¿No sabes qué regalar a un niño o niña que se prepara para recibir la Primera Comunión? Esta comunidad de dominicas ha creado un pack que le ayudará a descubrir el sentido profundo de este momento decisivo de su vida cristiana.

La Primera Comunión es un momento muy especial en la vida de los niños, que reciben por primera vez el sacramento de la Eucaristía y se encuentran con Jesús de una manera más íntima y personal. Es también una ocasión para celebrar con la familia y los amigos este paso en su camino de fe y crecimiento.

Pero ¿qué regalar a un niño o una niña que hace la Primera Comunión? Muchas veces nos dejamos llevar por el consumismo o la presión social y elegimos obsequios que no tienen mucho que ver con el sentido profundo de este día. Regalos que se quedan en el olvido, que no aportan nada a su formación cristiana o que incluso pueden distraerlos de lo esencial.

Por eso, la Fundación DeClausura propone un regalo «con propósito» para la Primera Comunión, que ayude a los niños a recordar y vivir este encuentro con Jesús, y al mimo les haga sentirse parte de la Iglesia.

Pack «Medalla de Cruz»

DeClausura

Se trata del pack «Medalla de Cruz», realizado por las religiosas dominicas del Monasterio de San Blas enLerma (Burgos), que se compone de:

• Medalla de Cruz de acero dorado.
• Libreta, bolígrafo y regla con mensaje.
• Llavero con imagen de Primera Comunión.

DeClausura

El pack, que llegará a tu casa en paquete de regalo, permite la posibilidad de incluir una nota personalizada para el niño o la niña.

Puede comprar el pack de Primera Comunión aquí:

Regalo de Primera Comunión elaborado por las hermanas Dominicas del Monasterio de San Blas, en Lerma, Burgos

¿Es el embarazo realmente solo un deporte extremo con una alta tasa de mortalidad?

por Steven Tucker

Según la famosa valoración de Tolstoy en Anna Karenina , “Todas las familias felices son iguales; cada familia infeliz es infeliz a su manera”. Esta situación fundamentalmente injusta, podría decirse, va en contra del principio socialista clave de repartir todos los activos sociales por igual, en particular la miseria.

Una pensadora contemporánea de extrema izquierda que parece haber venido de un hogar infeliz es Sophie Lewis , una académica, profesora y escritora germano-británica educada en Oxford que actualmente trabaja a tiempo parcial en el Centro de Investigación de Estudios Feministas, Queer y Transgénero , en la Universidad de Pensilvania, en Filadelfia.

Irónicamente para alguien que vive en la Ciudad del Amor Fraternal, Lewis odia abiertamente la unidad familiar tradicional, como los títulos orgullosamente provocativos de su libro de 2019 Full Surrogacy Now: Feminism Against the Family , y su secuela de 2022 Abolish the Family: A Manifesto. para el Cuidado y la Liberación en lugar de regalar. Como dijo MercatorNet sobre el primer libro de Lewis en ese momento, » Full Surrogacy Now es una lectura estimulante, con algo que ofende a casi todos».

La madre de todas las mentiras

La gran idea de Lewis es el “comunismo gestacional”, o la abolición de los “modos diádicos de hacer familia”. Los lazos tradicionales de amor entre un niño y sus padres solo enseñan a los bebés a creer en la noción capitalista de la propiedad privada, que es lo que muchos padres ven “egoístamente” en sus hijos, en lugar de la propiedad común de la sociedad en general, o del Estado. .

La “naturaleza humana”, así llamada, no es más que una ilusión enfermiza. El amor (generalmente) automático de la madre por el hijo no es natural en absoluto, argumenta Lewis, sino un fantasma emocional conjurado por el dominio actual del capital global. La familia no es más que una fábrica artificial de lavado de cerebro capitalista, explicó Lewis en 2019, diseñada para “entrenarnos para ser trabajadores, entrenarnos para ser habitantes de un sistema de estratificación racial y de género binario, entrenarnos para no ser homosexuales”.

Las familias tradicionales incluso causaron genocidio racial. Si bien «la maternidad negra siempre fue extraña» y colectivizada , dice, «fue la invención del hogar familiar privado ‘natural’ lo que afianzó la disponibilidad de la vida negra en Estados Unidos». ¿De qué otra manera podría explicar el hecho siniestro de que «los gestantes negros están muriendo en las salas de maternidad» a tasas más altas que las de sus pares blancos en la actualidad?

Espera, ¿»gestores»? ¿Qué son? Lewis realmente quiere decir «madres», un término ahora tan pasado de moda en el mundo de los estudios de género marxistas contemporáneos que ella prefiere no usarlo; después de todo, los hombres también pueden tener bebés en estos días, al menos si «hombres» se define puramente verbalmente. , y no biológicamente.

