me dictan de allá arriba, lo anoto y empiezo a entrar en el proceso de creación. Cuando termino de pintar el cuadro siento la necesidad de hacer la escultura.

¿No te pasa como a los maratonistas, que a pesar de estar entrenados y motivados, de pronto se topan con la famosa “pared”? ¿Te ha pasado que de pronto te encuentres bloqueada?

Ha habido épocas, lo dicen los grandes maestros, en que estás más inspirado. Cuando no lo estoy, ni siquiera lo intento porque voy a perder el tiempo o a echar a perder algo que lleva un proceso precioso. Es tiempo para dedicar a lo administrativo, tomar fotos a los cuadros, pasear o hacer apuntes. En cambio, cuando me llega la inspiración, dejo todo a un lado y la aprovecho. Puedo dejar descansar un cuadro un tiempo y a los dos meses lo retomo.

El ser mujer, ¿es una desventaja para ser valorada y apoyada como artista en México?

Sí. Totalmente. En todos los museos del mundo, ves un cuadro o dos de mujeres y los demás son de hombres.

¿Y eso de quién es responsabilidad, del hombre o de la mujer? ¿Será que, históricamente, la mujer ha dejado en un segundo plano su profesión y su talento para dedicarse como prioridad al marido y a los hijos?

Cuando un hombre se dedica al arte se le valora, mientras que en el caso de la mujer, la gente lo considera un hobby. Creen que cuando tenga hijos lo va a dejar de lado. Conozco muchas colegas mujeres que toman su carrera muy en serio y es muy difícil que les abran las puertas en algunos museos. Es una tristeza.

Hay que tomarlo en serio, hacer cursos y prepararse, no tratar de copiar a nadie y plasmar los sentimientos, no sólo tratar de hacer cosas “bonitas”. No todos los cuadros pueden ser obras maestras, hay que atreverse y pintar desde el corazón, para que las obras digan algo.

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Open Pay; el GATEWAY de pagos más avanzado de México

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EL COMERCIO ELECTRÓNICO ES UNA REALIDAD A LA QUE TIENEN QUE SUMARSE LAS EMPRESAS. SIN EMBARGO, PARA ENTRAR EN ESE MERCADO SE REQUIERE CONTAR CON LAS HERRAMIENTAS DE PAGOS EN LÍNEA.

Openpay nació en 2013 como una empresa líder en tecnología, concebida con la firme misión de apoyar a todas las startups mexicanas para que puedan entrar en el amplio mundo del comercio electrónico.

El equipo fundador de Openpay tiene más de 20 años de experiencia relacionada con e-commerce y m-commerce en el país. Ha sido parte de proyectos de la talla de correoweb.com, elfoco.com, Ticketmaster Latin America, Tralix y Yattos. Entre 2015 y 2018 se registrará un incremento del 10 % en el uso comercial de Internet, alcanzando ventas por más de 13 billones de pesos.

Andrés Medina Prince, quien forma parte del equipo Openpay, comparte con MiraTe el origen y el futuro de esta exitosa empresa:

¿Cómo nace Openpay?
Los fundadores de Openpay buscaron una solución de pagos en México que además de robusta y confiable fuera de fácil implementación para cualquier Startup; confiable para que las empresas grandes también la utilizaran; que funcionara a través de Internet; que fuese adaptable y que permitiera crear modelos de comercio electrónico complejos. Después de probar con varios proveedores sin encontrar una solución en México, decidieron resolver el problema y así nació Openpay, que registró un rápido crecimiento.

¿Cuál es el objetivo y la visión de la empresa?
El objetivo es ser la compañía líder para cobro y envío de pagos electrónicos en México y Latinoamérica, que ofrezca una plataforma segura, adaptable y robusta para contribuir de manera importante al desarrollo del comercio electrónico en la región.

¿Qué servicios ofrecen?
Openpay es un proveedor de Servicios de Pago (PSP o Payment Service Provider) que habilita el comercio electrónico a empresas, para que acepten y envíen pagos a clientes y proveedores con una integración rápida, sencilla y segura vía Internet y/o teléfonos móviles. Lo que se resume en una frase: “We power e-commerce & m-commerce in Mexico”.