Para abolir estos múltiples males y así marcar el comienzo de una supuesta utopía de formas de reproducción «más raras y más camaradas», de ahora en adelante se deberían utilizar gestantes subrogadas de África y Asia para dar a luz a todos los niños blancos occidentales, exige Lewis, o tal vez algún día incluso biomecánicos artificiales. úteros, en un proceso de rápido desarrollo conocido como ectogénesis .

“No a la posesividad biogenética” y “Que cada embarazo sea para todos” son dos lemas de Lewis que seguramente pronto aparecerán en carteles enojados fuera de las salas de maternidad.

Cada minuto nace uno

El embarazo en sí mismo no es más que un «deporte extremo» para Lewis o, más exactamente, una forma de trabajo no remunerado (¿no hablamos de gestantes que «se ponen de parto»?) y uno con un historial de salud y seguridad absolutamente abismal. En una entrevista de 2020 , Lewis explicó cómo:

“La Organización Mundial de la Salud estima que más de 300.000 personas murieron por causas relacionadas con el embarazo en 2015… Rechazo la noción de que existe algún tipo de necesidad ‘biológica’ para este tipo de carnicería humana… ¿Qué otro lugar de trabajo o industria aceptaría la sociedad, si hirió a millones y mató a 300.000 al año?

Si esas estadísticas particulares relacionadas con el embarazo hacen palidecer a Sophie, ¡solo espere hasta que escuche cuántas personas mueren cada año por los efectos a largo plazo del simple nacimiento !

Pero aquí también está en juego una agenda política aún más amplia. Derribar las barreras entre hombres y mujeres, padres e hijos, familias y sociedad, también ayudará a borrar otras barreras.

Lewis, que no cree en las fronteras, sueña que, si las mujeres occidentales blancas comienzan a utilizar habitualmente mujeres africanas o asiáticas no blancas como sus portadoras de fetos contratadas, entonces esto ayudará a borrar la división supuestamente artificial que existe entre canadienses y kenianos, o belgas y birmanos. , con la esperanza de hacer colapsar la idea del propio estado nación. Entonces, todos, de todos los géneros, orientaciones sexuales y nacionalidades, pueden terminar viviendo juntos en perfecta armonía queer interracial en un paraíso poscapitalista global de su propia imaginación.

Embarazado de significado

Pero, ¿sería este el resultado probable real de los grandes diseños de Lewis? En su nuevo libro Feminism Against Progress , la feminista inglesa de mentalidad conservadora Mary Harrington argumenta que los desarrollos reproductivos como la ectogénesis y la subrogación masiva de hecho solo beneficiarán aún más al odiado Gran Capitalismo de Lewis.

Para Harrington, “Los solventes universales de la libertad y la igualdad solo pueden hacer su trabajo liberándonos de la vida ‘incrustada’ en una red de relaciones sociales dadas”, como la que una vez mencionó George Eliot en Middlemarch: relaciones sociales como las de la familia . , amigos y comunidades locales orgánicas. Y, una vez que esta red se disuelva con éxito, podemos ser explotados aún más por las grandes empresas.

Si no sólo la crianza de los hijos se convierte en una especie de actividad semicomunitaria, como ya lo hacen hoy las guarderías y los jardines de infancia, sino también la gestación de los niños , entonces, ¿qué deja esto realmente a las madres “liberadas” que han cumplido con sus deberes en este respeto libre que ver con esos nueve meses de sus vidas recién liberados? Para la mayoría, los dejará «libres» para no hacer nada más que seguir trabajando en sus trabajos preexistentes, tal vez incluso tomando algunas horas adicionales, para pagar las tarifas necesarias a las madres eritreas contratadas o a los operadores de úteros automáticos.

Lewis sueña con un mundo futuro en el que se haya abolido el trabajo. Sin embargo, si nuestro futuro es realmente el de Subrogación completa ahora , probablemente habrá más trabajo que nunca para las mujeres. Al menos las nuevas madres de hoy tienen algunos meses de licencia por maternidad; dentro del Brave New World de Lewis del comunismo gestacional no lo harán.

El cuento de hadas de la criada

¿La mayoría de las madres comunes, lo siento, «gestores», realmente querrían que esto sucediera? ¿Y la mayoría de los niños realmente querrían ser criados no en una familia ordinaria, como la de hoy, sino dentro de una gigantesca e ineludible “comuna sin clases” que abarque todo el mundo (o las crédulas partes occidentales de este, de todos modos)? Me imagino que no, pero a Lewis, quien felizmente no tiene hijos, no parece importarle. “Es cierto: no estoy pensando en niños aquí”, cita Harrington como admitiendo alegremente.

Entonces, ¿ en quién está pensando? Solo de ella misma. Lewis aspira a que sus propias redes personales de amistad de la extrema izquierda radical «amor queer aspiracionalmente universal» se conviertan en el modo ideal de toda nuestra vida futura, una nueva familia modelo extrañamente diseñada para engendrar un mundo de «hermosos mutantes empeñados en [social] regeneración, no autorreplicación” de la línea familiar, como hoy.

En otras palabras, un mundo lleno solo de «hermosos mutantes» autodenominados como ella. Su infancia fue terrible, y la de todos los demás también debería serlo ahora.

El hogar es donde está el dolor

Según su propio relato , la relación de la infancia de Lewis con su padre fue disfuncional, por decir lo menos. Cuando ella le dijo que había sido violada cuando tenía 13 años, supuestamente él la acusó de mentir, diciendo que la violación era “buena para el currículum feminista” y culpándola por uno de los intentos de suicidio de su madre en el pasado.

Como era de esperar, Sophie se fue de casa en la primera oportunidad que tuvo. Más sorprendentemente, más tarde ella misma formó su propia unidad familiar diádica, al casarse (con una mujer). Sin embargo, en su boda, no intercambiaron votos, sino lo que un retrato crédulamente celebratorio de la revista Vice denominó “renegaciones: de la institución del matrimonio, de la familia biológica y la disfunción que ambos pueden engendrar”.

Sin embargo, cuando su propia madre más tarde agonizaba en el hospital, Lewis aún asistía a «la cama de mi pariente biológico más cercano», pero, como explicó Vice , esto no la convertía en una hipócrita:

“Lewis no encontró que cuidar a su madre enferma contradijera su postura sobre la familia nuclear. Si ya hubiéramos logrado los fines de la abolición de la familia, habría habido una vasta red [comunista] de personas para cuidar a su madre en esos últimos meses de su vida, no solo Lewis y su madre”.   

¿Cómo puede Lewis garantizar eso? Si puede elegir a su familia , como defiende Lewis en última instancia: dice que los bebés producidos por el comunismo gestacional deben adoptar y dejar periódicamente a sus padres, abuelos y hermanos voluntariamente como lo hacemos hoy con nuestros amigos, entonces, ¿qué les sucede a esas pobres almas que nadie quiere adoptar ? ? ¿Quién los cuidará en sus horas de necesidad?

Perder la lotería de la vida

El objetivo último declarado de la pseudo-filosofía de Lewis de la “Justicia gestacional” es asegurar que “la provisión de las necesidades físicas y psicológicas básicas ya no dependa de una lotería genética ”, es decir, la del nacimiento. Teóricamente, esto romperá la lógica del célebre aforismo de Tolstoi, asegurando que, en lugar de que solo algunas personas afortunadas nazcan en familias felices, un día todos podrán elegir su camino hacia una, exactamente lo contrario del destino de Sophie cuando era niña. Pero si bien hay innumerables casos tristes como el suyo, muchas más personas ya nacen en familias más o menos felices de todos modos, tal como insinuó Tolstoi. Despojar a estos afortunados ganadores de la lotería de su premio en nombre de la «igualdad» no necesariamente hará que todos sean igualmente felices, sino que simplemente correrá el riesgo muy real de hacer que todos sean igualmente infelices.

Aún así, eso es socialismo para ti.

Te has fijado un objetivo: aumentar tu fuerza. ¡Excelente! Ahora viene la segunda cuestión: ¿cómo lograrlo?

Mejores rutinas para hacer ejercicios:

Existen diversos programas para obtener el rendimiento físico que te permita levantar el máximo peso posible y aquí te presentamos uno de los más populares: la rutina 5 x 5

No creas que se trata de una de tantas modas efímeras. Aunque muchos lo presentan como una novedad, el programa de ejercicio 5 x 5 es todo un clásico. En 1976, Bill Starr, colaborador en diversas universidades y equipos deportivos profesionales en los Estados Unidos, popularizó este método con su libro “The Strongest Shall Survive: Strength Training for Football”. A casi 50 años de distancia su lectura sigue siendo útil para iniciar o perfeccionar el entrenamiento de fuerza. El propio autor explica cómo determinó la eficacia de la rutina 5 x 5: “Los investigadores encontraron que 4-6 repeticiones en 4-6 series, aumentando el peso en cada serie sucesiva, producía el aumento más significativo de la fuerza. Fantástico, simplifiqué la fórmula a cinco series de cinco repeticiones, ya que es el medio exacto y resulta fácil de recordar.”