¿Qué hace diferente a Openpay de la competencia?
Openpay es “One Stop Shop” para el comercio electrónico, ya que con una sola integración, el negocio puede recibir pagos con tarjetas, en efectivo, vía transferencia de banco, puntos de afinidad y hasta bitcoins, lo que disminuye costos de integración para el negocio e incrementa las ventas en un 25%. Además, permite consolidar varios métodos de pago en una sola plataforma, con información en tiempo real, lo que reduce el trabajo administrativo hasta en un 30% de forma inmediata.

¿Cuánta gente trabaja en el proyecto?
Formo parte de un equipo de 12 personas que lleva más de 5 años trabajando. En conjunto sumamos varios años de experiencia en comercio electrónico. Parte de la experiencia de los fundadores de Openpay es la creación de la primera versión de
Ticketmaster.com.mx

¿Quiénes son sus clientes?
Principalmente, los clientes del comercio electrónico, como: Yaxi (una App móvil para pedir tu taxi), Caskarita.mx (que vende playeras de futbol soccer), Reserbus.mx (que comercializa boletos de camión), CABIFY (que te envía un auto con chofer), y recientemente, TAR Aerolíneas tarmexico.com.

¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?
Trabajar con personas brillantes y comprometidas con lo que hacen, conocer y ayudar a empresarios dispuestos a incursionar en el comercio electrónico y muchas ganas de hacer que crezcan sus negocios, crear empleos y alcanzar otros mercados.

Por último, ¿qué proyectos vienen para este 2016 y cuál es el futuro de Openpay?
Vamos a integrar más medios de pago Openpay para que los comercios puedan aceptar pagos desde su celular, puntos Rewards de AMEX, puntos Bancomer y mayor soporte para BitCoin, entre otros.

www.openpay.mx

Todos somos hijos de Dios

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El video del Papa con líderes de otros credos revela que la tolerancia y el aprecio son posibles cuando nos valoramos a nosotros mismos y a los demás.

Se acerca el momento en el que el Papa Francisco llegue a México. Vendrá como misionero de misericordia y paz a invitarnos a vivir unidos a Cristo y a dar lo mejor de nosotros para construir la familia y la patria que anhelamos. Su mensaje seguramente tocará muchos corazones. Porque además del valor de su contenido´, éste se encuentra respaldado por el testimonio de vida de un hombre que se esfuerza por vivir lo que predica.

Precisamente esto es lo que ha hecho posible que en pocos días se haya convertido en una verdadera sensación el video en el que aparece Francisco con diversos líderes del judaísmo, del budismo y de otros credos y tradiciones, ofreciendo este mensaje: “Muchos piensan distinto, sienten distinto. Buscan a Dios y encuentran a Dios de diversas maneras. En esta multitud, en este abanico de religiones, hay una sola certeza que tenemos para todo: todos somos hijos de Dios”.

Ciertamente, la tolerancia a la que invita el Papa es sumamente necesaria en un mundo que frecuentemente se ve polarizado por las diferentes formas de ser, de sentir, de pensar, de creer, de hablar y de actuar. El respeto a todo ser humano es fundamental para la paz y el desarrollo personal, familiar y social.

En pleno siglo XXI no podemos considerar inferior, indigno o enemigo a quien no sea de nuestra raza y de nuestra misma manera de pensar, de creer o de no creer ¡Por favor! Por encima de las diferencias nos une un denominador común: la grandeza y la dignidad humana, de la que brotan derechos y deberes que debemos reconocer, respetar, promover y defender.

México es una nación multicultural, desde Oaxaca hasta Baja California. No todos piensan como nosotros ni tienen el mismo concepto de Dios o viven como nosotros quisiéramos que vivieran. Sin embargo, todos vivimos en esta “casa común”, como recuerda Francisco en su encíclica Laudato Si, quien afirma que “todo está conectado”. Esto no significa que seamos un ente monolítico. Se vale que seamos diferentes. Y dado que unidad no significa uniformidad, la tolerancia y el aprecio son posibles cuando nos valoramos a nosotros mismos y a los demás. Algo que el Papa ha predicado, no sólo con palabras sino también con el ejemplo. Por eso, sin duda, su mensaje será iluminador en la gran responsabilidad que cada uno de nosotros tiene de contribuir a una vida en paz para todos.

* Obispo auxiliar de Puebla y secretario general de la CEM

FUENTE: http://www.voxfides.com/columnas/1690-hay-una-certeza