Como su nombre lo dice, la rutina 5 x 5 indica el número de series y repeticiones que se deben realizar en los días de entrenamiento: 5 series de 5 repeticiones; aunque existen muchas maneras diferentes de interpretar el 5 x 5, dependiendo de los objetivos y el estado del levantador. Los ejercicios básicos de esta rutina son: sentadilla, press banca, remo con barra, peso muerto y press militar. La planificación original propuesta por Starr se enfoca en tres entrenamientos semanales, dejando al menos un día de descanso entre sesiones.

Reconocidos entrenadores de fuerza como Glenn Pendlay y Mark Rippetoe han replanteado este método en los últimos años. Una de sus adaptaciones más recientes y populares es la rutina “5 × 5 MadCow”, que utiliza un peso relativamente alto con una elevada frecuencia, siguiendo una progresión lineal al ir aumentando peso cada semana. Tanto si eres principiante como si eres avanzado y quieres incrementar tus niveles de fuerza en poco tiempo, este método te puede ser muy útil. Basta con ser constante para lograr resultados.

Cabe aclarar que la rutina de fuerza es menos variada y más repetitiva que la orientada a la estética, puesto que busca el máximo desarrollo de la fuerza mediante ejercicios básicos que activan distintos grupos de músculos. El aumento de la carga dependerá del ejercicio, ya que no es lo mismo incrementar cinco kilos en la sentadilla que en el press militar.

A los usuarios que están iniciando su entrenamiento, la rutina 5 x 5 les ayudará a ganar fuerza de manera progresiva. Los usuarios intermedios y avanzados pueden utilizar este sistema de entrenamiento con algunas variantes, como incluir trabajos accesorios una vez finalizado el entrenamiento de fuerza. Un ejemplo de estos trabajos accesorios son los ejercicios monoarticulares a altas repeticiones y bajo peso, que sirven para evitar que se sobrecarguen la musculatura y el sistema nervioso, como podría ocurrirle a un principiante si añade trabajo accesorio después de realizar los ejercicios de fuerza. Se aconseja incluir máximo dos o tres de los siguientes trabajos accesorios en la rutina: press francés para tríceps, remos con mancuernas a una mano, press de hombros con mancuernas, curls de bíceps, entre otros.

Como puedes ver, la rutina 5 x 5 tiene muchas aplicaciones y lo mejor es que resulta efectiva tanto para los usuarios más avanzados e intermedios como para los principiantes. ¿En qué grupo te encuentras tú?

Estas ideas te ayudarán a alcanzar las metas que te propongas:

1. Anota tu meta y comprométete

Escribir un objetivo específico que se desea lograr, hará mucho más fácil estar motivado que un objetivo abstracto. Además, hablar con otras personas de tus metas te hará sentirte más cercano, emocionado y comprometido con tu meta.

2. Divide los objetivos en tareas más pequeñas y establece un plan de estudio

¿Cuáles son tus metas? ¿Dónde te gustaría estar en los próximos 12 meses? ¿Tienes en mente realizar ese curso que nunca tienes tiempo de hacer? Divide el año en meses y crea pasos de acción cada semana. Luego, para evitar sentirse desmotivado o agobiado por la gran cantidad de tareas a realizar, es recomendable concentrarse en las más inmediatas. Recuerda realizar la tarea de hoy y mirar solo la semana siguiente a la que te encuentras.

3. Organízate y mantén tus metas donde puedas verlas

Tener una hoja de trabajo o un cuaderno con las metas y las actividades a realizar, es una manera inteligente de recordarlas. Comienza haciendo una lista de tareas diarias, semanales, y mensuales. Así obtendrás el hábito de crear listas con tareas de forma eficaz, y te mantendrás motivado para realizarlas todas. Si te sirve de ayuda, puedes usar listas coloridas y tenerlas en tu escritorio por encima del ordenador para que siempre puedas ver tus metas.

4. Recuerda por qué te fijaste esa meta

Programa una revisión semanal para evaluar lo que está funcionando y lo que no. Si una tarea en particular no está funcionando, pregúntate si es necesario realizarla para alcanzar tu meta, o si estás teniendo una mala semana. Tómate un momento para recordarte por qué has establecido tus objetivos y las razones por las que deseas lograrlos.

5. Recompénsate

Celebra tus éxitos. Sabemos que reconocer tus propios logros no es tarea fácil, pero las recompensas pueden ser una herramienta poderosa para motivarte y seguir adelante. Elige niveles de recompensa para cada objetivo particular y asegúrate de establecer un momento para recompensarte por cada éxito, incluso por los más pequeños.

Ahora es tu turno. ¿Tienes un gran objetivo a la vista o algún consejo sobre cómo permanecer motivado?

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